![\"风湿性多肌痛的原因、风湿性多肌痛症状\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1503416147903.jpg\" "\\"风湿性多肌痛的原因、风湿性多肌痛症状\\"")
随着人们的保健意识的加强，越来越多的老年人崇尚运动健身，在健身的同时不可避免要发生运动性损伤。老年人发生运动损伤与其自身的生理机能有关，超过60岁的老年人，全身各组织、器官的机能会出现明显的衰退，运动器官也会发生一系列的退行性改变，出现如肌肉萎缩、兴奋性降低、速度减慢、骨质疏松等改变，从而引发运动损伤。
为了避免老年人发生运动性损伤，需要进行科学合理的运动。运动得当不但可以使老年人更好地从运动中受益，同时也能减少运动损伤给老年人带来的痛苦。那么老年人怎样才能远离运动损伤呢?专家指出，老年人的自身生理变化特点，决定了老年人在健身运动中对运动项目和运动强度应有所选择，建议老年人运动时务必做到以下几点：
首先，戒负重练习。随着老年人肌肉逐渐的萎缩，肌肉力量也会明显减退;神经系统反应较慢，协调能力差，因此老年的运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习，如太极拳、步行、慢跑等都很合适。
其次，戒屏气使劲。正常情况下，人体的胸膜腔内压低于大气压，有利于静脉血液流回心脏，而屏气时胸腔内压骤然升高，使血液回心不畅，心输出量减少，因而脑的血液供应也减少，故易发生头晕、目眩，严重者可发生昏厥;而屏气完毕时，血液骤然大量回心，会使心输出量骤增，血压上升，大脑血供也猛然增加，易发生脑血管意外。因此老年人运动时一定要注意呼吸顺畅和自然，切戒屏气使劲。
第三，戒激烈竞赛。老年人不适宜进行比较激烈的运动竞赛，一方面由于老年人各器官功能下降，体力运动减慢，协调反应能力差，易发生运动损伤。另一方面，激烈的竞赛易使情绪过分激动，容易诱发意外。
第四，戒急于求成。活动量过大或突然增快往往是老年人发生意外损伤的原因之一。老年人由于生理功能降低，对体力负荷的适应能力较差，因而在运动时应有较长的适应阶段。30岁以上的人，年龄每增长10岁，对负荷的适应时间约延长40%。因此锻炼时要循序渐进，切忌操之过急而使活动量负荷过大。
第五，戒头部位置变换。老年人由于运动协调性差，平衡能力弱，腿容易发软，步履缓慢，肢体移动迟钝。如前俯后仰、侧倒旁弯、各种翻滚、头低脚高、脚朝上的倒立等头部运动的动作，不适宜做，这些动作会使血液向头部流动，老年人血管壁变硬，弹力又差，一旦经受不住发生血管破裂，就会造成脑出血，重者危及生命。应避免溜冰、荡秋千及各种旋转动作。
现在人们的生活条件逐渐好转了，但却出现了不少的疾病，虽然现在的医疗技术先进了很多，但骨质增生依然是人们难以彻底攻克的一个难题，但这个病除了要及时治疗外，平时的护理工作也是至关这样的，否则容易导致疾病反复发作，给患者带来更大的痛苦，所以在长期的治疗过程中，我们要知道怎样的护理骨质增生，下面就给大家介绍一下。
\n1、选择软底鞋
\n选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。
\n2、垫上泡沫软垫
\n软垫可减轻骨质增生对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
\n3、补充营养素
\n①盐酸甜菜碱
\n用量依照产品标示。帮助钙质吸收。年长者较易缺乏盐酸。假使你有溃疡或严重胃灼热的病历，勿试此产品。
\n②钙及镁箝合剂
\n钙每天1500毫克，镁每天750毫克。保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。
\n③蛋白质分解酵素
\n用量依产品标示。帮助营养的吸收及控制发炎。
\n④维生素C甲生物类黄酮
\n维生素C每天2000~4000毫克，黄酮每天100毫克。一种抗发炎剂，对胶原蛋白及结缔组织有益，帮助减轻疼痛。
\n所以说，我们也是可以通过自己的一些行为去改变骨质增生的疾病症状的，这样可以使患者少受点痛苦，也可以增强骨质增生患者治愈疾病的信心，所以说护理是骨质增生治疗过程中必不可缺的一个重要部分。
\n","barId":"1668","topicTypeId":null,"topicThemeId":"1022","readLevel":0,"files":"","clickNoLikeCount":0,"clickLikeCount":0,"clickCount":0,"score":0,"partCount":0,"replayCount":0,"publishStatus":0,"publishTime":0,"isCream":null,"canReply":0,"shareUrl":null,"foodCouponVal":0,"emailNotice":0,"permission":0,"zlyShare":0,"status":0,"sort":0,"highlight":0,"highlightEffectTime":0,"digest":0,"digestEffectTime":0,"top":0,"topEffectTime":0,"closed":0,"stamp":0,"icon":0,"bgcolor":null,"fontcolor":null,"favtimes":0,"isAdopt":0,"adoptId":null,"sortDate":0,"metaSearch":null,"rn":4},{"id":"4330","isDel":0,"createAt":0,"createBy":null,"createName":null,"updateAt":0,"updateBy":null,"updateName":null,"userId":null,"title":"腰3/4/5/骶1突出 硬膜囊受压变形 椎缘骨质增生，椎管轻度狭窄","content":"
2011年12月24号，由于之前一直失眠加过度锻炼，突然腰疼，搀扶勉强能行走，拍片显示4/5和5/骶1突出，硬膜囊受压，卧床休息和消炎止疼药，针灸推拿理疗。腰部一直有酸胀感，不影响生活和工作就正常上班。今年10月1号 由于期间经常抱小孩，腰疼再复发。拍片显示加重，疼痛感比以前严重，休息2月疼痛感比以前严重，影响工作生活。最近一个星期右腿从屁股经大腿外侧到脚掌有麻木感，一天时有时无，坐下比较容易麻木。医生建议理疗和腰肌锻炼。
是否需要手术和后续治疗方案
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有没有同样的患友，交流下
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风湿性多肌痛的僵硬和疼痛是关节及周围组织的炎症而引起的。肩和髋关节最常受累，本病在其它关节均可发生。如果您血化验HLA-DR4 基因阳性，得风湿性多肌痛的几率明显增加，但是风湿性多肌痛的确切的病因目前尚不明确。
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风湿性多肌痛症状是可以引起颈、肩、髋部的僵硬和疼痛，绝大多数风湿性多肌痛患者至少两个有症状。
\n对于大部分患者来说，症状的发生非常突然。风湿性多肌痛病人可能前一天情况非常好，但第二天症状就很重。有时症状也是慢慢出现。
\n![\"风湿性多肌痛的原因、风湿性多肌痛症状\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1503415346436.jpg\" "\\"风湿性多肌痛的原因、风湿性多肌痛症状\\"")
关节僵硬是风湿性多肌痛的主要症状，通常早晨较重。当症状严重时，起床都非常困难。疼痛会使患者半夜醒来，翻身困难。僵硬会在长时间不活动后加重，比如长时间地驾车。
\n\n
风湿性多肌痛还会引起其它症状，如乏力、体重减轻和低热。其它部位的关节也可能会疼痛。手和膝关节可以肿胀。手指的麻木刺痛也可能发生。部分风湿性多肌痛患者会感到抑郁。
\n![\"风湿性多肌痛的原因、风湿性多肌痛症状\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1503415754001.jpg\" "\\"风湿性多肌痛的原因、风湿性多肌痛症状\\"")
多数患者在出现症状前都很健康，而这些症状出现以后都使人痛苦不堪，因为它们可以影响患者每天的生活。风湿性多肌痛患者有时还合并其它关节炎如骨性关节炎。但两者间并无关系。
\n","barId":"1668","topicTypeId":null,"topicThemeId":"1016","readLevel":0,"files":"","clickNoLikeCount":0,"clickLikeCount":0,"clickCount":0,"score":0,"partCount":0,"replayCount":0,"publishStatus":0,"publishTime":0,"isCream":null,"canReply":0,"shareUrl":null,"foodCouponVal":0,"emailNotice":0,"permission":0,"zlyShare":0,"status":0,"sort":0,"highlight":0,"highlightEffectTime":0,"digest":0,"digestEffectTime":0,"top":0,"topEffectTime":0,"closed":0,"stamp":0,"icon":0,"bgcolor":null,"fontcolor":null,"favtimes":0,"isAdopt":0,"adoptId":null,"sortDate":0,"metaSearch":null,"rn":4},{"id":"1984","isDel":0,"createAt":0,"createBy":null,"createName":null,"updateAt":0,"updateBy":null,"updateName":null,"userId":null,"title":"骨质增生是什么原因引起的","content":"
如果发生了骨质增生了以后我们不能够及时的治疗就很有可能会给患者的行动带来不便，所以我们不要等到骨质增生发生了以后才想到后悔，应该在疾病还没有发生的时候就做好相关的预防工作，骨质增生这种疾病在老年人中是比较多见的，患过这种疾病的患者都知道，这种疾病发生以后是会给我们的身体带来很大折磨的，那么，骨质增生是什么原因引起的呢?下面我们就跟随我们的专家一起去了解一下这方面的知识吧。
\n骨质增生是什么原因引起的
\n1、年龄增大
\n骨质增生这种疾病的发生与患者的年龄因素是有很大关系的，随着人年龄的增大人体的关节就会处于退行性改变状态，因此，骨质增生在年龄比较大的人群中是比较多发的，这也是导致骨质增生发生的一个重要因素。
\n2、遗传因素
\n骨质增生也是有一定的遗传性的，据调查发现，临床上患有骨质增生的患者中有很大一部分患者的直系亲属中都有这种疾病病史，由此可见，这种疾病也是存在一定的遗传的，对此大家在日常生活中一定要多加注意了。
\n3、职业
\n导致骨质增生发生的原因还包括职业因素的影响，对于长期反复使用某些关节的人来说患上这种疾病的几率是非常大的，像修理工、纺织工、营业员、迎宾小姐等都是很容易会出现这种疾病的，大家对此要特别引起重视。
\n4、姿势不良
\n不良的姿势也是导致骨质增生发生的重要原因，比如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适等都是很容易会诱发骨质增生的，因此，大家在平时的生活中一定要注意细节，做好护理工作，以免受到这种疾病的侵袭。
\n","barId":"1668","topicTypeId":null,"topicThemeId":"1015","readLevel":0,"files":"","clickNoLikeCount":0,"clickLikeCount":0,"clickCount":0,"score":0,"partCount":0,"replayCount":0,"publishStatus":0,"publishTime":0,"isCream":null,"canReply":0,"shareUrl":null,"foodCouponVal":0,"emailNotice":0,"permission":0,"zlyShare":0,"status":0,"sort":0,"highlight":0,"highlightEffectTime":0,"digest":0,"digestEffectTime":0,"top":0,"topEffectTime":0,"closed":0,"stamp":0,"icon":0,"bgcolor":null,"fontcolor":null,"favtimes":0,"isAdopt":0,"adoptId":null,"sortDate":0,"metaSearch":null,"rn":4},{"id":"5191","isDel":0,"createAt":0,"createBy":null,"createName":null,"updateAt":0,"updateBy":null,"updateName":null,"userId":null,"title":"年轻医生倒在新房楼下 急救医生判断死亡，半小时后又送医院抢救","content":"
今年44岁的罗斌，是上虞人民医院的骨科医生，21年前，他从老家的江西医学院毕业，被招聘到了上虞人民医院工作。在这里，罗斌娶了妻子，生了女儿，买了房子。他也从一名刚毕业的大学生成长为副主任医师.
\n![\"2.jpg\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1498009848800.jpg\" "\\"1498009848800.jpg\\"")
气象预报说要下雨，罗斌妻子打电话来说有些担心新房。怕下雨淋湿了房子，他开车过去了。他把白大褂脱下，留在了车里，然后上楼，关了窗。物业的监控显示，罗斌去10号楼移了车，停到5号楼，再往他家所在的11号楼走，然后消失在了监控盲区。
\n![\"年轻医生倒在新房楼下](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1498009830336.jpg\" "\\"年轻医生倒在新房楼下")
9点22分至24分，这是小区的监控视频里显示的这名医生生前的最后画面。两三分钟后，他被人发现，已经倒在地上，一动不动，脸部很黑，下巴有血。他再也没有起来。
\n有医生同行质疑，警方处置不当
\n在罗斌意外死亡的第二天上午，罗斌的一名同学，也是一家知名医院的医生，在朋友圈发了一条消息，提出了他的相关质疑：“罗斌倒地后，没人敢去扶，路过的行人只会拍照发朋友圈”、“警察来了，不让抢救，只让法医鉴定”。
\n这名年轻医生的命运，引起了很多同行的关注，纷纷转发评论。有人指责警方处置不当，也有人呼吁理性看待。
\n“经急救医生现场判断确认该男子已无生命迹象，现场民警随即通知区公安局法医前来处置，经法医初步鉴定排除他杀可能。经核实，不存在民警阻止现场急救人员抢救的情形。”
\n![\"年轻医生倒在新房楼下](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1498009289347.jpg\" "\\"年轻医生倒在新房楼下")
最后的抢救，家属希望有权威解释
\n网上所质疑的发生在小区里的近半个小时，在警方的执法记录仪上有记录。而半个小时后发生的事，却让罗斌的家属感到了困惑。10点09分左右，救护车驶离了现场。几分钟后，到了医院急诊室。在医院里，院方对罗斌进行了抢救，罗斌的骨科同事几乎都参加了，他们轮流按着心胸，试图把他们的同事拉回来，甚至从绍兴市区拉来最先进的仪器。
\n只是，并没有效果。当天晚上，经过家属同意，罗斌被送往杭州继续抢救，抢救了4个小时，一直没有心率和血压。
\n当晚10点24分，医生宣布罗斌死亡。死亡原因是：心跳骤停。那么，当时事发当场为什么没有抢救，而是等了半个小时后，才送到医院抢救？
\n上虞区人民医院一名副院长告诉钱报记者，医院的急救医生都是经验丰富的，当时的死亡判断并没有问题。送到医院再抢救，是因为医院得知了罗斌的同事身份后尽的人事。“送到医院的时候，罗斌其实早没有呼吸，没有脉搏和血压”，但大家从感情和心理上都不愿接受，都想尽自己的一份力。
\n但这样的说法，并没有得到家属的完全认同。
\n“如果当场没有死亡，120为何不当即心肺复苏，及时抢救？如果已经死亡，为何又在事后让我们签了一大堆的生死同意书，交了6万元费用？我们需要得到一个权威的医学解释。”
\n\n
关于此事，且看网友如何评论：
\n男配角_汪孜：这个前提是人确已死亡，后续的抢救是不存在实际意义的，就像是一种情感使然，就好像一个人死了，他的亲人却觉得他仍然活在他们心中。我觉得本文的关键在于这6万元收的和不合理。
\n大海X飞扬：既然是同事死马当活马医了为什么还要收6万块，还12小时，这个医生要是第一时间抢救肯定能救活，所以说也是他同事害死了他。
\n菲菲菲菲菲叫我小菲菲：治不了不往大医院送，那就是瞎耽误时间，严重的话都会影响生命导致死亡，每个医院的能力都是有限的，转诊是正确的，是对病人的生命负责
\n程宇默默：对的，不认识的就判断一下好了，中国始终摆脱不了人情社会！
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很多人认为患了骨质增生了以后就应该好好的休息，不能做任何运动，其实这样想是不对的，骨质增生患者不做剧烈运动但是却可以适当的做一些锻炼，骨质增生这个疾病的发生严重的影响到了人们的骨头头健康，这样的疾病导致患者经常骨关节疼痛。给患者带去了太多的危害，而且一旦发生容易复发，那么我们一起来了解骨质增生疾病有效预防措施有什么？希望小编的讲述能够给患者提供帮助。
\n怎样防治骨质增生：
\n1、避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
\n2、适当进行体育锻炼。避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。因此骨质增生康复的方法在于运动，意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍，最大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高患者的生活质量。
\n3、及时治疗关节的损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性和关节骨质增生的发生。
\n4、减轻体重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
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