![\"什么叫做健康\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1559637247434.jpg\" "\\"什么叫做健康\\"")
什么叫做健康，从专业的角度来讲，一般有三个维度，即躯体健康、心理健康与社会健康，缺少任何一个维度都不能算健康人。
1. 躯体健康：传统习惯所说的健康，即没有躯体疾病。
2. 精神健康：主要指没有精神障碍和精神症状，心态乐观自信。
3. 社会健康：是指个体人际关系的数量和质量及社会参与的程度。如家庭居住情况，婚姻状况，与亲属、朋友、邻里关系，与社会组织关系，职业状况等等。
躯体健康很容易理解，就是没有明显疾病，此处不多叙述。
精神健康是人们容易忽略的。一方面，没有一个健康的心理状态，会在生活工作中遇到很多困难。此外，不健康的精神状态还会导致多种疾病。《素问.举痛论》中提到，”怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。”怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。说明七情的过度偏激对人体的气血、脏腑均有一定的损害。从现代医学角度讲， 长期精神压力、焦虑情绪、抑郁情绪、 紧张情绪、愤怒情绪均有害健康，可造成内 分泌以及免疫调节功能紊乱，是恶性肿瘤、 心脑血管疾病的重要原因。
社会健康同样重要。没有良好的交往能力与人际关系，看什么事情都不顺眼，整天牢骚满腹，骂天骂地，这也是不健康的一种表现。
保健品有用吗，老人被保健品洗脑怎么办？回答这个问题时候，我们先看近日一条新闻，一则因听信保健品能治疗疾病而使某患者错失最佳治疗机会、最终死亡的消息广泛传播。其实这样的例子并不少见，因听信虚假宣传而损失钱财、延误病情、甚至导致严重后果的事件层出不穷。当老人被保健品洗脑的时候不妨让他看看这篇文章
一．保健品不治病！！！
“我血压高，不想吃药，可以吃一些什么样的保健品？”
“我血脂高，哪些保健品可以降血脂？”
“我有冠心病，用些什么保健品比较好？”
“我怕西药有副作用，可以吃保健品吗？”
……
![\"保健品有用吗，老人被保健品洗脑怎么办\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1556118284338.jpg\" "\\"保健品有用吗，老人被保健品洗脑怎么办\\"")
经常会被问到这些问题。简单地说，保健品不是药品，不能替代药物。无论商家说的多么天花乱坠，无论说美国研究如何、日本研究咋样，无论他们声称哪些院士推荐或者哪些明星正在使用，你都不要相信。没有病的人要靠健康的生活方式维护健康、避免疾病发生，用保健品对维护健康没多少帮助；患了疾病该用药时一定要按要求用药，绝对不要指望使用保健品治病，这只能延误你的病情！
为什么这么说？首先说一下什么是保健品。
保健品的规范化名称是“保健食品”，欧美国家一般称为“膳食补充剂”。所以说保健品本质上是食品，不是药品。如果具有治疗疾病的功效就属于药品了。之所以这些乌七八糟的东西不能被批准为药品，是因为它们不具有可靠的治疗疾病的功效。假如象那些宣传中所说具有治疗某某疾病的功效，为啥不作为药品推广？既然国家不批准其为药品，本身就说明它们不具备治疗疾病的作用。道理很简单，不知道为什么那么多人宁可花大价钱买保健品，却舍不得花钱吃药。
所以说啊，得了病一定要到正规医院、在医生指导下积极治疗，千万不要相信那些虚假广告，不仅白白浪费钱，还会耽误自己的病情。在临床上这种反面典型并不少见。有的人听说保健品能降压，就停了降压药，结果发生脑出血；有的人听说保健品可以降糖，就停了降糖药，结果发生严重高血糖；还有人听说某保健品具有预防血栓的作用，就停了阿司匹林，结果发生了急性心梗。
保健食品如此，哪些所谓的保健床、保健鞋垫、保健手环等等保健器材同样如此。这些玩意儿除了让你多花钱，不会对健康有任何帮助，更不能治疗疾病！
二．保健品也可能有害！！！
随着人们物质生活条件的逐渐改善以及保健意识的不断增强，越来越多的人开始长期服用形形色色的保健品，希望借此维护身体健康，减少疾病的发生。然而，这些保健品真的有保健作用吗？在近年来国外所完成的多项随机化临床试验中，多数研究表明对于没有营养缺乏的人群来讲，补充维生素与矿物质并无明显益处。不仅如此，有些研究发现若不存在营养缺乏，过量补充这些所谓的“保健品”或“营养物质”（如b-胡萝卜素、叶酸、维生素E、硒等）可能会有害处，有可能会增加死亡率、癌症以及脑出血风险。
在饮食方面有一个简单道理：身体缺少什么才需要补充什么，不缺不要补，补多了不仅无益、反而有害。日常市售的所谓“保健品”，多数没有肯定的保健作用，不要迷信这些东西。中国商店卖的东西如此，从美国、日本、欧洲高价买回的东西同样如此。
三．哪些人需要补充维生素与微量矿物质？
1. 孕妇：补充小量叶酸与孕期维生素；
2. 新生儿与儿童：哺乳期婴儿在断奶前补充维生素D，4-6个月内补充铁剂；
3. 中老年：部分人可能需要补充维生素D、B12和（或）钙剂。
哪些患者需要补充维生素与微量元素？
1. 减肥手术后患者：补充脂溶性维生素，B族维生素，铁、钙、锌、铜制剂，或多种维生素与多种微量矿物质复合制剂；
2. 恶性贫血患者：维生素B12；
3. 克隆恩氏病、其它炎性肠病、乳糜泻患者：铁剂，B族维生素，维生素D，锌，镁；
4. 骨质疏松或其他骨骼疾患：维生素D，钙，镁；
5. 老年性黄斑变性：抗氧化维生素、锌、铜；
6. 长期应用以下药物：质子泵抑制剂（补充维生素B12，钙，镁）；二甲双胍（补充维生素B12）；
7. 限制饮食者：补充多种维生素与多种矿物质，维生素B12，钙，维生素D，镁。
需要注意的是，是否需要补充上述维生素或矿物质，需要在医生指导下决定，自己不要随意购买服用。
目前各式各样的商业广告泛滥，往往把这些保健品说的天花乱坠，提醒大家不要轻信。好好吃饭、饮食多样化、多吃水果蔬菜、增加运动是最可靠的保健措施。
在对美容就医者个体差异及社会环境不了解的情况下盲目开展美容治疗，会导致医患之间的纠纷。小编总结出以下五条建议，想要整形的童鞋们务必先来学习一下，如何正确的避免医美纠纷。
![\"医疗美容纠纷该怎样避免\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1526608329695.jpg\" "\\"医疗美容纠纷该怎样避免\\"")
1、留意医师的专业资格证书
接受整形外科手术前，要确定自己去的医疗机构有当地卫生主管部门颁发的《医疗机构执业许可证》，更要注意医师是否曾接受过完整的外科及整形外科训练，合格的医师会主动出示证明其专业资格的相关文件。医疗美容执业医生应具备三证，即《医师资格证》、《医师执业证》、《医疗美容主诊医生职业资格证》。
2、术前照相
做任何美容整形手术前都要先进行符合医学摄影要求的局部照相，一是作为院方资料保存，以便进行手术前后对比，供科学研究用;二是作为法律资料保存，一旦出现医疗纠纷可作为证据出示。
3、保存每次的就医资料
当你决定进行美容手术后，一定要留下每次的就医资料，例如收据、挂号单、书面就医记录等，这也是万一发生纠纷时维护个人权益的基本证明。看诊的病历记录也是很重要的证据，虽然法律规定病历记录必须保存10年，但院方篡改或销毁病历也不无可能，若担心自己的病历被篡改，可直接提起诉讼，由法院出面调走病历，可减低或避免病历被篡改的危险。
4、签订手术协议书
手术协议书是施术者和求美者之间取得共识所形成的一种书面文件，以便术后出现医疗纠纷时作为处理纠纷的法律文件依据。签定手术协议书既显示出手术的严肃性，同时也给求美者提供了法律保障。
5、术前多观察
目前，医疗美容市场还不完全成熟，价格比较混乱，虚假广告宣传现象突出，所以应在充分了解多家美容机构实力、设备条件、价格等方面后再做决定。手术一般都有3%～10%的并发症风险，手术项目越大，风险率越高，因此术前应有充分的心理准备，多和医生交流，不要盲目冲动。
我的母亲快70岁了，最近有点骨质疏松的现象，年纪一大就怕出现骨质疏松了，那么骨质疏松的治疗方法有哪些？
![\"我的母亲快70岁了](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1521790454219.jpg\" "\\"我的母亲快70岁了")
匿名网友：治疗骨质疏松最需要的就是补钙了，我建议可以买一点钙剂吃一下，就像钙尔奇啊那种类型的。而且他家有适合不同年龄段的人群服用的钙剂，对治疗骨质疏松都是比较有效的，有非处方药而且也有保健品类的，可以去看下详细介绍看看哪款适合自己。但是，好的身体也是需要平时适量的运动，饮食上也要多吃些营养丰富的食物，注意营养均衡，这些都是对于治疗骨质疏松有帮助。特别老人要多保护好自己，预防摔跤。
王二麻子：长时间的卧床和不运动会引起骨组织流水，也就是说机体认为不需要这么多骨组织会慢慢消解掉了。这种原理是机械应力对骨组织有效刺激，产生压电效应，引起DNA合成增加继而增加胶原蛋白，这样就会加强了骨质水平，骨质增加。但是老人可以做这些类似于太极、游泳、自行车、徒步等等户外运动。
匿名网友：中老年人非常容易发生骨质疏松，骨质疏松也会带来很多问题，传统的钙补充剂其实对于骨质疏松效果不太好，最好去大型三甲医院骨科或内分泌科或骨质疏松专病门诊，先做一下骨密度检测，必要时注射双磷酸盐预防骨质疏松，骨质疏松可以认为是疾病，也可以靠保养，保健品效果不佳。
玻璃心：如果不确定是不是骨质疏松那就先做个骨密度检查确定了再说吧，最好的预防方法就是平常注意补充钙和维生素D。在平日里注意适当锻炼身体和晒太阳。
正在家休产假抱孩子的时候，突然腰痛得没办法直起来，到医院一检查，40岁的两个孩子妈妈原因竟是因为骨质疏松导致腰椎骨折。
![\"两个孩子的妈妈出现骨质疏松](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1521624994547.jpg\" "\\"两个孩子的妈妈出现骨质疏松")
最近，一位二孩妈妈因为腰痛来到市医院中医科。这位女士是一位刚生下二胎的二孩妈妈，这位妈妈今年40岁了，但是看上去很年轻，体态轻盈。因为经济条件较好，工作也很轻松，第一个孩子已经15岁，不需要自己操心，于是有了生二孩的想法。可是生出二宝后，有一次弯腰抱宝宝的时候，突然出现腰疼剧烈，通过检查发现是腰椎骨折。医生检查是骨质疏松，就建议这位妈妈做骨密度检查，骨密度检查确实为骨质疏松。
根据该院中医科主任介绍，总得来说呢，女性较男性是更容易患骨质疏松。骨量在35岁前后达到最高峰，在这之后骨的破坏就会超过骨形成速度，骨量开始丢失。并且，这个破坏速度会逐渐增加。40岁开始，每10年，女性缺失骨量10%，而男性只有5%。爱美的女性，刻意节食，然后再加上胃肠道吸收钙的能力在降低，饮食中的钙摄取就明显下降了。女性较男性运动量也少，进食量更少，晒太阳更少。还有，这位二孩妈妈因为身材偏瘦，自身的骨量偏少，再加上怀孕期钙质需求增加，所以医生推断是提前患骨质疏松。
专家提醒，伴随着二孩政策的普遍放开，高龄的二孩妈妈也是越来越多。高龄计划孕育二胎的妈妈应当提前到医院做骨密度检测，也要尽早的发现有无骨质疏松风险，并且及时的补充钙剂，增加含钙食物的摄入，每天增加日晒时间，增强户外活动，避免提前发生骨质疏松。
骨质疏松症是以骨量减少、骨的脆性加重还有容易发生骨折的一种全身骨代谢障碍疾病。在市体检中心体检人群中，虽然查出得骨质疏松症的人不是很多，但是50岁以上的人有60%以上缺钙，女性占大多数。成人缺钙，发生骨质软化和骨质疏松，会发生腰背酸痛、全身乏力的特征，而切还会容易发生骨折。骨质疏松发生后，暂时还没有比较快一点的方法使之恢复，所以大家要及早预防。
![\"骨质疏松症轻易找上女性\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1521624428619.jpg\" "\\"骨质疏松症轻易找上女性\\"")
骨质疏松为何轻易盯上女性呢？
骨质疏松是一个循序渐进过程，与女性的雌激素有着密切关联。伴随着绝经期前后的女性雌激素水平下降，骨钙迅速丢失，很容易导致骨质疏松。除了不可抗拒的年龄因素之外，低体重、药物(皮质激素等)、吸烟、过度饮酒、咖啡、运动缺乏、饮食中钙缺乏、维生素D缺乏等这些都是骨质疏松症多见的几个病因。
预防骨质疏松，还要改变饮食结构，每天至少要饮用牛奶500—1000毫升。虾皮、骨头、牡蛎、海藻类(海带、裙带菜、紫菜等)、鱼松、黑木耳、香菇、油菜、香菜、雪里蕻及榛子、核桃、莲子、葡萄干、红枣、山楂、西瓜子等钙的含量也较多。而且，还要减少用盐量和少吃腌渍食物，来确保足量的钙、蛋白质和维生素(特别是维生素D)的摄取。还有一方面要多一些日光照射。比如运动就可以使全身骨骼的血液循环明显加快，肌肉的收缩和舒张对骨骼有着直接的刺激作用，也就是有利于钙的吸收。
昨天上午， 在市医院外科住院病区，面对大夫询问，年过八旬的陈大妈说：“现在好点了，感觉不咋疼了。”
在一个星期前，老太太的胸椎部在没有明显诱因下突然发生阵发性疼痛，实在无法扛得动了，才在家人的护送下来到市区医院。CT检查显示，陈大妈是胸腰椎压缩性骨折。
![\"老太太胸椎不知原因骨折](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1521624003468.jpg\" "\\"老太太胸椎不知原因骨折")
“我没摔倒过，也没有被东西碰撞过，我的胸椎咋就会骨折呢？”陈大妈对大夫的检查结果有些疑问。
“胸腰椎压缩性骨折是创伤所导致，老年骨质疏松也会引起胸腰椎压缩性骨折，后者遭遇伤力基本比较轻，也会表现为应力骨折，就是反复轻型伤力积累所致。”大夫说，大妈胸椎部出现不知什么原因的骨折，那么就是骨质疏松惹的祸。
专家介绍，因为老年人多伴有骨质疏松，生活自理能力不太方便，有些老人骨折前还会患有高血压、冠心病、脑血管病后遗症、糖尿病等疾病，骨折发生后基本愈合不良。所以，科学补钙对老年人来讲是比较重要的。老年人补钙的方法也有很多，比如平常要多吃富含钙、维生素D、低盐和适量蛋白质的东西，富含钙的食品主要为奶制品、豆制品、部分海产品、蔬菜和水果等。专家建议，老人要趁天晴也要多到户外晒晒太阳。“65岁以上的女性和70岁以上的男性，不管有没有骨质疏松的危险因素，都应定期进行骨密度检测，以便发现问题及早诊治。老年人坚持规律锻炼，可预防骨量丢失，减轻骨质疏松的程度。”
随着人们健康意识的增强，人们对骨骼健康愈加重视，骨质疏松成为人们经常讨论的话题，那骨质疏松症有哪些诊断方法呢？骨质疏松症目前临床中主要常用的诊断方法包括以下几点：
\n![\"6?.jpg\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1499502822872.jpg\" "\\"1499502822872.jpg\\"")
骨量流失图
(1)X片检查。表现为骨密度减低，骨皮质变薄，骨小梁变性，骨小梁间隙增宽。不过，从X线片上如果能看出骨质改变，那说明骨质已丢失了30％以上，已经到了骨质疏松症的中期。
(2)双倍光子骨矿认定仪。对于松质骨改变有较好的诊断意义，但早期诊断仍欠敏感。
(3)CT脊柱断层摄片。对较早期骨质疏松症的诊断有一定的价值，但价格较贵，不能广泛开展应用。
(4)骨活检。取一定量的骨进行骨矿测定。需要进行一次小手术，这种诊断方法病人一般不乐意接受。
(5)血生化检查。如血钙、血磷、碱性磷酸酶测定，一般是在正常范围内。但是若在合并骨折时，骨质疏松症患者血清钙在骨折早期可升高，之后反而低于正常人，但血清磷较高。这对于早期诊断没有多少效值。
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县级医院检查骨质疏松厉害，2016年3月做胸11,12，腰4,5骨折微创，2017年1月21日做胸10,12，骨折微创，但现在腰以上部位活动时疼痛厉害。
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女,84岁。病人86岁，女，现在已经在床上躺了6个月，下地走路屁股和腰的中间就疼，不能自己起床，去积水潭看了说是多发性骨折，还有骨质疏松严重，哪里治疗的好呀？
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