![\"1453969982855_yasuo.jpg\"/](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1486385464968.jpg\" "\\"1486385464968.jpg\\"")
门诊上经常有患者咨询在饮食上有什么禁忌。这里简单说一下适于大多数人的注意事项。
一般来说有慢性胃肠病的患者要少吃，最好不吃油炸食品、生冷和过于酸辣带刺激性的食物，还要减少烧烤类食物和海鲜的摄入。过于甜腻的食品也会影响脾胃的消化吸收功能。具体来说包括类似炸鸡块这一类的食物、辣椒、冰镇饮料、浓茶、咖啡、麻辣烫、火锅、烤肉串、虾蟹等。多吃一些容易消化的，较温和的食物。牛奶和酸奶一般是可以吃的，因为酸奶一般要冷藏不能加热吃的时候要放在房间待到室温慢慢服用；而冰箱里拿出的牛奶最好热沸再晾一晾温服。总之，坚持一个原则，如果某种食物吃下去不舒服就不要吃了，而吃下去感觉较舒适，就可以吃，所谓“胃以喜为补”。
另外，生活上也要注意调摄，首先作息时间要规律，尤其要定时吃饭，不要吃太饱，吃个七、八成饱即可。其次要休息好不能熬夜。还有要避免烟酒，保持心情愉快，减少精神压力，不要过于紧张和劳累等。所谓“胃病三分治，七分养”。
![\"1453969982855_yasuo.jpg\"/](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1486384559863.jpg\" "\\"1486384559863.jpg\\"")
哈尔滨市香坊区65岁马女士来信询问：我得慢性胃炎很多年，除了饮食上要注意外，有没有什么运动可以缓解慢性胃炎症状？
中国论文网 http://www.xzbu.com/6/view-5885383.htm
慢性胃炎是一种十分常见的消化道疾病，表现为上腹部闷胀疼痛、暖气频繁、泛酸、食欲减退、消瘦、腹泻等症。慢性胃炎患者中，中老年人所占比例很高，有以下几个原因：随年龄增加身体免疫力下降，胃黏膜退化萎缩；胃分泌功能减少；牙列缺损，食物咀嚼不充分或者未咀嚼就吞下入胃；患有多种慢性病，服多种药物也能产生药物性胃炎，甚至产生胃糜烂及胃出血。
由于在慢性胃炎发病中饮食因素占有重要地位，因此养成良好的饮食习惯是防治胃炎的关键。另外，对于慢性胃炎患者，也有一套运动疗法可以缓解症状。
挽惊马 身体直立，两脚略分开，两臂抬起与肩平，然后两臂偏向一侧，头与上身也随之转动，双手向前上方用力，像挽惊马的样子。保持这种姿势15秒，换手向另一侧重复相同动作，每侧27次。
振肩 身体直立，两脚略分开，两手抬起与肩平，从前向后振肩，在振的同时展开手掌，做27次。
体前屈触摸 身体直立，两臂自然垂于体侧，目视前方。左脚向左开步与肩同宽，双臂侧平举，掌心向下。弯腰，以右手指尖触摸左脚面，同时左臂上举。换左手指尖触摸右脚面，同时右臂上举。左右手各做27次。
摩腹 身体直立，两脚略分开，目视前方。左手心贴在肚脐部位，右手掌在左手背上，双手掌重叠在一起，向左、向上、向右、向下沿逆时针方向旋转按揉腹部。然后交换双手，以右手心贴在肚脐部位，左手掌压在右手背上，双掌重叠，向左、向下、向右、向上沿顺时针方向旋转按揉腹部。按揉时可双目轻闭，心中默数至36次时止。
转腰 身体直立，两脚略分开，双手叉腰，上身保持正直，分别沿顺、逆时针方向转腰，各做27次。
这套运动疗法注意以下五点：（1）动作应柔和、缓慢，这样有利于改善和调节中枢神经系统的功能。（2）不要在空腹与饱餐状态下进行练习。（3）只有坚持天天练习，日久天长才能收到明显效果。（4）可以辅以太极拳、八段锦、五禽戏、养生功、摩腹散步等其他锻炼方式。（5）应保持有规律的生活及良好的情绪状态，积极配合药物治疗，多食营养丰富、易于消化的食物。
很多人都不知道胃炎在发病后还会引起并发症，其实胃炎并不是一种单纯性的胃病，它不仅具有多种疾病类型，而且在发病之后还会引起多种并发症，所以希望患有肺炎的朋友能够注意预防。那么胃炎的主要症状有哪些呢?
![\"胃炎最常见的几种并发症\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1514960014953.jpg\" "\\"胃炎最常见的几种并发症\\"")
1、胃溃疡
慢性胃炎容易并发溃疡病，溃疡一般是在胃炎的基本上发生的。胃溃疡的发病与饮食、职业、吸烟、遗传等因素有关，而幽门括约肌功能紊乱或胆汁返流等，是可造成胃酸分泌增多及破坏胃黏膜屏障，也会在发生胃炎的基础上进一步形成溃疡。
2、上消化道出血
上消化道出血是消化性溃疡最常见的并发症。消化性溃疡也是上消化道出血最常见的原因。溃疡病治疗不及时，或暴饮暴食、酗酒、劳累过度以及不合理用药，都可使而破裂出血。
3、急性穿孔
急性穿孔是指溃疡深达肌层及浆膜层而突然穿破胃壁，导致胃或十二指液流入腹腔，而造成弥漫性腹膜炎。
4、幽门梗阻
十二指肠或幽门管溃疡因炎症、水肿、幽门痉挛、胃黏膜垂或瘢痕收缩造成的幽门狭窄、食物通过阻碍者，称为幽门梗阻。
5、胃切除后胆汁反流性胃炎
胃切除后胆汁反流性胃炎，是指胃切除术后，由于幽门功能不全以致胆汁反流而并发的胃炎。
以上内容具体介绍了胃炎的几种常见的并发症，希望能够给胃炎患者带来一些提示，建议您在生活中能够多注意胃部的护理，在饮食方面要多吃一些开胃健胃的食物，这样可以增强胃动力，使胃炎的病情得到缓解。
不知道是因为什么胃一直不舒服，也没有什么胃口，但有时候会揪心的疼，实在受不了去医院检查了，结果是得了慢性胃炎，慢性胃炎这个病要怎么治？希望能快点摆脱它。
【胃是怎么被你折腾坏的？#国际护胃日#，养胃指南了解一下】加班熬夜、不吃早餐、天天吃撑、吃饱就睡……你是这类人吗？小心你的胃罢工！今天，国际护胃日。你知道哪些生活习惯可能会导致胃病吗？胃有不适，如何根据症状自测？朋克养生使不得，9图养胃指南↓↓转给胃不好的TA，戒掉伤胃坏习惯！
![\"1.jpg\"/](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1523242599341.jpg\" "\\"1523242599341.jpg\\"")
![\"2.jpg\"/](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1523242498062.jpg\" "\\"1523242498062.jpg\\"")
![\"3.jpg\"/](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1523242078966.jpg\" "\\"1523242078966.jpg\\"")
![\"4.jpg\"/](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1523242620151.jpg\" "\\"1523242620151.jpg\\"")
![\"5.jpg\"/](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1523242526294.jpg\" "\\"1523242526294.jpg\\"")
![\"6.jpg\"/](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1523242165963.jpg\" "\\"1523242165963.jpg\\"")
![\"7.jpg\"/](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1523242116848.jpg\" "\\"1523242116848.jpg\\"")
![\"8.jpg\"/](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1523242821684.jpg\" "\\"1523242821684.jpg\\"")
![\"9.jpg\"/](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1523242223873.jpg\" "\\"1523242223873.jpg\\"")
对此有网友表示：
李维嘉：生活再快也别把健康抛诸脑后！记住了吗？
占卜师米亚：年纪大了注意养生
冯媛丶：如果我的胃罢工了，那一定是因为工作压力大
河北反邪教：[话筒]戒掉伤胃坏习惯！
![\"404_085739_1.png\"/](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1486384843897.png\" "\\"1486384843897.png\\"")
慢性胃炎是一种比较严重的疾病，可反复发作，不易治愈，了解慢性胃炎的早期症状，对于疾病的治疗和康复，有着特别重要的意义。
1、慢性胃炎是常见的胃部疾病，对于慢性胃炎大家千万不可忽视，长期的慢性胃炎可导致一些并发症的发生，对身体造成严重的伤害。
2、慢性胃炎的早期症状会出现上腹不适，如轻度胃部疼痛、膨胀沉重感，有时还会伴随心窝部的隐隐作痛，如果病变发生在胃窦部，还会发生十二指肠功能的改变，出现节律性疼痛，类似溃疡病发作的症状，常常被误诊为溃疡病来进行治疗，经过治疗可能症状暂时会得到缓解，但是过一段时间后又会复发。
3、慢性胃炎的早期症状中还会出现食欲减退、厌食、恶心、呕吐、食后胃胀、嗳气、反酸等消化不良的症状，这也是一族常见的而又缺乏特异性的胃炎早期信号。
![\"1453969982855_yasuo.jpg\"/](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1486377681367.jpg\" "\\"1486377681367.jpg\\"")
我在几年前患上高血压、慢性胃炎,时不时胸闷、头晕、恶心。身为医生明知慢性病住院疗效不太理想,但由于担心病症恶化,还是多次住院治疗。可是我生性爱洁、爱静,住在医院里吃不香、睡不着,觉得快得抑郁症了,于是我决定不再入院治疗。
中国论文网 http://www.xzbu.com/7/view-3085385.htm
我想,慢性胃炎在中医属胃脘痛范畴,多由于饮食与情志所伤。于是我一方面服用中药方剂,药方如下:柴胡、白芍、郁金、香附、木香、胡索、金铃子、香橼皮各9克;水煎2次,留药汁750毫升,早中晚分服。我服了15剂,症状大减。
一方面我练习一种健身操:仰卧床上,双目紧闭,躯干正直,两臂自然伸直。如取坐式,则端坐椅上,头微前俯,双目紧闭,含胸拔背,松肩垂肘,足底着地、意守丹田。患肥厚性胃炎浅表性胃炎且胃酸较多者,可采用“吸―停―呼”的呼吸方式;患萎缩性胃炎或浅表性胃炎且胃酸较少者,可用“吸―呼―停”的呼吸方式。吸气时舌抵上腭,呼气时舌落下,停顿时舌不动。此功每日练2～4次,每次30～60分钟。前后坚持三四个月。
我边工作边在家里服药、体疗,同时注意饮食,不吃冷饮和生硬食物,克服了不良的烟酒嗜好。每天早晚散步、打太极拳,还参加各种音乐晚会。这样,我更加心胸开阔,完全消除了紧张情绪。坚持一段时间后,上述症状基本消失。
《寿世新编》云:“治病之方,心药各半。”慢性病的治疗更是如此。许多慢性病,如慢性胃炎、高血压、神经衰弱等,药物只能治一半,另一半则需通过乐观的情绪、合理的饮食及适当的锻炼等来调治。因此,在提倡有病及时就医的同时,千万莫忘了“心药各半”这个浅显的道理。
胃炎的发病诱因有许多，为什么会胃肠炎，常见的有长期、大量地饮酒和吸烟，饮食无规律、饮食物过冷或过热、过粗糙坚硬，浓茶、咖啡和辛辣刺激性食物等都易诱发或加重病情。饮食不卫生所导致的胃粘膜受到幽门螺杆菌的感染所致的胃炎不易痊愈。某些药物，如阿斯匹林、保泰松、糖皮质激素等可破坏胃粘膜屏障，诱发或加重胃炎。具体引发胃炎的因素介绍如下：
![\"专家告诉你——引发胃炎的12大原因\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1514949408862.jpg\" "\\"专家告诉你——引发胃炎的12大原因\\"")
1、长期服用对胃有刺激的药物、食物及进食粗糙食物或吸烟等。这些因素反复作用于胃粘膜，使其充血水肿。
2、胃粘膜长期淤血缺氧。如充血性心力衰竭或门脉高压症的病人，胃粘膜长期处于淤血、缺氧，引起营养障碍导致胃炎。
3、急性胃炎如治疗不当，迁延不愈可转变为慢性胃炎。
4、胃酸缺乏，细菌容易在胃内繁殖，也可造成慢性胃炎。
5、营养缺乏，内分泌功能障碍、免疫功能异常，可引起慢性胃炎。
6、消化道弯曲杆菌感染等都可能是慢性胃炎的发病因素。
7、细菌及其毒素的作用。由于鼻、口腔、咽喉等部位感染病灶的细菌或毒素不断地被吞入胃内;或胃内缺乏胃酸，细菌易在胃内繁殖，长期作用而引起慢性胃炎。
8、精神因素。过度的精神刺激、忧郁以及其它精神因素反复作用于大脑皮质，造成大脑皮质功能失调，导致胃壁血管的痉挛性收缩，胃粘膜发生炎症或溃疡。
9、病菌的感染。一般多见于急性胃炎之后，患者不及时的检查和治疗，使得胃粘膜病变经久不愈或重复发生发火，这样就会逐步演化而成慢性浅表性胃炎。特别是幽门螺杆菌的感染，它可以在人体的胃部长时间的繁殖，人体的胃酸不能根除这种疾病。
10、烟酒的沾染。烟草中的有害成分是尼古丁，患者假如长期大量抽烟可使幽门括约肌松弛，造成十二指肠液反流，以及胃部血管收缩，胃酸分泌增加，进而毁坏胃粘膜屏障导致慢性炎性病变。酒精的浓度也很轻易刺激胃肠粘膜。
11、不良药物的刺激。一些药物的成分可能对人体的胃粘膜有刺激，假如患者长时间的服用，会使得胃粘膜发生臃肿和糜烂。
12、无规律的饮食。无规律的饮食方式均毁坏胃粘膜维护屏障而引发胃炎。
温馨提示：胃炎患者要在饮食方面多注意，忌饮食无规律、忌烟酒辛辣刺激食物(辣椒、芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可等食品或饮料)、忌过冷、热、硬食物、忌不洁饮食、宜细嚼慢咽、清淡饮食(少食肥肉、甜食、油腻、辛辣等食物，少饮浓茶)。
慢性胃炎是一种比较常见的疾病、多发病。因为这种疾病的常见性，人们基本都不是很重视，在疾病发作时也没有进行一些正规治疗。胃黏膜受不同原因侵害后发生病变，持久不愈或者反复发作就会逐渐演变成慢性胃炎进而发生萎缩、肠化等变化。
![\"过重的劳心劳力](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1521278661496.jpg\" "\\"过重的劳心劳力")
慢性胃炎通常按照胃黏膜受侵害的程度不一，侵害程度较轻的为浅表性胃炎，炎症只是积累在胃黏膜的表层上皮。如果伤害程度比较严重，炎症已经积累在黏膜深处的腺体并引起萎缩，有的还会伴随局部增生，这种胃炎就是萎缩性胃炎。
引起胃黏膜炎症的原因有很多，其中包含胃酸刺激，刺激性食物或药物吃得较多，胆汁、十二指肠液的反流，胃黏膜屏障改变等原因。另外，幽门螺杆菌感染可能也是原因之一。
胃肠炎患者还要学会自我调理。当大家了解了一点慢性胃炎产生的原因后，就要尽早可能地远离发病因素，采取积极的应对措施。比如根据李女士的检查病情来看，市胃肠医院医生建议她要注意以下几点：
第一，每年要检查胃镜。因为慢性活动性萎缩性胃炎伴肠化病患中，存在着一少部分癌前病变倾向，切记要定期检查，来观察胃黏膜病变发展情况，一定要及时用药物治疗。
第二，对于这些患有慢性活动性萎缩性胃炎伴肠化的病患，要在大夫的指导下再去服用胃复春等中药，并且还可以服用治疗幽门螺杆菌的药物。
第三，过重的脑力劳动和身心疲惫是导致慢性胃炎的主要因素。所以一定要调整好生活节奏，切记保持身心愉悦。李女士就是因为工作的因素慢慢养成了喝浓茶、浓咖啡的嗜好，市胃肠医院医生建议她改成喝淡茶，发病期间切记不要喝咖啡，以减少对胃黏膜的刺激，更不要吃冷饮。
","barId":"2128","topicTypeId":"2","topicThemeId":"1032","readLevel":0,"files":"","clickNoLikeCount":0,"clickLikeCount":0,"clickCount":1531,"score":0,"partCount":0,"replayCount":0,"publishStatus":1,"publishTime":1521277708054,"isCream":0,"canReply":0,"shareUrl":null,"foodCouponVal":1,"emailNotice":0,"permission":0,"zlyShare":0,"status":0,"sort":0,"highlight":0,"highlightEffectTime":0,"digest":0,"digestEffectTime":0,"top":0,"topEffectTime":0,"closed":0,"stamp":0,"icon":0,"bgcolor":null,"fontcolor":null,"favtimes":0,"isAdopt":0,"adoptId":null,"sortDate":1521277708054,"metaSearch":null,"rn":null},"userAllInfo":{"id":null,"isDel":0,"createAt":0,"createBy":null,"createName":null,"updateAt":0,"updateBy":null,"updateName":null,"username":null,"password":null,"level":0,"nickName":null,"realName":null,"signName":null,"head":null,"phone":null,"mobile":null,"wechat":null,"qq":null,"email":null,"address":null,"identityType":0,"userType":0,"isPhoneBind":0,"status":0,"accountSource":0,"isStrangerMsg":0,"departmentId":null,"departmentName":null,"sex":0,"provinceId":null,"cityId":null,"userLevel":0,"modifyNameCount":0,"forumUser":{"id":"8b39c578b53311e7a3d800163e04584d","isDel":0,"createAt":1508461864166,"createBy":null,"createName":null,"updateAt":0,"updateBy":null,"updateName":null,"username":"梅油油","password":"kongbaige113","level":0,"nickName":"梅油油","realName":null,"signName":"。。。。。","head":"http://01luntan.com/ly_img/1508466006878.jpg","phone":null,"mobile":null,"wechat":null,"qq":null,"email":"541586403@qq.com","address":null,"identityType":5,"userType":2,"isPhoneBind":0,"status":0,"accountSource":0,"isStrangerMsg":0,"departmentId":null,"departmentName":null,"sex":2,"provinceId":"140000","cityId":"140800","userLevel":0,"modifyNameCount":1},"forumUserActiveInfo":{"id":"8b3fb1c0b53311e7a3d800163e04584d","isDel":0,"createAt":0,"createBy":null,"createName":null,"updateAt":1520330441180,"updateBy":"8abb11d0af1511e7a3d800163e04584d","updateName":"良药苦口","userId":"8b39c578b53311e7a3d800163e04584d","topicCount":2414,"replayCount":19,"favorteCount":0,"beFavorteCount":0,"creamCount":0,"focusCount":0,"fansCount":1,"integralCount":2776,"foodCouponCount":672,"lastLoginTime":0,"lastLoginIp":null,"downloadCount":0,"uploadCount":0},"newPass":null,"focusBar":null,"counter":null,"forumUserIdentificateDto":null},"theme":{"id":"1032","isDel":0,"createAt":0,"createBy":null,"createName":null,"updateAt":0,"updateBy":null,"updateName":null,"topicTypeId":"2","topicTypeName":"治疗","themeName":"病友社区","barType":"102","schemaName":2,"reward":0},"page":1,"favorties":true,"isSelf":false,"order":"asc"}