![\"拇外翻怎么办](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1515215771031.jpg\" "\\"拇外翻怎么办")
“拇外翻除了遗传之外，后天因素完全可以预防。因此预防的措施是很重要。”刘先银说，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候；其次，如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。
\n上班最好不要穿跟超过4厘米的高跟鞋为好；在办公室最好准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替穿，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除足部疲劳最简单的好方法；最后，如平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋底跟低于2厘米的鞋，让双脚皮肤透气。
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1、要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息。
2、进高钙食品，以保证骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙剂。
3、超体重者宜控制饮食，增加活页纸动，减轻体重，以利于减轻关节负重。
4、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。
5、要增加多种维生素摄入，如维生素a、b、b1、b12、c和d等。
6、避免长时间穿尖头高跟皮鞋，平日穿鞋应尽量选用前部较宽的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。
得了拇外翻该怎么办呢？长大之后才觉得拇外翻很是不好看，穿不了好看的凉鞋或是高跟鞋，这时候带拇外翻矫正器有效吗？
拇外翻矫正器有用吗？有网友提问说，从小就发现脚患有拇外翻，也就是大脚骨，亲戚朋友推荐各种拇外翻矫正器给我，我也在网上搜索，发现很多人都是说可以用拇外翻矫正器来矫正，不知道拇外翻矫正器是否有用。
拇外翻治疗需根据患者程度而定，临床上拇外翻是指拇趾骨和第一跖骨之关节倾斜超过15度。拇外翻由多种情况所造成，如遗传、经常穿着高跟、尖头鞋，使拇趾过份外翻。另外，扁平足患者较容易形成拇趾外翻。一般患上此病，积极的进行治疗是非常重要的。
国际上矫正拇外翻，白天一般都使用拇外翻鞋垫，晚上就会建议使用科学设计的拇外翻矫正器。让大拇指回复到正常的生理位置，就是拇外翻矫正器与鞋垫共同目标。
轻度拇外翻可适用拇外翻矫正器
通常情况下，大多数轻度畸形的拇外翻患者都可以先试用非手术治疗。在初期时只要换穿宽头的鞋子、拖鞋，或藉拇外翻矫正器进行矫正，即可暂时缓和疼痛，限制趾囊肿进一步恶化。其实拇外翻矫正器的作用只是把偏离角度的大脚拇指矫正直而已，作用小而且见效慢，拇外翻矫正器的最大缺憾是由于拇外翻的突出，即使矫正了大脚拇指却依然无法改变其脚掌宽度。推荐阅读：拇外翻能治好吗 盘点拇外翻最佳治疗方法
16岁之前拇外翻矫正器有效果 成年人则无
矫正器的效果对年龄的长幼也有些明显的不同，16岁以前骨骼还未完全成型，使用矫正器可明显进行矫正，但当超过16岁后，成人骨骼已成型，在使用拇外翻矫正器类的外力辅助进行矫正是完全徒劳，看不到作用的，因此建议成人患者，当患有拇外翻时，采用手术治疗的方法，不仅可以一次性根除拇外翻，并可以矫正歪斜的脚趾！
使用拇外翻注意事项
拇外翻矫正器是在夜间睡觉的时候使用的，主要是在骨骼静态的情况下来起到矫正的效果，在初次使用，避免使用过重受力，先按自己的舒适度使用，在使用半个月后再慢慢的调节加重矫形力度，在初次使用会有轻微的疼痛感，是属于效果反应，如感觉矫正疼痛明显者，可在使用前做50下脚趾抓地运动，会有一定的帮助。
四十多岁的拇指外翻还能用矫正器吗
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拇外翻临床上分为、轻、中、重三种，轻度，就用角度来讲，拇外翻脚在20度以内，跖骨间角，叫做IMA角，在13度以内，当所谓单纯的踇外翻，你看这个单纯拇外翻，它合并有，会合并有这块的疼痛，合并踇囊炎，在这疼，这就是一个轻度。往往年轻人都是这样，假如不治疗，这种病人可变成中度拇外翻，中度拇外翻是角度到20度以上到40度以内，这个IMA角呢是在13度到16度之间，这是中度的拇外翻，这可以说合并是什么，合并有跖骨头下疼痛，就是有趾痛症，跖骨痛，以及锤状趾，还有叠趾，这个脚有时候叠过来，这就是中度的。
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这往往都是轻度不治疗发展过来的，但是再不治疗的话，就变成重度了，重度的时候就，我们拇外翻角，往往这是要大于40度，IMA角大于16度，而且往往合并有，锤状趾、叠趾、交叉趾、爪型趾、胼胝低，这一个符合这畸形，往往一般来讲，年轻的时候不治，到中年有可能成中度，中年以后不治以后，老年就是重度的，他是一个疾病的不同时期，不同年龄的发展过程，所以一般临床上我们也分为轻、中、重，早期的话，可能早期治比较简单，后期的晚期这个就比较麻烦。
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上述内容是在温建民教授主讲的《拇外翻解密》上学到的，内容通俗易懂，淘宝就可以买到。近期温建民教授将在850820586 这个Q群内帮助解答患者问题，有需要帮助的可以进群咨询！
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很多患了踇外翻的病友都有一个疑问，拇外翻保守治疗方法有哪些？那么接下来就让专家给我们解答拇外翻保守治疗方法的相关内容
首先我们要知道，拇外翻是进行性发展的，所以他不能通过保守治疗治好，最后都要通过手术治疗。当你不能做手术的时候，比如说你的骨骺没有闭合，或者说你这段时间太忙了，不能手术，你可以通过保守来缓解一下疼痛，比如说可以带制剂、可以打封闭、可以做针刀、也可以中药外洗来减少疼痛、也可以穿宽松点的鞋子，不过这些急着治其标的一个办法，都是治标不治本的，到最后解决根本问题都是要靠手术治疗。
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![\"拇外翻保守治疗方法\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1534134215019.png\" "\\"拇外翻保守治疗方法\\"")
首先我们要知道拇外翻是骨关节科常见的疾病，是固定性、进行性发展的疾病。它的病因分为内因外因，内因主要是遗传因素，以母系遗传为主，大概70%的患者有家族史，在相同的遗传条件下女性因为足部韧带比男性弱，所以发病率更高。一些天生扁平足、拇指过长、脚掌过宽的人也容易患病。外因有小时候拇趾的骨折、受损，全身性的一些疾病导致足部肌力不平衡、足部关节损坏引起拇外翻，经常穿过窄、过高的鞋也会使脚趾受压迫、摩擦逐渐变形。
![\"儿童拇指外翻\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1543735466520.jpg\" "\\"儿童拇指外翻\\"")
一旦患上拇外翻都是需要手术治疗的，但是儿童因为骨骼还没有完全闭合（16岁以下）不能做手术，需要用保守治疗缓解疼痛、控制拇囊炎、防止脚进一步加重。带矫正器、分趾器，尽量选择前足比较宽松的休闲鞋、布鞋、运动鞋，常用热水泡脚缓解软组织痉挛，有机会多活动、按摩脚趾，赤脚在沙地行走锻炼足肌。之后骨骼闭合以后再考虑手术治疗，手术分为传统大切口和微创，具体做哪种手术需要看患者真的情况选择适合自己的。不需要太担心，拇外翻手术只是个小手术。
![\"儿童拇指外翻\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1543735798923.jpg\" "\\"儿童拇指外翻\\"")
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![\"儿童拇指外翻\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1543735811916.jpg\" "\\"儿童拇指外翻\\"")
近期温建民教授将在850820586 这个Q群内免费为患者解答一些问题，有需要可以进群咨询。
朋友你好 你说的是大脚骨 拇外翻吧 大脚骨拇外翻是可以做手术的 且目前只有手术的方法可以直接有效的治好大脚骨 友情提示 大脚骨拇外翻是进行性发展的疾病 只会越来越严重 建议尽早治疗 希望给可以帮到你
![\"脚上的骨拐能做手术吗\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1535599957241.jpg\" "\\"脚上的骨拐能做手术吗\\"")
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脚骨拐能做手术吗
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