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在日常生活中颈部创伤如何预防

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张宝宝
未认证用户
一级入门
电梯直达确定 发表于2018-01-17


 在日常生活中颈部创伤如何预防


如何预防颈部创伤是很多人都不在乎的一种疾病,但是现在很多年轻因为长期工作没有空余的时间运动就造成一些颈椎病的,因为工作工作忙都不重视。但时越是小的病越要重视,下面就是找良网专家告诉您的几个颈部创伤如何预防的几个小妙招

 

1、防止颈部受凉;

 

2、维持颈椎良好的姿势,如颈肩部放松等;

 

3、防止颈部损伤,避免突然转颈;

 

4、加强颈部肌肉锻炼,如前屈、后伸、左侧屈、右侧屈、左旋、右旋等,锻炼时速度要尽可能慢,幅度要尽可能大;

 

5、有头晕症状的患者,不要做颈椎环转动作。

 

以上就是找良医网在专家告诉您的几个小妙招,希望能帮助到您!


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