![\"大拇外翻有哪些注意事项\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1515216983229.jpg\" "\\"大拇外翻有哪些注意事项\\"")
足部疾病与足部功能的失调，影响着成千上万人的生活质量和活动能力。普通大众大多都不知道足部健康和全身健康的关系，由此北京长庚医院提出有关足部健康的十条原则。
1. 不要忽视足部疼痛，它并非由单纯的劳累引起，一旦出现足部疼痛，要请医师诊治。
2. 经常观察你的脚，注意你足部皮肤颜色和温度的变化。如发现趾甲的增厚和退色，这可能是感染了灰趾
3. 经常洗脚，特别是足趾间，并且一定要擦干。
4. 修剪趾甲要平直，不可过深，小心修剪趾甲的边缘和角部，修剪不当可导致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循环功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲后，可导致不可治愈的感染。
5. 选择一双合适的鞋子，建议在下午，脚胀得最大时购买新鞋。
6. 建议进行不同的运动时，选择不同的特制鞋。
7. 一般一双鞋不要连续穿戴超过两天。
8. 避免赤足行走，以免发生外伤或感染。建议在夏天行走在沙滩或穿凉鞋时，要象身体其他部位一样，在脚上涂抹防晒霜。
9. 足部发生任何问题时，请不要自行处理，以免造成感染或更严重的问题。
10. 如果您是一个糖尿病患者，每年至少进行一次足科检查。
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在生活中我们经常可以看到，有许多女性脚部的大拇指根部向外鼓出一截。
\n买双合适的鞋特别难，而且走远路就会疼得很厉害。
\n随着天气逐渐转凉，不少女性穿上了皮鞋，而对于拇指外翻的人来说，脚长期窝在鞋内，疼得更加痛苦。
\n专家提醒广大爱美女性，对脚的保护是十分重要的，平时鞋跟高2~3厘米为宜，平跟鞋和高跟鞋轮换着穿，给脚适度的放松。
\n女性穿鞋不适易导致拇外翻
\n据东莞人民医院骨科主任刘先银表示，拇外翻的临床表现主要为前足变宽、足拇指外翻畸形、疼痛和足拇囊炎形成；也有的患者以上症状都不明显或可以忍受，但在行走较多及夜间休息时，会觉得大脚趾周围或者踝关节都有疼痛或不适，这与拇指外翻发生后足部受力改变有关，严重的还会影响到其他关节并导致一些骨关节并发症。
\n“据统计，在拇外翻的患者当中，有80%以上是女性，与男性患者的比例高达40：1，这与女性常穿尖头高跟鞋有很大关系。”刘先银表示，患有拇外翻的人会发现自己的足拇指过度向外倾斜，大拇指的根部又向内收，前脚像个三角形的“大蛇头”。日久天长，便会引发拇囊炎，甚至鸡眼、爪形趾等疾病，疼痛更影响患者正常工作和生活。
\n刘先银指出，拇外翻形成的病因主要有这样几个因素：第一是遗传。根据有关方面研究，大约一半以上的患者有遗传倾向，以母系遗传为主，尤其是女孩子比较容易得。另外，女性足部韧带较男性弱，在同等遗传条件下，更容易发生拇外翻。而且韧带的柔韧性随年龄增长而减弱，这也是拇外翻多见于中年女性的原因。第二个是后天性因素所致，通常是由于长期穿鞋不适当。这是造成拇外翻的一个重要原因，比如经常穿尖头鞋或高跟鞋，特别是在青少年的时候穿高跟鞋、尖头鞋。
\n多给脚部放松做到早期预防
\n“拇外翻除了遗传之外，后天因素完全可以预防。因此预防的措施是很重要。”刘先银说，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候；其次，如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛。
\n上班最好不要穿跟超过4厘米的高跟鞋为好；在办公室最好准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替穿，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除足部疲劳最简单的好方法；最后，如平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋底跟低于2厘米的鞋，让双脚皮肤透气。
\n病情较轻的拇外翻一般采用普通的物理治疗，但要彻底治愈，目前拇外翻的治疗手段主要是手术治疗，这也是最佳的根治方法。
\n刘先银介绍说，拇外翻的发生是足部第一趾列复合畸形，包括第一趾关节周围的软组织失去对抗平衡，从而成了加重拇外翻病情的因素，因而拇外翻一旦发生，会越来越严重。
\n手术通过独特的外科微动力系统及小切口5~10毫米的微创技术，去除增生骨赘就可以了。
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拇指外翻在生活中很常见，拇指外翻的患者在生活中要注意什么呢？拇指外翻有哪些注意事项？
现代生活中，拇外翻是一种常见的疾病，近年来它的发病率非常高，多数人都遭受这种疾病的困扰，严重影响着正常的工作。所以，拇外翻患者一定要注意日常的生活。那么，拇外翻生活应注意什么呢?
1.进高钙食品，以保证骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙剂。
2.超体重者宜控制饮食，增加活页纸动，减轻体重，以利于减轻关节负重。
3.蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。
4.要增加多种维生素摄入，如维生素A、B、B1、B12、C和D等。
5.要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息。
6.避免长时间穿尖头高跟皮鞋，平日穿鞋应尽量选用前部较宽的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。
18岁女孩严重拇外翻怎么时候手术比较好？
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拇外翻的发病年龄是没有限制的，有些患者是先天的，一生下来就患有拇外翻，但是大多数都是后天形成的，那么拇外翻最佳手术年龄是什么时候呢？
![\"拇外翻最佳手术年龄\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1534213444576.jpg\" "\\"拇外翻最佳手术年龄\\"")
拇趾外翻手术最佳的年龄段是多少呢？未成年还有老年人适合做吗？其实等到骨骺闭合就要做，就是十四岁左右，另外老年人也能做，但老年人往往合并症比较多，一旦合并症多肯定要做复合手术，比如说锤状趾、叠趾。
老年人他患这个拇趾外翻已经很多年了，并且现在已经成了老年人心里边的一个心病了，但是现在这个老年人的身体状况还是不错的，他是可以接受手术的。九十多岁的老人也有做过的，他就是因为这个脚哪都去不了，但是其他机能还可以，那做了肯定是很好的，因为这个微创不用那么大的折腾病人，所以很多患者做了效果还都是很好的。
![\"拇外翻交流群\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1534213785943.png\" "\\"拇外翻交流群\\"")
截图源自于温建民教授的《拇外翻解密》多媒体课件，大家可以通过这课件多了解一些预防保健知识，淘宝上就可以买到的，但是只能在电脑上看，希望可以帮助到大家。温建民教授会定期在群里解答问题，还有专业人士指导康复哦。
拇外翻角度怎么解释？很多患者都不知道对于角度怎么讲，在本文中，找良医网带大家一起来学习一下拇外翻的角度：
![\"???????-??.jpg\"/](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1534231682997.jpg\" "\\"1534231682997.jpg\\"")
其实，正常人应该在15度以内，这个15度以内，第一跖骨，跟第二跖骨，我们也叫，IMA角，大概是在9度以内，超过这个9度的，也往往出现拇外翻，大家看，第一跖骨的轴线，第二跖骨的轴线，这个角度，一般来讲是在9度左右，这个是在9度左右，如果拇趾的倾斜度超过这个15度，第一跖骨之间也超过9度，那么你可以诊断是拇外翻。
往往这个时候合并有，拇囊炎疼痛，那么，我们在临床上就可以诊断，这个拇外翻，这是一个，另外一个也有现在我们有些角度也有，什么IMA角度，近端关节的固定角，远端关节的固定角，还有，这个角度那个角度，都很多角度，但是这两个角度是主要的，大家记得一个15，一个9度以内，但是，他有时候不是绝对的，极少部位的病人，它的角度没有超过15度，照样出现拇外翻，主要是他第一跖骨头的内侧，发育有问题，太大或者有籽骨，或者我刚才讲的有些后天有痛风，风湿类的疾病，这都可以 也可以，但是正常来讲，我们一般认为是这两个。
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上述内容摘抄自《拇外翻解密》，作者是温建民教授，该知识点通俗易懂，在淘宝就可以买到。近期温建民教授将在850820586这个Q群内帮助解答患者问题，有需要帮助的可以进群咨询！
如果你的症状是大脚拇指向外撇、根部有向内收、在根部长出一个大鼓包，使前足就像一个三角形的蛇头，那就是拇外翻，俗称大脚骨。它是骨关节科常见的疾病，是固定性、进行性发展的。患者除了脚不美观之外还会有局部的疼痛、炎症。一旦患上拇外翻最后都是需要手术治疗的，目前还没有一种非手术治疗的方法能治好。
![\"母指外翻纠正\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1544848084214.jpg\" "\\"母指外翻纠正\\"")
手术的话需要骨骼闭合以后，一些短时间没空手术的患者或者是骨骼还没有闭合不能手术的青少年可以先用保守治疗，前前足比较宽松的鞋、常用热水泡脚、带矫正器、分趾器，经常活动按摩脚趾。可以缓解疼痛、控制拇囊炎、防止脚进一步的加重。
![\"母指外翻纠正\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1544847144282.jpg\" "\\"母指外翻纠正\\"")
手术有两种，传统的大切口手术和微创，大切口手术一般要做硬膜外麻醉，做内固定，手术创口大恢复慢，病人术后卧床休息三周左右再做二次手术，会有感染的可能，风险比微创大一些。微创手术的优良率非常高、合并症少、创口小恢复快，做完也比较美观，目前在国际上是领先的一个治疗方法。具体做哪种手术要看你自身的情况选择适合自己的。
![\"母指外翻纠正\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1544847878945.jpg\" "\\"母指外翻纠正\\"")
上述内容是在温建民教授主讲的《拇外翻解密》上学到的内容通俗易懂，淘宝就可以买到。目前只能在电脑上看，建议你看一下。
近期温建民教授将在850820586 这个Q群内免费为患者解答一些问题，有需要可以进群咨询。
拇外翻是累及拇趾的最常见的一种病变，多见于中老年妇女，最常发生在有遗传倾向加上长时间穿不合适的鞋子的人，不合适的鞋子会对拇趾施加异常压力。下面跟大家一起来了解一下引起拇外翻的因素有哪些？
![\"拇外翻是否会遗传](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1514369526119.jpg\" "\\"拇外翻是否会遗传")
1、遗传
拇外翻畸形的发生与先天性因素有关，约一半病例有遗传因素。lake认为第1跖骨内翻是畸形的主要原因。临床所见不少患者第1楔骨呈内侧窄的楔形，致使跖趾关节向内倾斜。但在笔者一组76只足拇外翻中，仅9只足的第1跖骨内翻超过12°。按carr的标准，第1、2跖骨夹角为9°，超过此标准者也仅一小部分，可见跖内翻不是先天的。此76足中有11只于mcbride术后，第1、2跖骨夹角减少2°～4°，显然是拇外翻纠正后，拇伸肌、拇屈肌的弓弦状作用减少，以及内收肌移至第1跖骨的影响。同时，拇外翻后，肌肉的弓弦状作用，必产生推跖骨向内翻的力量。
2、穿高跟尖头鞋
爱美的女生都爱穿高跟鞋，它是拇外翻形成的主要因素之一，尖头鞋的前部为三角形，高跟站立时，足前部被塞入一窄小的三角形区域内，坚硬的鞋面迫使拇趾外翻并略外旋，小趾内翻略内旋，中间3趾近端趾间关节强度屈曲，跖趾关节和远端趾间关节过度伸直。
3、各种炎症
尤其是类风湿，常因关节破坏形成向外半脱位，呈拇外翻畸形。
找良医网温馨提示：以上就是关于拇外翻是否会遗传及引起它的因素有哪些的介绍，希望能对大家有所帮助，希望大家注意自己的生活在细节，注意养成良好的生活习惯。如果出现拇外翻的症状，请及时到正规医院进行治疗，平时也尽量少穿高跟鞋。最后，祝愿大家身体健康！
拇外翻是管关节科常见的一个疾病，是固定性、进行性发展的。患者会有局部的疼痛、炎症，长时间不治疗脚会不断的加重、逐步畸形，引起锤状趾、交叉趾，穿鞋的时候在背侧、脚底长出现胼胝体疼痛，严重影响患者的活动、可以说是步履艰难。所以患上拇外翻一定是要治疗的。
![\"拇指外翻不治疗会如何\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1544670451782.jpg\" "\\"拇指外翻不治疗会如何\\"")
轻度的患者可以先采用保守治疗，日常生活中最好选择前足比较宽松的休闲鞋、布鞋，运动的时候一定要穿运动鞋，经常用热水泡脚缓解软组织痉挛，有机会多活动按摩脚趾、赤脚在沙地行走锻炼足肌，带矫正器、分趾器，通过这些可以缓解疼痛、控制拇囊炎、防止脚进一步的加重。但是脚的畸形还是存在，之后还需要手术治疗。
![\"拇指外翻不治疗会如何\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1544670373532.jpg\" "\\"拇指外翻不治疗会如何\\"")
严重的患者建议尽早手术治疗，手术分为传统大切口和微创，大切口手术一般要做硬膜外麻醉、打钢板，术后病人卧床休息三周左右再做二次手术，会有感染的风险，手术创口大恢复比较慢。微创的创口小恢复快，手术只要十几分钟，优良率非常高，一般是有做大切口手术经验的医生才能学习。更受患者的欢迎，目前在国际上也是领先的一个治疗方法。
![\"拇指外翻不治疗会如何\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1544669817464.jpg\" "\\"拇指外翻不治疗会如何\\"")
上述内容是在温建民教授主讲的《拇外翻解密》上学到的内容通俗易懂，淘宝就可以买到。目前只能在电脑上看，建议你看一下。
近期温建民教授将在850820586 这个Q群内免费为患者解答一些问题，有需要可以进群咨询。