![\"软组织损伤的治疗方法有哪些\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1699250898408.jpg\" "\\"软组织损伤的治疗方法有哪些\\"")
软组织损伤主要是关节周围的肌肉、韧带、肌腱或者关节囊损伤，这种损伤可以是低能量损伤，没有发生骨折，但是会伴有关节周围的明显肿胀或者局部的皮下淤血等，一定要重视软组织损伤的治疗，具体治疗方法如下：
1、一般治疗：先要适当休息，还可适当进行理疗、热敷，才能够起到很好的活血化瘀、疏经通络等作用；
2、药物治疗：可以在局部贴敷洞医光子理疗贴，它是微型设备，用的是弱激光，弱激光具有很强消炎、消肿和活血化瘀作用。所以对软组织损伤效果非常好；
3、功能锻炼：可以配合适当的功能锻炼，避免肌肉萎缩，保持关节活动度。
因此，出现软组织损伤一定要重视治疗，科学治疗，要确定诊断，避免伴有骨折而没有进行很好的制动。
在中医上一直讲究春捂秋冻，但是现在很多的年轻人不论是春天还是冬天都是穿着美丽冻人，特别是喜欢穿一些短裙，殊不知这样很有可能会给我们的膝关节带来伤害，膝关节炎虽然是一种常见的骨病，但是膝关节炎的危害却非常大，不仅如些还具有反复发作的特点，这给膝关节炎的治疗工作增加了很大的难度，为此患者一定要找到膝关节炎复的原因，这样才能避免疾病的复发，从而减少疾病的危害。
\n膝关节炎复发的原因：
\n初春首先要关注的是关节。骨关节炎是中老年人最常见的退行性疾病之一，也是最容易在春天复发的疾病。
\n要注意肩部保暖，早晚穿上护肩、棉马甲等，避免风寒湿气的侵袭。晚上睡觉的时候，不要把肩膀裸露在外。
\n其次是膝关节。膝关节骨性关节炎是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络，使气血运行不畅所致。注意对膝部的保暖，春季早上凉，锻炼前，可以先活动膝关节两分钟，使膝关节得到放松。大风天气避免外出，以免寒气入侵。早春可以选择多在家里进行关节锻炼。仰卧躺在床上，两腿伸直，两手自然放置体侧，直腿上抬，慢慢地增加角度。
\n总之，\"保暖\"二字，要贯穿老年人早春全程。饮食上，建议高龄老人应多吃富含蛋白质和维生素D的食物，或在医生指导下，适量服用一些补钙保健品，阳光好的天气，多做\"日光浴\"。每次锻炼前，充分的准备活动必不可少。在剧烈运动时建议戴好护膝，穿长袜，保护关节。
\n已经患了膝关节炎的患者一定要做好相关的护理工作，骨科专家指出，在治疗膝关节炎的过程当中，不要看到病情有所好转就停止治疗了，这样会容易导致膝关节炎的复发，一定要把膝关节炎彻底治愈，这样才能减少疾病的复发机率。
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步态蹒跚、上下楼梯时膝关节疼痛难忍、久坐后又“站不起来”……人一上了年纪，这些肢体活动的不便被人们称作“老胳膊老腿”习以为常，然而不同于头发花白、牙齿松动，这些被忽视的症状，它可能会累及人体某个关节或多个关节，引起疼痛、炎症、行动不便、卧床不起甚至残疾。10月12日是世界关节炎日，希望大家能够做到这些：早发现、早预防、早治疗是防治骨关节炎的关键。
\n约七成老年人患有骨关节炎
\n骨关节炎又称骨关节病、退行性变关节炎、老年性关节炎等。它是一种由于关节软骨退行性病变引起的关节疼痛和关节功能障碍，其临床表现主要为反复关节疼痛及压痛、关节肿胀、晨僵、关节出现摩擦音等，疾病的受累关节主要为颈椎、腰椎、髋关节、膝关节、踝关节、指（趾）关节等。骨关节炎通常在40岁后发病，逐渐恶化并持续终身。60岁以上人口中，X光检查出现骨关节炎迹象的比例高达75%。
\n“骨关节炎可分为原发性和继发性两类。原发性骨关节炎多发生于中老年，无明确的全身或局部诱因，与遗传和体质因素有一定的关系。继发性骨关节炎可发生于青壮年，可继发于创伤、炎症、关节不稳定、慢性反复的积累性劳损或先天性疾病等。”蔡主任介绍，骨关节炎早期常表现为关节酸胀疼痛，也可肿胀积液，下蹲困难，病情发展严重时上下楼梯都很不方便，特别是劳累后和遇到寒冷后更为严重，若拖延不治，导致关节变形，甚至造成残疾。
\n骨关节炎无法完全治愈，只能延缓病情
\n许多患有骨关节炎的患者来到医院后，常说的一句话就是医生你能帮我治好吗？但蔡主任遗憾的表示，“骨关节炎不可能完全治愈，因为这是一种不可逆转的病理性改变，患者只能在医生的指导下，通过合适的治疗缓解临床症状，尽量减少发作的次数。”
\n“目前来说，对于骨关节炎的治疗，结合病人自身情况，如年龄、性别、体重、自身危险因素、病变部位及程度等选择合适的治疗方案。特别需要提醒的是对于早期的患者我们会采取非药物治疗，这种就包括对患者的教育：临床上很多骨关节炎的病人，常由于一些日常生活中错误的生活方式、行为习惯所导致，这个时候就需要专家帮助患者进行纠正，此外在加上一些增加局部血液循环、减轻炎症反应物理治疗，对早期患者非常有效”蔡主任说道。
\n使用消炎镇痛药切勿走极端
\n“如果非药物治疗还不能起到缓解症状、止痛的效果，就要采取下一步的药物治疗。”蔡主任介绍，“一般是缓解病情药物和消炎止痛的药同时服用，改善病情类药物包括：双醋瑞因、氨基葡萄糖、多西环素等。此类药物在一定程度上可延缓病程、改善患者症状。”
\n在镇痛药物的选择上，有些病人将镇痛药作为治疗关节炎的法宝，一痛就吃止痛药，这些止痛药往往只能缓解疼痛症状，盲目过量使用非但不能控制疾病的进展，还可能导致病情加重，甚至出现一些严重的并发症，而有些病人正好相反，担心镇痛药物的副作用，坚决杜绝使用镇痛药，对此蔡主任表示，“的确以前常用的消炎镇痛药会引起肠胃道、心血管、肝脏的风险，但现在通过研究发现，这是因为之前消炎镇痛药物把环氧合酶1连同环氧合酶2一起杀死，导致严重的副作用，现在已经出现只针对环氧合酶2的消炎镇痛药物，效果非常明显。”
\n关节镜微创治疗成骨关节炎治疗新趋势
\n一旦药物治疗得不到有效的控制，就要考虑手术的治疗。手术方式多种多样，包括保留关节的关节清理术、截骨矫形术、关节成形术、关节融合术等，其中关节镜下的关节清理手术开展的最为广泛，若关节持续关节疼痛肿胀，渐渐发生运动受限，关节反复积液，伴有关节“绞锁”，滑膜皱襞增生出现，那么关节镜治疗是最好的选择。
\n即把一个很小的镜子插入关节腔内，然后把图象通过屏幕显示出来，通过关节镜不仅能够发现关节里的问题而且在关节镜下还可以直接把里面的毛病解决掉。这个方法的优点是创伤比较小、恢复比较快，适应于病程相对较短，保守治疗又没有效果，关节没有变形的病人。关节清理术之所以能治疗骨关节炎，蔡主任解释：“关节清理术时关节内大量灌洗，清除了引起疼痛、肿胀等症状的炎性物质；清除了软骨、滑膜碎屑和游离体，防止了它们夹入关节内加速了关节面的磨损；治愈了半月板和韧带的伴发损伤，恢复关节稳定性，去除了使关节退变进一步发展的因素。
\n关节置换术60岁左右的患者极为适合
\n“虽然治疗骨关节炎的方法多样，但在平时门诊中，很多患者都是拖延到病情非常严重的时候才来看医生，这个时候就只能采取关节置换了。”蔡道章主任讲道，目前人工膝关节置换的应用最为普遍，主要是将老化的软骨切除，在经过修整的骨表面安装金属或陶瓷假体和耐磨的塑料垫片。这样，关节活动时，金属（陶瓷）与塑料之间的摩擦代替了骨与骨之间的摩擦，从而是患者的症状得到缓解，关节功能得到改善，生活质量得到提高。
\n对于大家当心器材老化的问题，蔡主任也表示道：“目前来说，用于关节置换的金属或陶瓷能够保证20年的正常运行，按照这个推算，60岁左右的老年人最为适合。”
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在当今这个“肥胖有罪”的时代里，肥胖就如过街老鼠一般人人喊打，谁也不想与之沾上关系，无论是小孩还是大人。然而，对于胖老人人们似乎显得格外宽容，中老年人发胖我们不叫他们“胖子”或“肉球”，而是称之为“福相”，认为老人胖点才有福气。但是，老人肥胖并非好事，它恰恰成为加速骨性关节炎的隐患。要知道减肥是骨关节炎治疗最有效的办法。
\n55岁以上80%的人患骨性关节炎
\n骨性关节炎是一种退行性疾病，俗称老年性关节炎，骨质增生，在我国50岁以上人群的发病率为50％，55岁以上发病率高达80％，主要表现为关节疼痛、活动受限和关节畸形。
\n人体关节是由骨骼韧带关节囊以及肌肉等共同组成的，在关节的表面有一层关节软骨，在活动的时候软骨之间会互相摩擦，正常情况下，软骨是很光滑而有弹性，保证我们活动自如。但是随着关节使用年限的增加，多种因素导致关节软骨退化、产生裂纹、溃疡、磨损、破损，导致骨性关节病变。骨性关节炎好发于50岁以上中老年人群，尤其是绝经后的女性，病变位置主要是髋关节、膝关节。
\n通常患者就可以自己诊断出骨性关节炎。骨性关节炎患者最初的感受是上楼梯或下楼梯痛，走平路不痛；发展到中期时只要坐着起身就会痛，休息后好转，或者晨起或休息后感觉双腿无力；如果连走平路都感觉关节疼痛，此时关节炎可能已经发展到晚期。
\n减肥治骨关节炎最有效
\n治疗骨性关节炎的方法有很多，可以口服消炎止痛药、注射保护软骨类药品，还可以做手术，但是无论现代医术多么高明，治疗效果都不如减肥的作用大。
\n研究表明，对于患有膝关节骨关节炎的60岁以上肥胖患者，同时进行节食和体育锻炼，能够明显改善关节功能和减轻膝关节疼痛。国外有研究提示，10年中体重减少5千克，可使膝关节骨关节炎的发生率减低50%。
\n“膝关节是人体负重最大的关节，体重过大对本已老化的关节来说无疑是雪上加霜，一方面会加剧关节软骨的磨损，另一方面关节会长期处于疲劳状态，得不到有效放松。”史占军教授解释说，“减肥是所有骨关节炎治疗里面最有效的方法，就算吃止痛药也是暂时缓解症状，而减肥是从根本上接触膝关节的负担，预防骨关节炎发生、减轻症状，延缓病情发展的作用非常大。”
\n 多走平路少爬山 最好是游泳
生命在于运动，运动是防病养生的重要手段，在运动方面，骨关节炎患者最容易出现两个极端——有的人认为关节痛都是走出来的，因此拒绝运动，甚至“痛则不动，不动即卧床”；而有的老年骨关节炎患者却热衷于爬山、打太极拳等健身方式。孰对孰错？
\n骨性关节炎患者应当适当锻炼延缓关节炎的进程。但是锻炼也要讲技巧：
\n首先，骨性关节炎患者应多走平路，减少爬山、爬楼梯、打太极拳次数。“因为中国人的骨关节炎一般最先发生与髌骨与股骨之间，而爬山和打太极拳等运动会增加髌骨和股骨之间的压力，走平路髌骨和股骨之间压力较小。”
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每到冬天，随着气温下降，不少患有膝关节骨关节炎的中老年人总会出现腿疼的症状，轻则隐隐作疼，影响生活，重则辗转反侧，夜里难以入眠，冬季也成为他们最“疼”的季节。
\n冬“疼”关节炎门诊量增两成
\n冬天往往是骨关节炎患者最“疼”的季节，“每到这个时候，因为关节疼痛来看门诊的患者要比平常增加两成左右。”专家介绍，人的四肢都有可能发生骨关节炎，主要的原因是随着年龄的增加，关节软骨的老化退变导致的，也因此被称作退行性骨关节炎，其中以膝关节骨关节炎最为常见，占到各种骨关节炎的40%，“膝关节承受了身体主要重量，因此也最容易受到损害。”有研究显示，50岁以上和70岁以上人群的发病率分别约有60%和80%。
\n专家表示，不及时治疗，骨关节炎发展到后期会导致患者活动受限，甚至直立行走也变得很困难，出现生活无法自理的情况，因此做好自我保护显得尤为重要。
\n关节僵硬超过两周 应及时就医
\n患上膝关节骨关节炎，身体是否会发出一些警报提醒人们注意呢？专家表示，膝关节骨关节炎的四大特征值得人们提高警惕，“关节出现僵硬、疼痛、肿胀、活动受限的问题，很可能就是骨关节炎。如果这些症状持续两周以上，就应该前往医院就医。”
\n比如，不少膝关节骨关节炎患者早晨时会有僵硬或者不适，往往需要一段时间活动放松，僵硬的关节得到缓解后才能自由活动，也就是人们口中常说的“晨僵”，专家解释，\"晨僵\"是骨关节炎表现的一种，而且一般情况下持续时间不超过半小时。”此外，随着患者剧烈活动，关节滑膜受到刺激会分泌超过正常数量的滑液，过量的滑液积聚在关节内，还会导致关节出现肿胀，“活动膝关节时，还伴随着有卡卡的响声，那表示病情已经比较严重了。”
\n专家指出，骨关节炎是不能彻底治愈的。对于骨关节炎患者，早期可以通过改善生活习惯，口服一些药物进行缓解，降低对关节和骨的损害，如果发展到末期则最好通过手术方法进行治疗。
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膝骨关节炎，就是我们平时说的“骨质增生”、“长骨刺”，据了解，这种慢性关节性疾病主要是因为关节软骨面受损或退变，诱发骨质增生，导致关节疼痛、不灵活。特别是，近几年流行健身，很多人运动过量且不科学，使膝关节负荷过重，如造成韧带、软骨扭伤还不加注意，长此以往，膝盖的稳定性就会大大减弱，年纪大了就容易得关节炎。
\n膝关节炎有哪些症状？
\n表现为发病缓慢，往往有劳损史；膝关节活动时疼痛，其特点是初起疼痛为发作性，后为持续性，劳累后加重，上下楼梯时疼痛明显；膝关节活动受限，跑跳跪蹲时尤为明显，甚则踏跛行，关节活动时可有弹响摩擦音，部分患者可出现关节肿胀，股四头肌萎缩；膝关节周围有压痛，活动髌骨时关节有疼痛感。个别患者可出现膝内翻或膝外翻；关节内有游离体时可在行走时突然出现交锁现象，稍活动后又可消失。
\n膝关节炎患者如何运动
\n上下楼梯或久坐后膝盖疼痛的人，要尽量减少上下楼梯、登山的次数。必须上下楼时，要掌握一定的技巧。上楼时，用不痛的腿迈步，疼痛的腿随后跟上，避免疼痛的腿先向上迈步；下楼时相反，应该疼痛的腿先下。如双腿疼痛剧烈，侧身上下楼梯，可适当减轻疼痛。坐着时，尽量伸直双腿或轮流将双腿伸直。
\n膝关节炎患者可酌情选择游泳、散步、骑自行车等关节负荷较轻的运动。另外，尽量不要受伤、受凉，适量补钙，平时使用护膝，穿平跟鞋，肥胖者还需减肥。一旦出现疼痛、肿胀，应到医院治疗，以缓解症状。
\n“打封闭”对软骨滑膜不利
\n专家特别提醒市民，尽量避免打封闭治疗，因为它会对膝盖关节软骨、滑膜产生不良抑制作用，不利于骨关节炎；相对而言，玻璃酸钠是一种安全、有效的注射药物，不但能消炎、止痛，还能有效保护软骨、润滑关节。
\n专家介绍，如今手术治疗的成功率很高。病情较轻者，可做关节镜手术，冲洗、清理关节，缓解疼痛，延缓关节退变速度。而真正到了晚期，疼痛严重、关节畸形，那就必须接受人工膝关节置换手术，从根本上解决问题。
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