![\"低血压患者最好少吃这些食物\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1521709649153.jpg\" "\\"低血压患者最好少吃这些食物\\"")
低血压吃什么。治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。低血压患者最好少吃这些食物。
1、山楂
山楂可以开胃、促进消化，同时还有降低血压的作用，因此，低血压的人最好不要吃山楂，会加重低血压的情况。而有高血压的人，就可以多吃山楂，将降血压。
2、西瓜
西瓜可以清热、利尿、解渴等效果，由于利尿的效果很好，可以起到降低血压的作用，所以患有低血压的人，要少吃西瓜。
3、番茄
番茄是很常见的食物，但低血压患者要少吃，这是因为番茄会降压，常吃的话就导致头晕眼花的情况发生。
4、蜂王浆
蜂王浆虽然滋补效果很不错，但对低血压患者来说，显示是不合适的，因为蜂王浆可以降低血压。
低血压患者在还没有查出是什么原因引起的话，最好不要盲目吃东西进补。最好是到医院明确诊断之后，再进行食补。那么低血压患者吃什么好呢?下面推荐几道食补方。
![\"低血压如何进补](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1521708887751.jpg\" "\\"低血压如何进补")
1、白木耳炖肉
准备15克的白木耳，要提前浸泡一夜泡发。50克瘦肉，10颗红枣。把这三种食材一起加水后炖煮，熟了之后加入鸡精、食盐调味，就可以食用。
2、鹿茸蒸蛋
准备0.3克的鹿茸粉，生鸡蛋1个。把鸡蛋打碎后，将鹿茸粉放进蛋液里面，蒸熟后就可以食用。每天早上起来食用一个鹿茸蛋，连续食用15天到20天。
3、复元汤
400克羊肉，100克粳米，一副羊脊骨，50克山药，20克肉苁蓉，2个桃仁，10克菟丝子。先把桃仁、菟丝子、肉苁蓉这些中药装进纱布袋里，然后把袋子口扎紧了。把准备的羊脊骨剁成几节，羊肉洗干净，然后和粳米、中药袋一起放进砂锅里面，放入适量的清水，用大火煮开后转成小火，直到肉煮烂了为止，加入调味品调味后，就可以吃肉喝汤。
4、双鞭汤
准备10克狗鞭，90克牛鞭，50克母鸡肉，羊肉100克，10克枸杞子，10克菟丝子，6克肉苁蓉。把牛鞭、狗鞭和腌肉一起放入锅里面加入清水烧开后，然后去掉上面的浮沫。接下来放进花椒、料酒、老姜、母鸡肉，再次煮沸后，改成小火慢慢炖到六成熟的时候，滤去汤里面的花椒和生姜，把枸杞子、菟丝子、肉苁蓉放进纱布袋里装好扎紧袋子。放进汤里面，继续炖汤，直到肉熟了之后，去掉药包，加入食盐、鸡精调味，就可以食用。
血压低容易导致晕眩，头痛，心悸等症状，所以在日常的饮食上要格外注意，有一些食物是血压低的人不能吃的。那么低血压的人忌吃什么食物？
![\"低血压的人忌吃什么食物\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1520418014455.jpg\" "\\"低血压的人忌吃什么食物\\"")
1、血压低患者容易出现晕眩，头痛以及心悸等症状表现。在日常饮食上要格外留意，很多食物都不适合血压低的人食用。血压低患者不可以吃鸭腿、鸡胗和兔肉，鳗鱼和螃蟹，蛤蜊和田螺、柚子以及小米、甘蔗等寒性以及微寒性的食物。
2、血压低的人不要吃羊肝、海螺、白萝卜、黄瓜、豆芽以及梨等生冷和凉性的食物，血压低的人应该常吃温脾补肾的食物。玉米、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂，苦瓜、绿豆、大蒜和洋葱，葵花子、核桃以及松子等会降血压的食物也不能吃。
3、血压低患者还不能食用胡萝卜，胡萝卜内含的“琥珀酸钾盐”会让我们的血压降低，尿中排钾会增加，血压低的人吃了胡萝卜后病情会加重。
4、血压低患者也不能多食番茄。因为番茄具有降血压的功效，不适合血压低的人食用，容易出现头晕目昏等病因。此外，血压低患者也不能吃山楂。山楂可以通血脉、软化血管以及降低血压，比较适合高血压伴血管硬化的人食用。低血压的人如果吃太多的山楂会导致病情加重。
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张老爹今年65岁，平时身体还挺健康的，可最近总是出现进餐后头晕的症状，到医院就诊，医生说是餐后低血压，老年人餐后低血压原因是什么？
中国论文网 http://www.xzbu.com/6/view-3532422.htm
餐后低血压指的是就餐后收缩压显著下降，即进餐2小时内收缩压下降》20mmHg（现在也有研究认为餐后收缩压下降30mmHg才能定为餐后低血压）；或餐前收缩压》100mmHg，而餐后收缩压<90mmHg。若进餐后收缩压下降幅度虽未达到上述标准，但超过脑血流自身调节能力而出现头晕、晕厥等，也属于餐后低血压范畴。
餐后低血压是老年人中常见的现象，多见于心血管疾病、高血压病、截瘫、糖尿病、帕金森病、多系统器官功能衰退、生活不能自理的老年人，也可见于健康老人。
据国外报道，老年人餐后低血压患病率36%～70%。我国有学者报道，住院老年人餐后低血压患病率为74.7%，比体位性低血压更常见。餐后低血压的危害性不亚于高血压，它不仅引起生活质量降低，工作效率下降，还可导致心脑缺血症状。
哪些原因容易发生餐后低血压呢？可能的危险因素有：
1、高血压；
2、高龄 ；
3、进餐时的体位：久坐进餐时易引起餐后低血压；
4、药物：如抗帕金森病药、降压药、利尿药易引起餐后低血压；
5、餐前基础血压：餐前血压不稳定者易引起餐后低血压；
6、膳食的成分：碳水化合物(特别是葡萄糖)较蛋白质和脂肪类食物更易引起餐后低血压；
7、食物的温度：进热食物较冷食更易引起PPH。
餐后低血压主要发生于早餐（65%），而中餐（19%）、晚餐（16%）亦可发生。多数餐后低血压患者无症状，少数可表现为餐后心绞痛、头昏、晕厥、黑矇、乏力、吐词不清、跌倒、一过性脑缺血等心脑缺血症状,多发生在危险人群中。
那么，怎样早期发现餐后低血压呢？老年人餐后发生跌倒、头晕、晕厥等现象时，应考虑到这些症状与饮食的关系，通过餐前和餐后血压的测定，能很容易发现餐后低血压。另外，24小时动态血压监测有助于诊断。当诊断后，要对患者进行全面检查，了解有无脱水、高血压、自主神经疾病，并对患者所用药物进行评估。
老年人要如何预防餐后低血压的发生呢？
一般来说，可以通过改变一些生活习惯来达到。具体表现为：饮食不宜过热，温度在40℃～45℃为宜;要注意混合饮食，不要单纯食用以淀粉或葡萄糖为主的食物作为早餐;餐后在沙发或椅子上多坐一会儿，5～10分钟后再起立活动;已发生过餐后低血压症状的老年人，进早餐前可先喝一小杯凉开水。除此之外，还有一些其他的注意事项，比如不要长久站立、劳累，不要突然改变体位，不要餐后立即洗澡，更不要长时间浸泡在热水里。
高血压患者更应注意避免餐后低血压，最好服用小剂量长效的降压药。老年人平时应进行适当的锻炼，以加强神经体液调节功能，增加机体的适应能力。
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刘奶奶今年65岁,因为经常锻炼身体，身子骨一直很硬朗。不过最近，刘奶奶每次起床或从沙发上起身时，总感觉到头晕，而且全身没有力气，但坐下来休息一会儿上述症状便消失了。去医院检查后，医生说她患的是体位性低血压。
中国论文网 http://www.xzbu.com/6/view-2491425.htm
体位性低血压是指患者突然由坐位或卧位变成直立位或长时间保持直立的体位而引起的血压降低的现象。该病的诊断标准是：患者在体位发生改变或长时间保持直立的姿势时，收缩压下降20毫米汞柱、舒张压下降10毫米汞柱，同时伴有头晕、全身无力、站立不稳、尿失禁、心慌、心率异常和心绞痛等症状。体位性低血压患者多为老年人。因为老年人的神经功能弱，动脉弹性差，对血压的调节速度较慢，再加上其他一些因素的诱导，就容易发生体位性低血压。据统计，约有15％～20％的老年人患有不同程度的体位性低血压。那么，哪些因素可诱发老年人出现体位性低血压呢？
1.进餐：人们在进餐后，大量的血液会积存在内脏中。这会导致人的全身循环血量明显减少。此时，适应能力较差的老年人若突然改变体位，就容易引起体位性低血压。
2.洗热水浴：人们在洗热水浴时，大量的血液会积存在皮肤和骨骼肌内。这会导致人的全身循环血量明显减少，而洗热水浴者若是老年人就容易出现体位性低血压。
3.长时间站立：老年人在长时间站立后，由于大量的血液会积存在下肢，就会导致其大脑的供血量减少，从而容易引起体位性低血压。
4.患有某些疾病：老年人易患神经系统疾病、造血系统疾病及营养不良、糖尿病等常见病。这些疾病可引起血液循环障碍或血液总量减少，从而容易诱发体位性低血压。
5.用药不当：一些老年人常用的抗高血压药、硝酸酯类制剂、抗抑郁药和抗帕金森病药等，均具有降血压的作用。这些药物若使用不当，就容易使其出现体位性低血压。
对于老年人来说，体位性低血压的危害在于该病可引起跌倒、晕厥、心肌梗死和脑血管病等意外事件的发生。那么，老年人在日常生活中应如何避免发生体位性低血压呢？
1.要少吃多餐，每餐不宜吃得过饱，餐后不要立即活动，可在休息几分钟后再起身。同时要多饮水，每日的饮水量要达到2～3升。
2.在洗热水浴时要事先准备好浴垫或椅子。洗浴时应坐在浴垫或椅子上。洗完后可适当地躺一会儿或静坐一会再起身活动。
3.在长时间站立时，应每隔几分钟就活动一下身体。
4.在睡觉时应使用高25～30厘米的枕头。起床时要尽量减慢变换体位的速度，最好能分段改变体位，即先由卧位转为坐位，静坐几分钟后，再起身活动。另外，老年人在弯腰后不要突然直起上身，起身时最好能用手扶墙或其他物体，以防止发生体位性低血压。
5.要坚持进行体育运动，但每次的运动量不宜过大，也不要做体位变化过快的运动。比较适合老年人的运动有步行、慢跑和游泳等。运动的强度应以运动后无气喘，心率不超过每分钟110次为宜。
6.在服药前要仔细阅读药品说明书，慎用能引起头晕和低血压的药物。若必须使用这些药物时，应密切观察用药后的反应，若出现头晕、头痛或视力改变等症状时，应立即停药，必要时可去医院诊治。
7.要合理调整饮食，晚饭最好不要喝粥或喝汤，以免因为起夜次数增多而发生体位性低血压。另外，国外临床研究发现，使用咖啡因防治体位性低血压的效果不错。因此，老年人（高血压患者除外）可在每天早餐前服用0.25克的咖啡因或喝一杯浓咖啡，以预防饭后体位性低血压的发生。
8.患有能引起体位性低血压疾病的老年人应积极治疗这些疾病。
另外，当老年人发生了体位性低血压出现头晕甚至晕厥时，家属应立即让其平卧（可取头低脚高的姿势），并解开其领口的衣扣，按摩其四肢的肌肉，注意观察其脉搏的变化。一般情况下，此类患者在数分钟后就可恢复正常。若患者的病情不见好转，应及时送其去医院诊治。
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摘要：本文作者在查询和收集大量资料的基础上，对低血压的病因进行分析并提出相应的家庭护理措施，旨在为患有低血压的老人如何在家里预防并发症的发生提供帮助和借鉴。
中国论文网 http://www.xzbu.com/8/view-4328978.htm
关键词：老年人 体位性 低血压 护理措施
中图分类号：R473 文献标识码：A文章编号：1672-3791（2013）05（c）0000-00
直立性低血压是指患者直立位较平卧位时收缩压下降20mmHg或者舒张压下降10mmHg以上且立位时血压下降超过2min，同时伴有眩晕黑曚、眼花、心慌、面色苍白、脉速、晕倒、摔伤，晕厥或心绞痛等心脑血管缺血症状[1]。如今对老年人尤其是血压方面的疾病人们都较为关注，尤其是高血压，而对低血压就比较忽视，殊不知低血压如果不加以重视同样的也会引发严重的心脑血管疾病。为此，本文对低血压的病因进行分析并提出相应的家庭护理措施，现阐述如下。
1 体位性低血压的病因分析
患者从卧位转变为站立位时，血液由于受重力的影响，大量血液流向腿部，导致了血压的降低。而引起体位性低血压的原因有以下几点：①心脏疾病：心脏疾病中最常见的就是由于心衰导致的体位性低血压。由于心力衰竭，心脏的泵血功能减弱，使得心排出血量减少，从而导致了低血压。②药物作用：许多药物均可扩张血管，降低血压，导致体位性低血压如硝酸甘油等。③长期卧床引起营养不良：许多需卧床休养的病人由于长期缺乏运动和营养失调，导致了低血糖从而导致体位性低血压的发生。④继发于某些疾病之后：它可以继发于脊髓疾病，内分泌紊乱，急性传染病或严重感染（如大叶性肺炎）之后。
2 体位性低血压的家庭护理
2.1 生活护理
2.1.1起居护理
患者平时可穿紧身裤或者弹力袜，以增加回心血量。低血压的老年人应减少热水浴的时间。因为热水会使血管扩张，加重低血压的症状。在沐浴时切忌紧锁门窗，而耽误意外发生时的抢救工作。睡觉时，可抬高床头15～20度。
2.1.2饮食护理
体质虚弱者应加强营养，合理搭配膳食，使体质变健壮。多食补气血、补脾肾的食物，如桂圆、大枣等。如伴有贫血，宜适当多吃富含铁、叶酸、维生素B12、维生素C等食物，如猪肝、红糖、蔬菜、水果。切忌空腹，因此，可让老年人随身携带糖果、饼干等小零食。但也不能过饱，因进餐之后，血液会流向消化系统，使得其他脏器缺氧。在餐后要适当休息。与高血压病相反，患者宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食并保证水份的摄入。
2.1.3排泄护理
老年人常因便秘、上厕所蹲的时间过长，当便后突然站立时易发生直立性低血压，这是护理中不可忽视的问题[2]。要解决老年人的便秘问题，应保证饮水量，增加粗纤维食物和维生素B的摄入，避免进食茶、辛辣刺激的食物。若发生便秘，可选用缓泻剂。因排尿后腹腔压力骤减，回心血量减少，致血压下降，患者在排尿之后不可立刻站起。
2.1.4运动锻炼
低血压老年人应适当运动，以增强体质。但运动幅度不宜过大，且应随时监测老年人的状况，若出现头晕、黑曚等现象，则应立即停止运动。适宜的运动有太极拳、慢跑等。
2.2对症治疗
患有心脏疾病的低血压患者应及时治疗原发病。身体虚弱的老年人可以适当吃一些保健品，调节饮食，多加锻炼，增强体质。长期卧床者，可加强床上锻炼，增加营养供给。心衰者可应用强心药，并监测心率，减少药物副作用。
2.3 药物护理
容易引起体位性低血压的药物包括四类： ①抗高血压药：以胍乙啶和神经节阻断药最常见，其他还有肼苯哒嗪、优降宁和α - 甲基多巴等。这类药物都能使血管紧张度降低，血管扩张和血压下降。②安定药：以肌肉或静脉注射氯丙嗪后最多见。氯丙嗪除具安定作用外，还有抗肾上腺素作用，使血管扩张血压下降： 另外还能使小静脉扩张，回心血量减少。③抗肾上腺素药： 如妥拉唑啉、酚妥拉明等，它们作用在血管的α - 肾上腺素受体（ 收缩血管的受体） 上，阻断去甲肾上腺素的收缩血管作用。④血管扩张药：如硝酸甘油等，能直接松弛血管平滑肌[1]。在应用上述药物的时候，要密切观察，最好能卧床休息一段时间。老年人们还可以选用中药：如黄芪注射液有益气养元、养心通脉之效；参麦注射液、生脉饮等药物有益气养阴、复脉固脱之功，可治疗体位性低血压；芪参虫草酒亦有较好的治疗效果[3]。患者还可以按压神门穴、阳池穴等穴位来治疗低血压。
2.4 急救措施
一旦出现了体位性体血压，应立即将患者至空气流通处平卧躺下，松解衣领，适当保温，采取急救措施。对持续发作而意识不清的患者，可针灸百会、人中等穴位并送医院检查。
2.5 预防措施
预防体位性低血压，应先控制血糖，避免低血糖。定期筛查并治疗糖尿病慢性并发症，监测血压变化。对于症状较重且易发生的患者，遵医嘱用药以预防发作。如盐酸米多君是一种周围性α1 肾上腺素能受体激动剂，能通过增加动静脉血管张力来提高直立位时的血压。起始剂量2.5 mg，每日2 次，晨午间服用。可逐渐加量，直至疗效满意或每天总量达30mg，分3次服用[4]。
2.6 安全护理
快速变化体位容易使血压突然降低，导致晕倒。所以在老年人需要缓慢而且变换体位的地方做好防护措施，比如：在床边设防护栏、行走时用拐杖。变换体位时最好有家属帮助。
2.7 健康教育
使老年人们意识到体位性低血压的危害，自觉遵守医嘱，按时服药，养成良好的生活习惯。指导患者做一些简单的自我按摩和体力练习，这将有助于增强心血管系统的功能，改善大脑皮层的兴奋和抑制过程，减少体位性低血压的发生率[5]。家属要定期帮老年人测量血压，测量结果要结合自身进行动态的分析。
3 小结
体位性低血压会对老年人的危害极大，使其生活质量严重下降。本文以关爱老年人的健康为目的，帮助老年人们分析产生体位性低血压的原因，针对病因，从日常起居、饮食习惯等各方面着手，改善老年人晚年生活质量。
参考文献
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摘 要：本文从低血压的机理、原因以及临床表现等方面阐述了低血压的发生机理，旨在教育人们平时不要忽视血压偏低的症状，从而通过生活习惯与方式、饮食运动及中医调理等方法改善和调整血压偏低的状况。
中国论文网 http://www.xzbu.com/8/view-4666597.htm
关键词：低血压 护理 预防 保健治疗
中图分类号：R473 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2013）03（a）-0226-01
低血压是指收缩压低于90 mmHg，舒张压低于60 mmHg，并出现眩晕及虚弱症者[1]。老年人由于动脉硬化，血管弹性减低，只有维持较高的收缩压才能保证机体的正常血液供应，故其收缩压小于等于100 mmHg（13.3 kpa）时即为低血压了[2]。本文主要从低血压的机理，原因，临床表现等方面进一步阐述了低血压的发生机理，旨在教育人们平时不要忽视血压偏低的症状，从而通过生活习惯与方式、饮食运动及中医调理等方法改善和调整血压偏低的状况。
1 低血压发生机理
1.1 生理性低血压
生理性低血压状态是指部分健康人群中，由于个体差异，其血压测值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期随访，除血压偏低外，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常。
1.2 病理性低血压病
病理性低血压病又可分为原发性低血压病和继发性低血压病，除血压降低外，常伴有不同程度的症状以及某些疾病。原发性低血压是指人体某一器官或系统的疾病所引起的血压降低，这种低血压可在短期内迅速发生，以致出现虚脱和休克的征象，称为急性低血压。如大出血、急性心肌梗死、严重创伤、感染、过敏等原因所致血压急剧降低，而大多数情况下，低血压为缓慢发生，可逐渐加重，如继发于严重的肺结核、恶性肿瘤、营养不良、恶病质等所致低血压，其防治主要是针对原发病。继发性低血压病发病机制至今未明，多数学者认为可能属于中枢神经细胞张力障碍有关的疾病，由于中枢神经系统的兴奋与抑制过程的平衡失调，血管舒缩中枢的抑制过程加强，血管收缩与舒张动态平衡发生障碍，血管舒张占优势，最终导致动脉血压降低。此外，内分泌功能的失调，使体内某些调节血压的物质排泌失衡，如血管紧张素-肾素-醛固酮系统、儿茶酚胺类等升压物质分泌降低，而缓激肽、组胺、5-羟色胺等舒血管物质增多，也可能参与低血压病的形成。至于遗传因素、年轻时患过某些传染病，慢性扁桃体炎、咽峡炎、营养失调如维生素C、维生素B、维生素B1和维生素B6缺乏，以及气候、地理环境、风俗习惯、职业等等对低血压病的产生也都可能有关。
2 低血压的危害
慢性低血压据统计发病率为4%左右，老年人群中可高达10%。严重的低血压常较慢性无症状性低血压病人更低。可有头晕，头痛，虚弱，嗜睡，视力模糊，甚至晕，此型还伴有各种不同病因的多种临床表现[3]。特发性直立性低血压是患者从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立出现血压突然下降超过20 mmHg～40 mmHg（2.6～5.3 kPa）或更多些，心率无改变，并伴有明显症状，这些症状包括：头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛[3]。体位性低血压与多种疾病有关，如多系统萎缩、糖尿病、帕金森氏病、多发性硬化病、更年期障碍、血液透析、手术后遗症、麻醉、降压药、利尿药、催眠药、抗精神抑郁药等，或其他如：久病卧床，体质虚弱的老年人。
3 家庭护理指导
低血压虽然像高血压一样无法根治，不过通过对患者生活方式、生活习惯、饮食习惯，运动、用药等方面给予指导和监督，可以更加有效地预防和控制低血压的发生。
3.1 掌握关于低血压的相关知识
护理人员，医务工作者应该及时提供些相应的低血压健康保健知识，让病人了解自己的目前的身体状况，有利于低血压的控制和治疗。定期地监测血压，教会病人测血压的简单操作。
3.2 学会控制情绪
平时应该多参加些陶冶情操的活动，听些优美的音乐，看些有益身心健康的书籍，电视，杂志等，保持情志舒畅。
3.3 合理的饮食
应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食：如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症者，宜适当多吃富含蛋白质，铁、铜、叶酸、维生素B12等“造血原料”的食物如大豆、豆腐、红糖，有利于增加心排量，改善大脑的供血量，从而提高血压和消除低血压的不良危险症状。适当补充维生素C、和烟酰胺（维生素PP）等。以荤为主，增加营养，平时宜多吃猪肉，牛奶，猪肝，鸡肉，鸭肉，蛋类，鱼虾，大枣，桂圆肉及绿色蔬菜等营养丰富[4]，常食用养心益血、健脾补脑的食物，如莲子、桂圆、桑葚等果品。对于那些食欲差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调料品，如醋，糖、柠檬汁、胡椒。适当饮用浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中枢功能，有利于提升血压和改善临床症状。
3.4 中医调理
气血亏虚型头晕头痛健忘乏力伴心悸者，面色晃白，头晕目眩，少气懒语，神疲乏力，甚至晕厥，治宜补益气血。选用十全大补丸、人参养荣丸，养血当归精、人参补膏等；肾精不足头晕、精神萎靡、腰膝酸软、失眠健忘、体形消瘦、怕冷者治宜补益肾精，充养脑髓，可选用河车大造丸人参首乌精[5]；心气虚者：心悸，气短、胸闷表现特别明显，方可选独参汤加减。经验方：人参‘莲子各3钱，冰糖一两隔水炖熟，吃莲肉喝汤。脾虚或中气下焰，兼有纳少，腹胀，便溏，气短，乏力者，方可选择补中益气汤；心气阴两虚可见心悸，气短，胸闷等，常用生脉饮，炙甘草汤。除了药物治疗外，可以多食用一些补血补气的食物，如猪肝、阿胶、枸杞、龙眼、红枣等，有条件者也可以服用灵芝。灵芝不但能使血压高的下降，也能使血压低的升高。
3.5 医疗体育
如：医疗体操、保健操、太极拳；等。平时注意保证足够的睡眠，对于体位性体位性低血压者要稍高枕头，醒后应稍停片刻再下床活动从座椅站立起来时也应慢慢而起立。按摩以及理疗等有助于改善心肺功能，提升血压。对于上述治疗无效：且临床症状严重者，应及时就医。
参考文献
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对于很多的老人低血压患者来说，因为老人身体抵抗力低，很多的疾病都会给他们带来很大的伤害。而对于低血压这种疾病来说，如果家人可以为老人们做好护理工作，会对患者的身体有很大的帮助。
1、饮食保健：有老年性低血压现象者，对食盐不能过分限制，以每日8克为宜：鼓励少食多餐，避免饱食，防止因饱食而使血液淤积于胃肠而诱发低血压。餐后不宜立即活动，休息2O分钟～4O分钟后活动为宜。
2、坚持食疗：饮食疗法对老年性低血压有明显疗效，可取黄精桂枝、红参黄芪党参、白术升麻玉参沙参等，任选1味～2味煮粥服食：或将红参或鹿茸研为细末，每取1克～2克，将鸡蛋顶端钻一小孔，纳入药末，拌匀，外用湿纸粘住，蒸熟服食，每日1次～2次。
3、体育锻炼：老年人运动强度过大，可因心输出量不足而致血压下降，因而运动时应量力而行，循序渐进，以运动后不引起气促为宜。若在运动时出现眼冒金花、眩晕、视物模糊等情况时，说明运动量过大，应立即停下来，并加以限制或停止。
4、日常活动：日常活动时应少站立，少弯腰，长时间站立可使下肢回心血量减少而发生低血压：弯腰后突然站立时，老年人由于调节功能下降，也易发生低血压。
5、注意洗浴：一般热水浴可引起血管扩张，老年人洗浴时事先要准备好浴垫或木椅，坐在椅子或浴垫上洗浴，以避免在洗浴时发生低血压。
6、老年人的房间布置应简单明了，舒适通风，房间内不要摆上过多的东西，以防老年人碰撞受伤，若有门槛之类最好折除。有条件者，可给老年人屋内铺上木质地板或地毯。
7、慎重用药：老年人常合并有高血压、冠心病、抑郁症等，用药不当，也会诱发药物性低血压，因此，老年人应在医师指导下用药，且选用药物作用缓慢的长效剂为宜，不宜选用猛烈药。
8、中药调理：一些中药如党参、人参、西洋参玉竹、沙参、五味子、黄芪、桂枝等有强心升压作用，可经常取这些中药泡茶饮用，或选择含有这些药物的中成药如黄芪口服液、生脉饮参麦胶囊、刺五加脑灵液等口服，对老年性低血压有明显治疗作用。
对于老人低血压患者来说，日常生活，如果可以做好家庭护理，可以让老人的血压长久保持一定的平衡状态。而且，良好的生活环境和健康的习惯，会给老人更多的健康。希望我们上面的介绍可以让大家重视家人的身体健康。