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专家为您介绍散光吃什么比较好

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梅油油
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一级入门
电梯直达确定 发表于2018-01-26

随着人们生活水平的逐渐提高,信息化也越来越普及,导致很多人长期使用电子产品,出现了一些眼部问题,比如散光,散光是眼睛的一种屈光不正常状况,与角膜的弧度有关。散光严重影响着患者的日常生活,给日常生活带来很大的不便,散光患者可以通过日常饮食来调节。下面就为大家介绍散光吃什么比较好


 

专家为您介绍散光吃什么比较好 

 

屈光不正常散光的一种表现,与角膜的弧度有关系有一些人眼睛的角膜在某一角度区域的弧度较弯,在另一些角度区域则较扁平。散光主要症状有看远看近不清楚,线条清晰度不相同,眯眼、斜颈的习惯,容易产生眼疲劳,暂时性的视力模糊,前额部头痛,光线暗的时候及夜间视力差。

 

散光患者应该如何饮食?

 

1、多吃黄绿色的蔬果促进皮肤和眼睛的细胞生长的效果,还有一定的抗癌作用以及不错的减肥效果,在抵御疾病方面也颇有效果。除此之外,一旦这两种色素进入体内后,它们在眼睛后部的光敏感组织中积累,这些基因经过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。叶黄素和胡萝卜素的另外来源有长叶莴苣、羽衣甘蓝、西兰花、鳄梨、球牙甘蓝、西葫芦、猕猴桃等。

 

2、多吃含维生素C的蔬果含维生素C的蔬果是抗氧化剂。比如猕猴桃富含维生素C和多种微量元素。只要周围存在大量的抗氧化剂就可以有效地中和所形成的自由基。只需在日常菜单中添加西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、浆果和花椰菜,就可以加强维生素C的摄入量。

 

3、多吃含维生素A的蔬果梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外,大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位。因为胡萝卜饱含另外一种类胡萝卜素β-胡萝卜素,可以在身体中转变成维生素A,而维生素A对眼睛正常行使功能是非常重要的。可以多吃笋瓜、红薯、甜瓜、杏、桃和番木瓜。

 

通过上述内容介绍,相信大家对得了散光后应该如何饮食调理会有更明白的认识。散光的形成除了先天因素以外,后天因素占据更多,因此除了要佩戴眼镜矫正外,还要注意饮食调理,养成良好的用眼习惯,才能更好防治散光。


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