讲述人：金女士
年龄：30岁
A.长期熬夜，耳朵压力不小
前年的3月初，我调到单位办公室工作。接手新岗位，各项繁杂事务接踵而至，经常忙得我晕头转向。刚巧那段时间，外单位的领导过来视察，我得安排接待工作，几乎每天都忙到晚上12点之后才能休息。
忙过那一阵子，有一天早上起床，脑袋有点晕。刷牙的时候，我突然感觉自己的耳边一片寂静，上厕所的冲水声、洗手开水龙头的声音都不清晰。
这时，妈妈在厨房喊我，我没答理她，她就直接跑到卫生间里问我。我和妈妈面对面，却感觉她的声音很轻，像是很远的地方传过来似的。妈妈问我，昨晚没睡好？反应这么迟钝？身体哪里不舒服？我说，耳朵有点问题。妈嘱咐我，一定要上医院检查。到单位请了假，我就上了医院。
医生问了我基本的情况，有没有外伤过？有没有长时间戴耳机听音乐？有泡酒吧吗？给出一连串的否认答案后，医生让我去做听力测试。结果，我的听力中重度受损，分贝值远远低于标准值。帮我测试的护士就说，年纪轻轻，听力怎么这么差？你先休息会儿再测，结果测了三次，我的听力都很差，左耳近乎失聪。
B.住院治疗，听力恢复正常
看了我的听力测试结果，医生马上让我住院。父母闻讯赶来，不敢相信身体一向健康的我，耳朵一下子出现这么严重的问题。医生说，像我这样的年轻白领，由于压力大，长期熬夜，突发性耳聋的情况不少。因为长期睡眠质量差、压力重，内耳血管长期处于紧张状态，血供不足，就极易发生耳鸣、突发性耳聋。
住院的几天里，我不是吃药，就是挂盐水，经过一段时间调整，我的情况一天天转好。一周之后，我就恢复正常听力，出院了。
医生说我算幸运的，治疗及时，没有留下后遗症。但是，以后一定要注意生活规律，耳朵也需要减压。
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1、避免长时间接触噪声
2、注意耳部卫生
n 强健体魄，避免感染
n 良好的个人卫生习惯，减少中耳、外耳感染；游泳时要注意；擤鼻涕时不要捏住两个真孔一起擤。
n 预防航空性中耳炎：飞机俯冲，鼓膜内外的气压不能迅速取得平衡，就会导致鼓膜破可通过咀嗯口香糖、吞咽或捏真鼓气等动作，保证耳咽管的通畅，就可保持鼓膜内外压力平衡，而不会造成耳部损伤。
3、切勿乱掏耵聍
4、慎用耳毒性药物
5、预防小儿中耳炎
6、避免亚健康、要清淡饮食、要保证起居规律、避免情绪大起大落、要戒烟少酒、要适度减压
现在耳鸣的发生有越来越年轻化的趋势,年轻人患耳鸣占临床患者有所增加,且对耳鸣困扰的程度和心理负担较重。而治耳鸣最简单的方法就是防治结合，多关注耳鸣发病的原因,发展规律以及耳鸣如何引起其他伴随病症。这样才能事半功倍。
在了解耳鸣病因之后,就可以有效的进行预防和治疗,要让患者保持充足休息,保持乐观情绪和良好的心态,在越来越激烈的社会竞争中,避免过于劳累、紧张,避免暴露于强声或噪声中,尽量让耳鸣患者避免摄入一些刺激性的物质如咖啡、茶、可乐、烟、酒;经常作一些缓慢、温和的体育运动,对促进血液循环,减轻耳鸣有很大好处。一旦出现耳鸣要及时检查、治疗,就会取得好的效果。
过敏性鼻炎虽然不严重，但是发作起来却很痛苦，影响工作和生活。可以都做过致敏原筛查来找到诱发鼻炎的过敏原，针对过敏性鼻炎的防治，一般只要做好以下六件事，便可达到不错的效果。
一、勤通风，保持空气流通；定期打扫卫生，最好用吸尘器吸尘；定期翻晒并清洗床单、寝具；饲养宠物的家庭，注意宠物毛发的清理，对宠物毛发过敏者不宜养宠物。
二、植物的传粉期和寒冷季节尽量少外出，以减少对鼻黏膜的刺激；出门可以戴口罩，保持鼻部的温暖，减少冷空气对鼻黏膜的刺激，另外也可以达到过滤致敏物。
三、注意保暖，及时添加衣物。感冒会引发并加重鼻炎。
四、调整并提高机体的免疫力。在医生的指导下，根据自己具体情况选用增强抵抗力的药物。
五、劳逸结合，避免疲劳；饮食中除补充蛋白质外，还应补充蔬菜、水果等富含维生素C、维生素B的食物。
六、积极锻炼，提高抵抗力。进行有氧运动，如慢跑、爬山、游泳、骑自行车等，以提高机体的抵抗力。
过敏性鼻炎目前虽然无法根治，但可以通过避免接触致敏原、脱敏性治疗、药物治疗等可以控制病情发展。若患有过敏性鼻炎，应去正规医院检查，确定过敏类型后再进行个体化治疗。
过敏性鼻炎的罪魁祸首就是过敏原，找到过敏原以后避免接触，并针对性且有效的预防，是世界卫生组织首要提倡的，也是治疗过敏性鼻炎的首要原则，且看网友总结的原理过敏原之大全。
远离过敏原――花粉 花粉种类中树木花粉始于3月中旬，4～6月达高峰，主要致敏花粉是榆、杨、柳等；草类花粉始于7月下旬，8～9月达高峰，主要致敏花粉是蒿属、禾本科等。明确过敏原以后，尽量在此期间减少户外活动，如不可避免时尽可能佩戴眼镜和口罩，外出回家后及时淋浴。如在室内，注意关闭窗户，使用有空气清洁过滤功能的空调。
远离过敏原――尘螨 春秋两季是出现尘螨种群的两个密度高峰，秋季密度高于春季。空调房间可全年繁殖，卧室内的卧具和地毯是尘螨最适合的孳生地。
减少尘螨孳生：首先，卧室保持整洁卫生无尘，采光良好， 经常开窗保持空气新鲜，避免潮湿；其次，应用易于清洗的地板材料，如木、石等，不用地毯。
卧具的清洗、消毒、清扫工作应由患者家属完成。被褥、枕头、衣服、窗帘等勤洗勤晒；将床铺、卧具中的尘土、皮屑和螨等暴晒、拍打出来；隔10天左右用＞55℃热水烫洗，100℃热水可使致敏蛋白变性。
远离过敏原――霉菌控制室内霉菌和霉变的发生，首先保持室内干燥、通风，避免长期阴暗潮湿，衣物发生霉变尽早扔掉，食物合理保存，防止霉变。如室内发现有霉变，立即用漂白粉消毒。
远离过敏原――宠物不接触宠物是最好的办法，不但可防止机体被致敏，也可防止过敏性疾病的发作。可喂养无皮毛的动物，如海龟、鱼类等。定期给动物清洗。
治疗鼻炎方法在临床中强调早期干预，及时治疗，阻断鼻炎疾病的进程，阻止疾病进一步恶化，从而避免反复发作，引起下呼吸道问题。
从治疗方法选择上来讲，有很多治疗方法可做选择，长期服药只能控制症状，达到暂时不发作的目的。因此很多就诊患者反应，越吃药越感觉疗效不佳。另外，还有些患者治疗过程中，并不按照医生要求进行治疗，不重视治疗原则，当然达不到治疗的效果。
从日常防治来说，注意平时饮食要忌口，但是往往很多患者没有注意，一看到美食就抛诸脑后。出门不注意加衣，感受风寒，就又开始憋气。去人多的场合不小心感染感冒，这都是有可能再导致鼻炎发作的。
治疗鼻炎目前无外药物、手术等治疗方法。但是笔者建议，除了药物、手术等治疗方法外，建议尝试盐水洗鼻的方法，这个方法不用药物，没有副作用。对慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎的治疗效果都不错。
慢性鼻炎，多是由于风寒感冒引起的，手术，微波或是激光治疗，但复发率很高，中药治疗还是不错的，鼻炎苍菊饮对慢性鼻炎效果很好.局部消炎，修复鼻粘膜。
在药物治疗上西医目前常用的是第二代、第三代先锋霉素、罗红霉素等。不同药物治疗的机理可能不同，有局部用药和全身用药。以下列出临床上常用的治疗药物. 1.抗组织胺药物扑尔敏，新敏乐等。 对抗组织胺，机体在过敏原的刺激下释放组织胺，进而引起一系列过敏症状。 2.减充血剂， 麻黄素，必通，肾上腺素，呋麻合剂 。减轻鼻腔阻塞。 短期治疗， 使用不超过3天，最长一周。长期使用会引起药物性鼻炎。3. 溴化物 减少由组织胺引起的涕多症状。 4.激素类药物 ，地塞米松眼液，伯克钠，雷诺考特， 减轻对过敏原的反应并抑制炎性反应。
中药治疗。可选用清热解毒、益气排脓、化湿通窍的中药 ，如鼻通合剂、辛芩颗粒等。目前治疗效果最好而且治疗彻底不易复发的方法就是中医中药。慢性鼻炎大多是感冒治疗不彻底慢慢转化而来的，已经不单单是炎症了，与人体的体质有关，只是消炎或者手术治疗并不能改善人体的体质，属于治标不治本。中医理论认为过慢性鼻炎的主要病机为肺脾气虚，元阳虚衰，无力抵御外邪的侵袭，使鼻窍失于温煦和通调而致。要想治愈慢性鼻炎必须改善人体的体质才行。
建议您使用中医中药治疗，中医中药治疗慢性鼻炎是以调节人体的体质为主，通过改善人体的体质而从根本上治愈慢性鼻炎的。
配方1：菊花10克，栀子花10克，薄荷3克，葱白3克，蜂蜜适量. 制法：将上述药物用沸水冲泡，取汁加蜂蜜调匀. 用法：代茶频饮，每日1剂，连用3-5日. 适应：急性鼻炎.
配方2：葱须20克，薄荷6克蔓荆子15克.制法：上述药物加水煎，取汁即可.用法：代茶饮用，每日1剂.适应：急，慢性鼻炎.
全国知名耳科专家孙建军教授提示：婴儿听力不过关，即新生儿没有通过听力筛查，提示存在听力损失的风险，但不表示一定有听力阵碍，家长要引起足够的重视，应该到指定的医院进行复筛或听力诊断检查。
\n复筛仍未通过的新生儿，应该在3-6月龄进行相应的听力学诊断和医学评价，评估是否存在听力障碍，以便于对听残儿童实施早期治疗干预。
\n因为听力筛查没有巨过的原因是多方面的，除耳蜗或听神经受到损害或发育缓慢外，其他影响因素可能有：外耳道或中耳腔的羊水、胎脂、胎性残积物滞留；测试时宝宝不安静或护吸音重；环境噪声等。
\n故家长在孩子听力筛查未通过时，不要过于担忧，应按上述进行复筛和听力诊断。
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扁桃体炎是一种在日常生活中非常常见的疾病，扁桃体炎多发于儿童时期，因为孩子抵抗力比较差，所以很容易感冒，如果感冒得不到及时的治疗的话，就会引起扁桃体炎的发生，给孩子带来很大的伤害。所以预防扁桃体炎是非常有必要的，下面我就给大家介绍一些可以有效预防扁桃体炎的方法：
一、预防扁桃体炎的措施：扁桃体炎是扁桃体的炎症。临床上分为急性和慢性两种，扁桃体炎的致病原以溶血性链球菌为主，其他如葡萄球菌、肺炎球菌、流感杆菌以及病毒等也可引起，扁桃体经常发炎对健康是极为不利的，因此，需要慎重对待扁桃体发炎的问题，下面来看看扁桃体炎如何预防。
1、在天气变化时，注意及时给孩子增减衣物，冷热适宜，切记不要让孩子穿过多的衣服，以免出汗太多引起感冒，间接导致扁桃体炎的发生。
2、在孩子经过剧烈的活动之后，要及时将身上的湿衣服换成干衣服，这是因为出汗之后，毛孔扩张，寒气容易进入人体，对身体健康极为不利。
3、在孩子患病时，一定要及时到正规医院一次性治疗，以免久拖不治引起感冒，导致小儿扁桃体炎的发生。
4、对孩子的饮食多加关注，扁桃体炎患者的饮食一定要均衡营养，以免因缺乏微量元素或维生素而引发一些疾病，同时要督促孩子养成良好的生活习惯，健康快乐的成长。
二、扁桃体炎的常识：扁桃体炎须知的三大症状?扁桃体炎一般是指腭扁桃体的非特异性炎症，可分为急性扁桃体炎、慢性扁桃体炎。急性扁桃体炎大多在机体抵抗力降低时感染细菌或病毒所致，起病急，以咽痛为主要症状，伴有畏寒、发热、头痛等症状，是儿童和青少年的常见病。慢性扁桃体炎是由于急性扁桃体炎反复发作所致，表现为咽部干燥，有堵塞感，分泌物粘，不易咳出，口臭，其反复发作可诱发其他疾病，如慢性肾炎、关节炎、风湿性心脏病等，因此须积极治疗。
相信大家对于中耳炎的危害多少有一些了解，它的出现给不少患者带来了生活上的困扰，所以中耳炎患者进行日常保健是一件很重要的事情。有些朋友不知道要怎么来治疗中耳炎，因此最终往往会出现一些不必要的麻烦。事实上，只要日常保健做到位，我们的治疗效果就会比较好。那么，中耳炎患者如何进行日常保健呢?
[1]吹干耳朵
每当你弄湿耳朵，不论是否有感染的迹象，应记得去除耳朵内的水分。将外耳向上及向外拉，使耳道伸直。让吹风机距离耳朵5—10厘米之远，向耳内吹。以暖风或冷风吹30秒。如此可以消除细菌及霉菌生长的温湿环境。
[2]游泳时请戴耳塞
爱游泳的人不要因为怕患中耳炎就不下水，你可以戴上柔软的耳塞，并选择干净的游泳池，不要在肮脏的水域游泳。洗头发或洗澡时，也别忘了戴耳塞。建议使用硅树脂材料贴耳式耳塞，防水效果好。如果你容易患中耳炎，则保持耳朵干燥是特别要紧的。
[3]使用止痛药
如果耳朵痛，在你看医生前，可先用阿司匹林止痛。
[4]热敷
用一块清洁的毛巾热敷耳部，或用热敷垫，皆可缓解耳朵痛。
[5]勿经常清除耳垢
耳垢有若干用途，包括提供良性菌栖身处。这是耳内天然的防御措施，勿用棉花棒挖除。此外，被耳垢覆盖的耳道有防潮功效。
[6]使用家庭配方
你若经常发生中耳炎或经常与水为伍，应记得在每次弄湿耳朵后，使用干燥剂。消毒酒精、白醋、矿物油都是很好的干燥剂。将头偏一边，使耳朵朝上。将耳朵向后上方拉，使耳道伸直。滴入数滴干燥剂，晃动头部，使酒精抵达耳道的底部，再将头偏向另一边，使酒精排出来。
[7]从鼻孔喷入溶液
如果耳鸣，可用500毫升的温水加1茶匙盐及1茶匙甘油，配成溶液，然后装入喷鼻瓶中，喷人鼻孔直到此溶液由喉咙后面流下。
以上这些，就是我们进行中耳炎日常保健的时候，应该要做的一些事情了。类似于中耳炎这样的疾病，日常保健是治疗过程中一个很重要的部分。希望大家在看了这些之后，都能够有效治愈中耳炎。
美尼尔综合症的治疗是个难题，所以平时大家要尽量避免患上这个病，生活中我们有很多了预防措施。为了让更多的人保持一个健康的身体，避免疾病的困扰，尤其是一些非常难治的常见病，这就需要我们在日常中加强对这些疾病的预防工作，那么，美尼尔综合症的预防措施有哪些?下面我们请专家为我们介绍一下。
美尼尔综合症的预防措施有哪些?专家介绍：
1、注意饮食习惯：在日常生活中要注重合理膳食，荤素搭配，多吃一些青菜、水果，同时也要多补充鱼、奶、谷物等高营养的食品，要忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。
2、调节心情愉悦：经研究证明，很多人经常心情忧郁，心情长期不好这种情况下，有可能患美尼尔综合症，因为忧郁恼怒等精神刺激可导致肝阳上亢或肝风内动，诱发眩晕。因此，美尼尔综合症病人应胸怀宽广，精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，对预防美尼尔综合症发病和减轻发作十分重要。
3、注意自身的起居习惯：注意劳逸结合，避免经常加班或经常熬夜的情况，因为引起美尼尔综合症的原因之一就是自身过度劳累、睡眠不足，对于美尼尔综合症的患者来说，在病情发作时或发作后，进行卧床休息，保证足够睡眠，有利于减轻美尼尔综合症的症状。同时也应尽量避免头颈左右前后的转动，如内耳病变，可因头位改变影响前庭系统而发作眩晕;颈椎病患者颈部转动或仰俯，可使椎动脉受压而影响血液循环，脑供血减少而发作眩晕。声和光的刺激也可加重眩晕，故居室宜安静，光线暗淡，或闭目休息。
美尼尔综合症的预防措施有哪些?美尼尔综合症产生最主要的症状就是眩晕，患者出现眩晕往往无任何先兆而突然发作的剧烈的旋转性眩晕，常从梦睡中惊醒或于晨起时发作。病人自诉周围物体绕自身旋转，闭目时觉自身在空间旋转。病人常呈强迫体位，不敢梢动，动则可使眩晕症状加重。在发病期间神志清楚。发作时有颜面苍白、恶心、呕吐、出冷汗及血压下降等症状。数小时或数天后，眩晕症状逐渐消失。
过敏性鼻炎到了严重的时候会对我们鼻腔的一些生理功能造成一定的影响，甚至会影响我们的呼吸，所以我们平时一定要做好相关的预防工作，过敏性鼻炎的发生给大家带来了很大的困扰，一旦患病就需要长期的治疗，特别是在感冒后过敏性鼻炎的症状会更加严重，给患者带来了很大的痛苦，所以在生活中我们要做好过敏性鼻炎的预防工作，以降低疾病的发病率，具体内容下面为您详细介绍。
\n1.全面彻底地清洁房间是减少过敏原的最好途径。如及时清除卧室内的书报;待衣物干燥后再收藏;加强室内通风，使用有效的排气设备;经常清洁家俱表面及家俱、电视机、沙发、冰箱背后的灰尘;为减少居室空气中的粉尘颗粒，还可尽量使用高效颗粒过滤器或其他空气过滤设备;对于有过敏性鼻炎患者的家庭来说最好不用地毯，即使使用，也应使用可清洗的地毯。
\n2.床垫、窗帘、沙发套、枕头及被褥、地毯都是尘螨生长的好地方，可定期在热水(≥55摄氏度)中清洗，因为尘螨在一定的温度下可被杀死;当然也可以使用防过敏原的床上用品。
\n3.在有过敏性患者的家中应避免饲养宠物，若一定要养宠物的话，尽量不选择猫，而选择狗，尽量避免宠物进入卧室，坚持每周一次为宠物洗澡也有助于减少宠物所携带的过敏原;当然妥善管理储存好食物可有效地遏制蟑螂的繁殖;减少居室内植物的生长，也是防止霉菌繁殖的有效手段。
\n4.户外的过敏原一年四季中都可能存在。比如春天的香樟树、杨树、桦树和橡树;秋天的多种植物花粉都是重要的过敏原。我们经常能遇到这样的患者，他们每年都有规律地在某一季节出现过敏性鼻炎症状，而季节一过症状明显减轻或者消失。这往往是季节性过敏性鼻炎，常见的过敏原就是花粉。
\n5.花粉多有季节性，当空气中花粉含量高时(早晨5点到10点是花粉高峰时间;有风的天气，空气中花粉的浓度也相应较高)，应尽量多地留在室内，并关闭门窗，减少户外活动，或使用空调或减少开窗次数，尽量用空气过滤器等方法;通常情况下花粉易积聚于人的头发和衣服上，外出回家后采用淋浴可去除身体上的过敏原;洗衣后用干燥机干燥而避免在外面晒干;到户外活动，佩戴口罩对防病也会有一定的帮助。
\n6.环境中的刺激物如：香烟烟雾、香水、化妆品、香皂、洗发水等都可引起类似于过敏性鼻炎的鼻部症状，也可使过敏性鼻炎症状加重，因此应尽量避免与这些物质的接触。
\n我们平时生活中一定要注意自己生活的环境卫生，做好卫生工作了就能够避免一些过敏源给我们造成过敏的现象了，希望能给大家带来一些帮助。在生活中很多患者过敏的原因都是由花粉导致的，另外尘螨也是导致过敏性鼻炎高发的原因，这些尘螨都藏在枕头和被褥里，所以定期晒被褥对避免过敏性鼻炎的发生有很好的帮助。希望过敏性鼻炎患者能早日康复。
\n\n
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我们要是能够掌握一些鼻息肉的预防方法的话或许就能够有效的将鼻息肉拒之门外了，但是对于鼻息肉的预防措施很多人都是不太清楚的，鼻息肉是很多朋友都了解的一种疾病了，会给我们的鼻部带来非常大的伤害，一些朋友在出现了鼻息肉的症状之后，就会感觉到特别的不适，该病应当及时的进行治疗，并且注意保健，下面就让我们一起了解一下鼻息的相关保健的方法。
\n鼻息肉有什么保健措施
\n1、手术后的当天进清淡饮食，暂吃流质饮食和易咀嚼的食物，第二天进清淡容易消化软食，第三天可以进高热量、高蛋白、高维生素的软食。不要吃过硬的食物，避免牵扯到伤口，引起疼痛、出血。同时应该要注意每天用清水漱口，保持口腔清洁，预防口腔感染，增进食欲。
\n2、鼻息肉手术后要定期复诊。定期到医生处了解术腔情况，必要时应进行术腔的清理，将新生的肉芽或者囊泡去除，以保证手术效果，这种复诊时间有的甚至要持续半年。同时要坚持局部用药。应按照医嘱正确服用抗生素及止血药物，切不可私自用药。同时注意观察鼻腔内是否有血性分泌物及口腔分泌物的颜色，发现异常要及时报告医生处理。
\n3、在饮食预防方面，应多吃些能治疗上述疾病的食物，少吃油(油食品)腻肥厚之物，避免过食生冷、鱼虾等腥荤之物，戒除烟酒，忌食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)、动物肝脏等食物。
\n鼻息肉的危害主要有
\n1、支气管哮喘，大量临床资料表明，鼻息肉病患者中有较高的哮喘发病率，约有20%-30%。早年曾认为与鼻肺反射有关，近则证实二者均系呼吸粘膜嗜酸性粒细胞增多性炎性反应，推测其为鼻息肉组织产生的il-5及其他细胞因子作用于支气管粘膜所致。
\n2、鼻窦炎，中鼻道与鼻窦粘膜连续或因窦口阻塞，易有鼻窦炎的发生。窦粘膜水肿增厚，如继发感染，可有化脓性炎症。
\n3、分泌性中耳炎，当息肉体积增大或并发鼻窦炎时，通过对咽鼓管咽口压迫或炎性刺激，可导致咽鼓管功能障碍，发生分泌性中耳炎。
\n4、高血压病，调查了224名鼻息肉患者，发现其中78名(34、7%)患有高血压，这类患者鼻息肉病史均在10年以上。
\n当鼻息肉出现以后我们一定要及时的到医院接受诊治，切莫忽视病情给我们带来的危害，这样很有可能会给我们的健康带来巨大的隐患，综合了解到了以上的内容之后，朋友们对于鼻息肉的保健措施已经非常清楚了吧，我们要正确的去了解鼻息肉才可以，而且日常生活当中还要注意自己鼻腔的健康情况，为了避免遭受到鼻血的伤害，大家需要提早的进行相关的预防才行。
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