注册 | 登录

首页 > 北京协和医院骨科 >

怎样防治骨质增生

点击:475 | 回复:0
小海螺78
儿科
一级入门
电梯直达确定 发表于2017-02-10

  很多人认为患了骨质增生了以后就应该好好的休息,不能做任何运动,其实这样想是不对的,骨质增生患者不做剧烈运动但是却可以适当的做一些锻炼,骨质增生这个疾病的发生严重的影响到了人们的骨头头健康,这样的疾病导致患者经常骨关节疼痛。给患者带去了太多的危害,而且一旦发生容易复发,那么我们一起来了解骨质增生疾病有效预防措施有什么?希望小编的讲述能够给患者提供帮助。

  怎样防治骨质增生:

  1、避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

  2、适当进行体育锻炼。避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。因此骨质增生康复的方法在于运动,意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍,最大限度地恢复其生活和劳动能力,改善和提高患者的生活质量。

  3、及时治疗关节的损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性和关节骨质增生的发生。

  4、减轻体重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

 

附件:
(0) | (0) | 回复 | 举报

验证码:

Copyright © 2015-2016 www.zhao01.com All Rights Reserved

京ICP备16051678号-2 此站属 北京良医视界文化传媒有限公司所有! 客服QQ: 3492347972 邮箱: yijian@zhao01.com
京公网安备 11010602010188号

申请精华关闭

申精原因:

确定

置顶关闭

置顶:

有效期:

确定

精华关闭

精华:

有效期:

确定

图章关闭

图章:

确定

图标关闭

图标:

确定