![\"u=3509437540,1760722791&fm=23&gp=0.jpg\"/](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1486376945518.jpg\" "\\"1486376945518.jpg\\"")
春节期间，各式美食诱得人们胃口大开，可惜，饱餐几顿后，有些人就开始出现胃胀等消化不良的症状。每天都没有饿的感觉，一日三餐像完成任务一样，到了吃饭时间就吃，没吃一点儿就感觉饱了，好像吃下去的东西不消化，一直待在胃里不动，有的还会出现腹胀、胃反酸，甚至恶心、呕吐的感觉。为什么会出现这种情况呢？主要是胃的负担过重，导致胃动力出了问题。
中国论文网 http://www.xzbu.com/6/view-2785704.htm
何谓胃动力
在胃的上中1/3处有一个“起搏点”，它负责激发胃的运动。这个起搏点每分钟发出3个脉冲波，在脉冲波作用下，胃的平滑肌开始收缩，这种收缩是从贲门向幽门传播，收缩幅度逐渐加强。在这种有规律收缩的推动下，胃内容物逐渐向十二指肠排空。这个过程被称为“胃排空”。简而言之，胃动力就是指胃排空的能力，胃动力减退就是指胃排空的速度减慢。正常的胃排空时间是4小时左右，也就是说，在吃完饭后4小时左右，这些食物已经排空到十二指肠。
消化不良，不可听之任之
由于胃动力减弱引起的消化不良，一般称之为“功能性消化不良”。很多人对此不以为然，认为反正也不是什么器质性的疾病，过两天就会好的。其实不然。消化不良如果没有得到及时纠正，也会影响健康。因为腹胀等症状会影响食物的正常摄取，时间长了会影响正常的进餐规律，越是进餐不规律，越会影响胃动力。此外，胃排空减慢会导致食物在胃中滞留时间延长，胃酸分泌增加，进而造成黏膜损害，久之易诱发胃炎，而胃炎又进一步促使胃动力减缓。由此造成恶性循环。
因此，即使是功能性消化不良，也不能听之任之。
防治有方
对于胃动力明显减弱者，可应用一些促动力药物以刺激和加快胃的排空。
功能性消化不良者平常的饮食习惯也应加以改变，做到以下几点：
少量多餐，减少每餐的份量，并在两餐之间加一些点心，避免过饱或空腹；
避免吃太油腻的食物，因为油脂停留在胃中的时间过长，很容易引起腹胀；
尽量避免烟、酒、辣椒、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物；
用餐后不要立即躺下，并避免睡前吃东西；
避免一次性吃下太多富含纤维的食物；
进餐时尽量不说话、不吞咽口水，防止吸入大量空气等；
除非必要，尽量不吃易引发消化不良的药物，如抗生素、抗焦虑剂、安眠药等。
对于平时就容易发生消化不良的人，更应该注意自己的饮食习惯，规律进餐，定时定量，使消化腺分泌更有规律，利于消化。此外，做到愉快进餐，因为进餐时情绪不佳可抑制消化腺分泌和消化道蠕动，导致消化功能下降。
常用益生菌制剂如培菲康也有助于预防和改善消化不良症状。培菲康所含的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等有益菌通过发酵糖产生大量的有机酸，使肠腔内pH值下降，刺激消化道蠕动，能促进多种维生素的合成，促进人体对蛋白质的消化和对钙、铁、维生素D的吸收，具有帮助消化、增进食欲的功能。培菲康还有特别为小孩设计的散剂，可直接倒入嘴中或溶进牛奶、清水中服用，奶香味浓，口感更好，呵护宝宝稚嫩肠胃。
春节期间肠胃容易负担过重，因此，更需要注意保持胃肠道的健康与正常工作，这样才能安心品尝饕餮大餐，齿留余香，胃肠无恙。
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酸辣鸭血汤取鸭血500克，豆腐50克，大蒜1头，胡椒粉、精盐、香油、味精、淀粉、黄酒、醋各适量。先在锅内放清水适量，水沸后放入切成丁的鸭血和豆腐，加适量精盐和黄酒，待水沸几次后加入少许湿淀粉，再沸后投入适量的醋、胡椒粉、味精、香油，撒上蒜花，离火起锅，饭前食用。具有开胃消食的功效，治食欲不振。
萝卜酸梅汤取新鲜萝卜250克，酸梅2枚，精盐少许。将萝卜洗净切成薄片，与酸梅一同放入锅中，加清水适量，煨汤，烧开后加精盐少许调味，去渣喝汤。具有宽中行气、化积导滞、降气生津、清热化痰的功效。治饮食积滞或进食过饱引起的胸闷、烧心、腹胀、烦躁、气逆。
吃丝瓜要加蒜
丝瓜做法多样，要快切快炒，以免放得太久被氧化而发黑。丝瓜是凉性食品，吃太多易损阳气，引发腹泻。所以，最好在烹调时加点蒜，减少滑肠腹泻的几率。
用退热贴不如洗温水澡
近来天气反复，发烧的儿童开始增加，很多家长会用小儿退热贴，因为简单，比冷毛巾敷额头省事，也有效果。
退热贴是通过凝胶内水分汽化时带走局部热量，起到降温作用。这和敷冰毛巾、枕冰袋等方法类似，此外，所含的天然药物如薄荷、冰片也有清凉降温作用。但退热贴降温速度过快、幅度过大，会引起宝宝身体不适。宝宝皮肤敏感，退热贴若有刺激性触感及气味会引起宝宝不适。所以父母应选择使用正规厂家生产的、气味清淡、刺激性小的退热贴。
需要提醒的是，退热贴不是药，它只是起暂时的降温作用。孩子发烧体温低于38．5℃时，最好物理降温，譬如洗个温水澡。调节好浴室内的室温，在浴盆中放入温热的水，让孩子多泡一会儿，达到出汗的目的，然后把身子擦干、换上干净衣服，多喝些白开水，再让孩子好好睡一觉就能很快退热。
做完胃镜吃点润喉片
咽部比较敏感的人做完胃镜半小时后（麻药散去），吃点润喉片，比如草珊瑚含片、西瓜霜含片、金嗓子喉宝等，缓解因胃镜造成的干呕、恶心、嗓子不舒服等。每间隔两个小时含服1片，但是1天的总量不要超过6片，如果没有含片，吃点润喉糖也可以，尤其是含薄荷的清凉糖。
健康食物如何正确吃
世界卫生组织近期向人们推荐了红薯、番茄、胡萝卜、燕麦等40多种健康食物。但一些人食用后身体不适，甚至出现烧心、腹泻、头晕等症状。专家提醒，健康食物有其特性，人们应根据自己的体质状况科学食用。
红薯所含的膳食纤维会带走其他食物中的蛋白质、钙等，长期食用会造成营养不良。此外，红薯含一种氧化酶，会刺激胃产生大量胃酸，患有胃炎、胃和十二指肠溃疡、食道炎的人不宜食用。
正确食用方法：中老年人以米、面等为主食，每天搭配80克左右红薯为宜。
番茄含维生素K较多，服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用，否则会降低药效。番茄含钠离子较多，易引起血压波动，高血压患者不宜多食。
正确食用方法：每天不超过400克，炒熟食用，有益于心脏健康并可提高抗癌效果。
苹果纤维素含量多，易刺激肠胃，晚上食用会造成胃酸分泌过多，引起肠胃不舒服，难以入睡。
正确食用方法：早餐后1小时左右食用，每天一个。
大蒜中的大蒜素可防血液凝固，患有胃溃疡或胃出血的人食用后会加重病情。空腹食用会刺激胃黏膜，引发胃痛。
正确食用方法：将大蒜烤熟或煮熟，可去除大蒜对身体的不良因素。生食大蒜每次不超过3瓣，1天1~2次。
燕麦属粗粮，不易消化，胃肠功能较差的中老年人常食燕麦，会影响人体对钙、铁、锌等矿物质的吸收。燕麦中的纤维素还会干扰降血脂药和精神科药物的吸收，降低药效。
正确食用方法：每天食用燕麦不超过100克，连续食用20天宜补充微量元素。
核桃仁含鞣酸，会影响食物中铁和钙的吸收，贫血和骨质疏松者不宜食用核桃。
正确食用方法：每天3～5个，餐后2小时食用，以免影响食物中钙和铁的吸收。
食用大豆制品过多会加重肾脏负担，特别是高血压病人不少合并肾功能亚临床损害，更不可常食。此外，大豆蛋白含嘌呤较多，痛风患者也不宜多食。
正确食用方法：55岁后不宜每天食用大豆及其制品，一般每周4次左右为宜，如果吃鲜豆腐则每次不超过80克。
花生含油脂多，消化时需要多消耗胆汁，故胆病患者不宜食用。花生含有一种促凝血因子，跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。
正确食用方法：花生热量较高，中老年人每天食用不超过25克，水煮食用为佳。
辐射对健康的影响
遭遇核辐射后，2～3周内出现的症状，主要为免疫力下降、贫血和出血等。即使被辐射后未出现症状，数月乃至数年之后，会出现白血病和甲状腺癌等疾病。孕妇受到放射线大量辐射后，胎儿可能会出现畸形。
事实上，人类生活在一个辐射环境之中。在全人类集体受到的辐照剂量中，3/4来自自然界，约1/5来自医疗及诊断，核电的份额是1/400。人们摄入的空气、食物、水中的辐射照射剂量约为0.25毫西弗/年。戴夜光表为0.02毫西弗/年；乘飞机旅行2000公里约0.01毫西弗；每天抽20支烟约为0.5～1毫西弗/年；一次X光检查为0.1毫西弗，等等。
注：西弗，用来衡量辐射对生物组织的伤害的剂量单位。国际上公认的个人安全剂量限值为20毫西弗/年。1毫西弗=1000微西弗。
常喝豆奶可瘦啤酒肚
美国生殖医药协会研究显示，每天喝杯豆奶，啤酒肚会逐渐远离您。研究认为，大豆阻断了过剩糖类向脂肪转化的过程。那些腰围特别大的人遭受动脉硬化、心绞痛和心脏病发作的风险，比肚子平平的人高40％，而风险性最大的则是年轻时就已形成了啤酒肚的人。
千色花漆逆势盛开傲立玉林
3月18日，千色花漆玉林营销中心新年很“给力”，再下一城，隆重举行千色花漆公园路专卖店的开业活动。
多年来，千色花漆玉林营销中心不断完善销售网络，对市场进行合理的布局，继万良路营业大楼及民主路专卖店陆续走入正轨后，装修材料最集中的公园路专卖店也于今天盛大开张。该店的设立，大大加快千色花扩张步伐，势必会抢占更多的市场份额，同时加快改变市场销售格局，为千色花未来的发展奠定良好的基础！
日常生活中很多时候都会偶尔的出现消化不良的现象，如果频频的出现消化不良，就要引起重视了，消化不良的危害是非常大的，它会导致人体的营养不良，很多的消化不良男性患者想要了解消化不良的危害有哪些，下面为大家详细介绍男性消化不良会造成哪些危害。
![\"男性消化不良会造成哪些危害\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1514529471752.jpg\" "\\"男性消化不良会造成哪些危害\\"")
引起男性出现消化不良的原因有很多，一般包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使得食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能出现失调。导致男性患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。
很多人都会或多或少的出现过消化不良的现象，但是如果频频出现消化不良就要及早的到正规的内科医院进行相应的检查，查明原因针对性的治疗。长期消化不良会导致腹泻出现，由于男性患者肠内的平衡被打乱，因此，腹泻也算是一种保护机制，这样可以把体内的毒素排出，但是如果过早服用止泻药就不可取了，这样做带来梗阻。
消化不良还会引起出现腹痛，肚子里堆积的东西过多，就很容易导致肠道蠕动出现异常，从而导致腹痛、呕吐，严重的话，即使是服药治疗也不管用，需要到医院进一步检查和治疗。如果平时吃太多油炸的、油腻的、生冷的、辣的食物就会导致这些食物堆积在一起，使得出现便秘，便秘又会使毒素堆积，从而形成恶性循环，危害自身的健康。
找良医网温馨提示：男性在日常生活中应当合理的安排自己的饮食，这样可以有效的远离消化不良的现象出现，如果出现了消化不良及早的进行检查和治疗。
女,32岁。10月22顺产，11月17查有尿路感染，从11月22号开始中药（一直没有断过）西药（抗生素吃了两次，一次八天，一次12天）吃了两个多月，中间有几次感冒咳嗽又外加咳嗽药和感冒药，胃不舒服也吃过胃药，12月就开始肠胃不舒服，后来就时好时坏，这两个月一直动不动出汗，晚上睡觉也出汗，肚子就容易受凉。好像一直大便都是墨绿色不成型。是和吃药有关系吗？这两天肚子不仅不舒服，还一直呼噜呼噜响。也不消化，吃的牛肉大便里都能看到丝。腹部不适如何缓解
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同时，宝宝吃奶之后容易吐奶，有奶瓣，吃的量不多，吸吸就睡，睡一会就醒，睡得不深，不知是否存在消化不良等症状？
出院时黄疸指数13.1，今天感觉肤色稍好一些，但没有测过黄疸。希望帮助解答关于宝宝便便和吐奶的问题。万分感谢。
![\"20150513170153_88432.jpg\"/](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1486377243913.jpg\" "\\"1486377243913.jpg\\"")
FD无特征性的临床表现，主要有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等。可单独或以一组症状出现。
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1、早饱是指进食后不久即有饱感，以致摄入食物明显减少。
2、上腹胀多发生于餐后，或呈持续性进餐后加重。
3、早饱和上腹胀常伴有嗳气。恶心、呕吐并不常见，往往发生在胃排空明显延迟的患者，呕吐多为当餐胃内容物。
4、不少患者同时伴有失眠、焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中等精神症状。这些症状在部分患者中与“恐癌”心理有关。
5、在病程中症状也可发生变化，起病多缓慢，经年累月，持续性或反复发作，不少患者有饮食，精神等诱发因素。
根据症状不同，FD可分为3个亚型：
（1）溃疡样消化不良型，它以消化性溃疡的症状为特征，而又无溃疡的存在，新近研究发现常常面临应激的病人可出现应激反应，有胃酸排出的间歇性升高，加之动力障碍使胃酸对粘膜损害的作用延长和增加。因此，此型病人可因进食或服用H-受体拮抗剂而好转。
（2）动力障碍样消化不良型，它以胃储留症状为特征的临床表现为主，病人存在难以定位的上腹痛或不适，常由进食引起或餐后加重，同时有餐后上腹发胀、早饱、恶心或呕吐、食欲不佳等。
（3）特异性消化不良型，有FD症状，但不符合上述两组特征性消化不良的患者。
（4）器质性消化不良：经过检查可明确认定是由某器官病变引起消化不良症状，如肝病，胆道疾病，胰腺疾病，糖尿病等。对于这些病人来说，治疗的时候主要针对病因治疗，辅助补充消化酶或者改善胃动力来缓解消化不良症状。所以消化不良症状发生后应及时检查，首先要确认是否伴随其它疾病。
![\"201407221411261.jpg\"/](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1486372358871.jpg\" "\\"1486372358871.jpg\\"")
常有父母抱怨，宝宝多吃了点东西，或者天气变化了，就容易食欲不好，吃东西后还易腹泻，哭闹不安。虽然知道是消化不良引起的，可是三天两头就闹一次消化不良，大人孩子都吃不消，到底应该怎么办呢？
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解决消化不良的问题，首先得了解宝宝为什么会发生消化不良。宝宝消化器官发育还不完善，处于生长期，且参与消化的各种酶类、菌类功能都不完善，所以父母稍不注意，就会造成宝宝消化不良。常见原因如下：
喂养不当 小儿的不同时期，所喂养的食物都有讲究。如在辅食添加阶段，强行喂养父母觉得营养价值好但小儿不愿意接受的食品；抑或没有遵行饮食喂养的原则（流质到半流质到固体），或者辅食一下子添加过多，没有遵循循序渐进的原则；还有食物搭配不合理等因素，都可导致消化不良。
其他原因 天气变冷、机体抵抗力下降时，宝宝肚子受凉也易引起消化不良。
出现消化不良，宝宝给你的提示
宝宝长期消化不良，不仅父母担忧紧张，宝宝情绪也不佳，最重要的是，长期消化不良会导致宝宝营养摄入不足，进而影响生长发育，关乎日后的身体健康大问题。所以，消化不良应及时纠正，那么，哪些情况提示宝宝消化不良了呢？
1.对于还在哺乳期的宝宝来说，溢奶、哭闹，甚至出现呕吐酸味食物时，常提示消化不良。
2.宝宝食欲减退，不吃东西，还会听到宝宝肚子里“咕噜咕噜”的声音，常提示消化不良。
3.少数患儿还有口臭、大便恶臭的情况，也常提示消化不良。
消化不良，食药同用
宝宝出现消化不良，父母担心紧张，但治疗切不可盲目进行。
1.首先，要评估是否是饮食不合理造成的消化不良。如果不合理，请调整到合理的饮食结构和习惯。少让宝宝吃难以消化的食物，每次食物量也不宜太多。
2.宝宝消化不良时，如出现腹泻等情况，切勿乱使用抗菌药。因为不是所有腹泻都是由细菌引起的，吃抗菌药并不一定起到良好效果，同时，抗菌药会干扰宝宝娇弱的消化系统，增加其负担。可以合理选用一些益生菌。因宝宝消化不良极易造成肠道菌群失调，而肠道内的正常细菌是保证消化平衡的前提。因此，给宝宝喂食一些益生菌，如培菲康等，可迅速调节宝宝肠道内的菌群，增强肠道抵抗力，抵抗腹泻。
3.宝宝腹泻时，可以给宝宝逆时针揉揉肚脐和腹部，对宝宝腹泻症状的改善会有所帮助。但按摩时应注意手法和力度，不可太重。
小培菲康主要成分为双歧杆菌、嗜酸乳酸菌、粪肠球菌，其所含的三种益生菌均为原籍活菌，是在人体内数量多、质量好的益生菌。三菌在整个肠道自然分布，全面保护肠道。配方中有奶粉的益生菌，帮助均衡营养，维护菌群平衡，强化肠道免疫，提升健康指数；嚼着吃的益生菌，好吃又有效，喂养更方便！
![\"饭后百步走容易引起消化不良\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1514528893970.jpg\" "\\"饭后百步走容易引起消化不良\\"")
相信大家对消化不良都很了解，这是一种常见的疾病，这种病主要发生在儿童身上，当儿童出现这种病之后，会严重影响消化吸收，导致孩子营养不良。有些人认为，吃完饭后多走动走动会助于消化，其实不然，这样反而会引起消化不良，究竟是为什么呢?下面就来听一下专家的讲解。
有一句古话“饭后百步走，活到九十九”，它被当做老年的健身格言。从近代医学观点看，不宜提倡饭后百步走。因为饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的“工作”。若在这时步行，会造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，从而引起消化不良。
此外，对有心血管疾病的人来说，饭后会增加一些身体的负荷，对老年来说更是如此。科学研究证明，在餐后的60分钟，血压会下降，而心率会上升15次/分钟。有些人进行中度运动后，会出现体位性低血压，说明餐后运动对心血管系统有明显的负作用。因此，老年应该避免在餐后、特别是饱餐后两个小时内进行锻炼。
通过专家讲解，想必大家已经知道了饭后百步走的危害了，希望大家在平时能够改掉这种不良的习惯，吃完饭之后，不要急着运动，要适当的休息一下才可以再进行运动，这样才不会引起消化不良。
![\"09115258526n.jpg\"/](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1486375819043.jpg\" "\\"1486375819043.jpg\\"")
【原料】生姜 5克，橘皮5克，红糖一匙。
【制作】将生姜切片，晒干洗净的橘皮剪碎，加清水一大碗，煮沸后用文火煎20分钟，再加红糖即成。
【用法】每天2～3次饮服，连服2周。
【适应症】适用于恶心、嗳气，胃部受寒后引起的呃逆。
山药桂圆汤
【原料】怀山药50克，桂圆肉15克，饴糖2匙。
【制作】山药洗净、去皮，切成块状，与桂圆肉一起用文火煮20分钟，加饴糖2匙即成。
【用法】每天2～3次饮服，连服2～4周。
【适应症】适用于消化不良，大便溏薄。
山楂麦芽汤
【原料】生山楂30克，炒麦芽30克，红糖适量。
【制作】将山楂、麦芽加清水适量，煮沸后用文火煎20分钟，再加红糖即成。
【用法】每天2～3次饮服，连服2～4周。
【适应症】适用于肉食消化不良和食积引起的胃痛。
【注意事项】如胃溃疡有胃酸者不适用此款药食。
山药萝卜芫荽汤
【原料】怀山药50克，萝卜100克，芫荽一把，食盐适量。
【制作】将山药洗净、去皮，与洗净的萝卜一起切成块状，将芫荽切成小段。将山药、萝卜加清水适量，煮沸后用文火煎20分钟，再加入芫荽，煮片刻后加适量食盐即成。
【用法】每天2～3次饮服，连服2周。
【适应症】用于食积胃脘饱胀和胃寒。
焦楂姜汤
【原料】焦山楂30克，生姜6克，红糖适量。
【制作】将山楂、生姜加清水适量，煮沸后用文火煎20分钟，再加红糖即成。
【用法】每天2～3次饮服，连服2～4周。
【适应症】适用于肉食消化不良和胃寒引起的胃痛。
【注意事项】如胃溃疡有胃酸者不适用此款药食。