![\"糖尿病人的血糖控制标准\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1566379627879.jpg\" "\\"糖尿病人的血糖控制标准\\"")
很多糖尿病人对控制血糖不懂，也有很多2型糖尿病人会问，糖尿病人的血糖控制标准是怎么样的？2型糖尿病人的血糖必须降到标准以内吗？找良医网告诉你，是的，2型糖尿病人的血糖应该尽可能控制在“自己”的标准以内。
2型糖尿病的各种并发症，如心脑血管疾病、糖尿病神经病变、视网膜病变、糖尿病足都与血糖控制情况密切相关，血糖控制得好，并发症发生风险就低。
我国最新的《2型糖尿病防治指南》建议，2型糖尿病患者的一般血糖控制目标为：糖化血红蛋白<7%、空腹血糖4.4~7.0 mmol/L、非空腹血糖<10 mmol/L。
但并不是所有的糖尿病人都是一个目标，血糖的控制也讲究个体化。
比如，糖尿病病程短、年纪轻、预期寿命长、还没有出现糖尿病并发症的患者，可以更严格的控制血糖。此时，可以将糖化血红蛋白目标设定在<6.5%，甚或尽可能接近正常。
而对于有严重低血糖病史、糖尿病病程很长、预期寿命较短、有明显的糖尿病并发症，或有严重合并症的患者，可以使用相对宽松的糖化血红蛋白目标，如<8.0%。
医生会根据您的具体情况确定您的血糖控制目标。
![\"糖尿病人的血糖控制标准\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1566379385023.jpg\" "\\"糖尿病人的血糖控制标准\\"")
欢迎扫描二维码加入QQ群，听听病友们怎么说，听听医生怎么说！
![\"40P58PICIpz_1024.jpg\"/](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1486387876334.jpg\" "\\"1486387876334.jpg\\"")
肥胖型糖尿病食谱
早餐：
主食：高纤维馒头或花卷50～100克（干品）。
副食：
1. 豆浆200～300毫升。
2. 凉拌蔬菜100～150克。
午餐：
主食：高纤维大米饭、高纤维馒头或其它高纤维主食75～100克。（干品）
副食：
1. 瘦肉或鸡、鸭、鱼等不超过50克。
2. 蔬菜200～250克，清炒或凉拌。
3. 豆腐、鸡蛋等，鸡蛋不超过一个。
晚餐：
主食：
1. 高纤维大米饭、高纤维馒头或饼等其它高纤维主食50～100克（干品）。
2．小米粥，绿豆粥或者赤豆粥等，任选一种，每餐25克。（干品）
副食：
1. 瘦肉不超过25克。
2. 蔬菜200～250克，清炒或凉拌。
说明
1. 每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种任选几种。
2．每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调。
3．每日烹调油（植物油）不超过10克，食盐不超过6克以清淡为宜。
4. 上午、下午加餐可吃些水果，但不要过量，不超过100克为宜。选择含糖量低的水果（含糖量在14%以下），如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠萝、苹果等。
5. 每日的主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、两顿面主食。
6.晚上睡觉前喝鲜纯牛奶300毫升，约一杯。
7. 中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病患者在合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮。
不同热量的糖尿病食谱
1200千卡能量食谱
食谱一
早餐：苏打饼干50克，牛奶150毫升。
午餐：米饭50克，猪舌30克，莴苣笋300克，豆油10克，梨250克。
晚餐：面条50克，豆腐50克，荠菜150克，鸭蛋1个，豆油10克。
食谱二
早餐：豆浆300毫升，鸡蛋l个（50克），馒头1两，咸菜少许。
午餐：米饭50克，虾仁炒油菜（虾仁50克、油菜200克、烹调油10克）。
晚餐：米糕50克，肉丝炒芹莱丝（肉50克、芹莱150克、烹调油10克），拍拌黄瓜（黄瓜150克）。
1400千卡能量食谱
食谱一
早餐：馒头50克，豆奶300毫升。
午餐：面条75克，瘦牛肉75克，豆腐160克，洋葱120克，草莓300克，豆油10克。
晚餐：米饭100克，瘦猪肉30克，茭白250克，豆油10克。
食谱二
早餐：豆浆300毫升，煮鸡蛋1个，小烧饼50克，泡菜少许。
午餐：米饭75克，葱烧海参（葱30克、水发海参300克、烹调油10克），小白莱汤（小白菜150克、烹调油2克、盐＜2克。
晚餐：馒头50克，玉米面粥25克，清蒸鱼（鱼肉80克、烹调油2克），素炒菠莱（菠菜250克、烹调油8克）。
1600千卡能量食谱
食谱一
早餐：苏打饼干50克，牛奶150毫升。
午餐：馄饨皮100克，猪肉20克，香豆腐干50克，胡萝卜200克，豆油10克，梨1个(梨200克)。
晚餐：米饭50克，海虾200克，蒜苗150克，豆油10克。
食谱二
早餐：花卷50克，豆浆350毫升。
午餐：面条125克，鲳鱼80克，胡萝卜200克，豆油10克，苹果200克。
晚餐：米饭100克，臭干80克，猪肉20克，茭白450克，豆油10克。
1800千卡能量食谱
食谱一
早餐：咸面包75克，牛奶粉35克。
午餐：米饭125克，墨鱼150克，香豆腐干50克，芹菜450克。
晚餐：米饭100克，红壳鸡蛋1个，丝瓜250克，豆油10克。
食谱二
早餐：牛奶1袋，煮鸡蛋1个，面包片2片。
午餐：米饭100克，肉片烧莱花（肉片80克、莱花200克、烹调油10克），蒜拌海带丝（水发海带100克）。
加餐：苹果1个（200克）。
晚餐：玉米熬芋头100克，雪里蕻炒肉（瘦肉丝50克、雪里蕻100克、烹调油10克），番茄南豆腐汤（番茄100克、南豆腐100克）。
睡前半小时：苏打饼干35克。
2000千卡能量食谱
食谱一
早餐：年糕150克，鹌鹑蛋30克，酸奶120毫升。
午餐：面条125克，带鱼90克，刀豆120克，百叶60克，豆油20克，枇杷400克。
晚餐：米饭125克，猪大排50克，菠菜200克，豆油10克。
食谱二
早餐：牛奶1袋，茶鸡蛋1个，花卷50克，大米粥25克。
加餐：无糖饼干25克。
午餐：米饭150克，牛肉烧冬瓜（牛肉100克、冬瓜200克、烹调油15克），番茄切片（番茄200克）。
加餐：猕猴桃1个（200克）。
晚餐：荞麦肉丝面（荞麦面条125克、肉丝50克、油菜100克、豆腐干50克、木耳少许、烹调油10克），泡菜少许。
睡前半小时：苏打饼干35克。
糖尿病前期症状有哪些，危害有哪些？
1. 什么是糖尿病前期？
我们知道，健康人空腹血糖的正常值是3.9~6.1 mmol/L，口服75克葡萄糖2小时后的血糖不应超过7.8 mmol/L。如果空腹血糖≥7.0mmol/L、或者口服75克葡萄糖2小时后血糖≥11.1 mmol/L，就考虑诊断为糖尿病。
如果一个人的血糖超过前述正常值但又未达到诊断糖尿病的标准，就称之为糖尿病前期。这就是说，如果你的空腹血糖超过6.1但未达到7.0 mmol/L，或者服葡萄糖后2小时血糖超过7.8但未达到11.1 mmol/L，均可称为糖尿病前期。
还有一个检测指标能够反映血糖水平，叫做糖化血红蛋白。在欧美国家，如果这个指标≥6.5%，也可作为糖尿病的诊断标准；如果该指标界于5.7%~6.4%之间，也被称为糖尿病前期。由于技术方面原因，我国尚未将糖化血红蛋白作为诊断依据。但是如果你检测此项指标有增高（特别是超过6%的时候），也应咨询医生。
![\"糖尿病前期症状与危害\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1559400399461.jpg\" "\\"糖尿病前期症状与危害\\"")
2. 糖尿病前期有啥危害？
顾名思义，糖尿病前期就是糖尿病的前期阶段，几乎所有2型糖尿病患者在患病前都会经历这个阶段。因此，糖尿病前期最大的危害就是逐渐发展成为糖尿病。有学者认为，与血糖正常的人群相比，糖尿病前期人群发生心血管疾病的风险明显增高，但是最近发表的一项设计严谨、规模较大的前瞻性研究并未证实这一推测（专业人士可参见：Prediabetes and Risk for Cardiac Death Among Patients With Coronary Artery Disease: The ARTEMIS Study. Diabetes Care 2019 May; dc182549)。目前看来，糖尿病前期最值得关注的并不是其心血管并发症，而是如何避免或延缓其发展为糖尿病。
3. 糖尿病前期有啥症状？
除了化验发现血糖增高外，糖尿病前期的人一般不会有任何症状。
4. 被确定为糖尿病前期的人应该怎么办？
虽然绝大多数2型糖尿病患者在发病前都会经历糖尿病前期阶段，但是并非所有糖尿病前期者均会发展成为糖尿病。经过积极合理的干预，很多人的血糖完全可以恢复正常。当然，如果听之任之、任其发展，很多人便会形成糖尿病。
确认为糖尿病前期后，最有效的干预措施就是通过控制饮食、增加运动、减轻体重来使血糖降低并恢复正常。超重或肥胖者，如果将体重减轻7%，可以使发生糖尿病的风险降低50%以上。平时运动较少的人，每天进行半个小时以上的中等强度户外运动（例如快步行走）也有此功效。即便你是个大胖子、很难将体重控制到理想范围，只要能把体重减轻10-15斤，就可大大降低发生糖尿病的风险。
此外，糖尿病前期的人最好每年检测一次血糖，及时了解血糖变化趋势，为制定干预方案提供依据。
5. 确定为糖尿病前期的人需要用降糖药吗？
这是一个有争议的话题，不同专家持有不同的观点。但是需要说明的一个问题，以严谨和尊重证据著称的美国食药监局（FDA）迄今没有批准任何降糖药物用于糖尿病前期的治疗。
对于糖尿病前期，用药治疗的目的是什么？能否达到预期目的？
第一个目的当然是预防糖尿病前期发展为糖尿病。对于这个问题，目前仍缺乏有效的研究证据支持这种做法。服用降糖药物后血糖当然会有所下降，甚至会降到正常水平，但是停药以后呢？很多人停用降糖药后血糖会重新回复到较高水平。这就是说，这些人用降糖药只是一个治标不治本的方法。
第二个目的是预防心血管病。对此，国外曾经进行了数项研究，均未能证实服用降糖药可以降低这些人发生心血管病的风险。
无论哪一种降糖药，都会有这样或那样的副作用，花了钱买药、承担着潜在的副作用、期盼着难以实现的远大目标，似乎不太合适。
另外一点不容忽视：很多人以为吃了降糖药就会避免糖尿病的发生，就放松了对自己的要求，照样大吃大喝、照样懒着不动、照样大腹便便，其血糖不升高才怪呢！
所以说，我本人不建议糖尿病前期的人使用降糖药物治疗。唯一该做、唯一正确的只有通过控制饮食与增加运动来达到控制体重的目的
![\"糖尿病前期症状与危害\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1559399699955.jpg\" "\\"糖尿病前期症状与危害\\"")
欢迎扫描二维码加入QQ群，听听病友们怎么说，听听医生怎么说
请问，吃了瑞舒伐他汀钙后 能否吃三几只橙子？请问血糖高能吃橙子吗？
胰岛素怎么减量，有没有减量成功的糖友呢
![\"56cd1ad144c45.jpg\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1486387915714.jpg\" "\\"1486387915714.jpg\\"")
在临床工作时，常常会遇到有糖尿病患者告诉我有一过性视物模糊现象，检查眼睛，发现晶状体透明，没有白内障，眼底未见微动脉瘤及出血，黄斑区也未见明显异常。
\n是什么原因导致一过性视物模糊现象呢？
\n分析可能与血糖波动有关，血糖升高，眼部晶状体的渗透压随之增加，晶状体吸收周围组织的水分，导致屈光度增加，出现一过性视物模糊，随着血糖降低，眼部晶状体的渗透压随之降低，晶状体逐渐恢复正常屈光度，使视物模糊现象得以缓解。
\n当然也不排除血管一过性的痉挛导致的视网膜供血不足。
\n所以，如果糖尿病患者出现一过性视物模糊现象，应积极到正规医院眼科检查，排除是否有眼底视网膜供血不足或出血，同时密切检测血糖（空腹及三餐后2小时血糖）及糖化血红蛋白，并在内分泌科医生指导下积极控制血糖，延缓白内障的形成及糖尿病视网膜病变的发生。
\n","barId":"1935","topicTypeId":null,"topicThemeId":"1029","readLevel":0,"files":"","clickNoLikeCount":0,"clickLikeCount":0,"clickCount":0,"score":0,"partCount":0,"replayCount":0,"publishStatus":0,"publishTime":0,"isCream":null,"canReply":0,"shareUrl":null,"foodCouponVal":0,"emailNotice":0,"permission":0,"zlyShare":0,"status":0,"sort":0,"highlight":0,"highlightEffectTime":0,"digest":0,"digestEffectTime":0,"top":0,"topEffectTime":0,"closed":0,"stamp":0,"icon":0,"bgcolor":null,"fontcolor":null,"favtimes":0,"isAdopt":0,"adoptId":null,"sortDate":0,"metaSearch":null,"rn":4},{"id":"25669","isDel":0,"createAt":0,"createBy":null,"createName":null,"updateAt":0,"updateBy":null,"updateName":null,"userId":null,"title":"同时有糖尿病和高血压该怎么治疗","content":"
同时患有高血压和糖尿病的人应该更加重视，因为这两种疾病同时存在时更容易发生心梗和脑梗。那么同时有糖尿病和高血压该怎么治疗呢？
![\"同时有糖尿病和高血压该怎么治疗\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1559400195515.jpg\" "\\"同时有糖尿病和高血压该怎么治疗\\"")
首先，要强调健康生活习惯，例如要合理饮食（不要吃太多、不要吃含糖量太多的食物、不要吃太咸、不要吃太肥腻的食物、多吃蔬菜等）、增加运动、把体重控制在理想范围（肥胖的人更容易发生高血压和糖尿病以及心脑血管病）、不要大量喝酒、努力戒烟等。
第二，一定要在医生指导下好好控制血压，糖尿病人的血压最好控制在130/80 mmol/L以下。该用药时就要用药，并且要长期坚持服用降压药物，不要因为担心降压药的副作用而拒绝用药，更不要等着心脏、脑和肾脏都出了问题才想起去吃降压药。
第三，在医生指导下好好控制血糖，既要治疗高血糖，又要预防低血糖。
第四，血液中胆固醇水平越高，就越容易发生心脑血管病。所以高血压合并糖尿病的人要定期去医院检查血脂，如果低密度脂蛋白胆固醇超过1.8 mmol/L就要吃一类叫做“他汀”的药物，努力把胆固醇降得更低一些。
上面这四个方面，只要长期坚持做到，就能够把发生心脑血管疾病的风险降到最低水平。
![\"同时有糖尿病和高血压该怎么治疗\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1559037540755.png\" "\\"同时有糖尿病和高血压该怎么治疗\\"")
下载二维码，微信识别，观看丁荣晶教授主讲三小时的《心肌梗死与心肌康复》
![\"同时有糖尿病和高血压该怎么治疗\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1559037496636.JPG\" "\\"同时有糖尿病和高血压该怎么治疗\\"")
欢迎扫描二维码加入QQ群，听听病友们怎么说，听听医生怎么说！
我们都知道糖尿病很可怕，那你知道糖尿病的病因有哪些吗？经常熬夜容易得糖尿病吗？在中国医师协会发布的《2016中国睡眠指数》中显示，23%以上的中国人有熬夜习惯。2016年3月，重庆大学学生睡眠状况调查显示，凌晨0~2点入睡的学生人数占比达55.23%，凌晨2点以后入睡的也有4.55%。
![\"经常熬夜容易得糖尿病吗\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1564741468606.jpg\" "\\"经常熬夜容易得糖尿病吗\\"")
熬夜会打破睡眠规律，使整个机体的运作节奏发生改变，由此产生一系列健康隐患，引发各类疾病甚至猝死。
今年4月，一项针对英国40余万成年人的分析结果表明，夜猫子（晚睡晚起）的全因死亡风险比早起者（早睡早起）高10%，心理疾病、糖尿病、神经系统疾病、胃肠道/腹部疾病、呼吸道疾病风险依次增加94%、30%、25%、23%、22%。
近日发表在《营养学进展》杂志上的一篇综述再次证实，夜猫子患2型糖尿病和心血管病的风险明显高于早起者，尤其糖尿病风险是后者的2.5倍，这在轮班工作的人群中更明显。
为什么夜猫子患糖尿病、心血管病的风险明显升高？研究发现是与饮食不健康、不规律有关。
夜猫子水果和蔬菜吃得较少，而功能饮料、酒精、糖和咖啡类饮料以及脂肪摄入较多，常常不吃早饭，喜欢在周末补觉来补偿工作日累积的“睡眠债”。而习惯早起的人每天吃的水果和蔬菜较多，包括谷物，进餐也更规律，睡眠相对稳定。
研究表明进餐不规律对血糖的影响很大。不吃早餐会升高糖化血红蛋白，夜晚吃东西也会影响血糖代谢。自然状况下，白天血糖会降低，睡觉之前达到最低水平。如果很晚还在吃东西，会升高睡前血糖水平，从而更容易得2型糖尿病。同时，习惯晚睡的糖尿病人，血糖控制也较差。
作者指出，现代社会很多人的生活方式与生物钟不一致，每天吃饭时间有悖于生理规律。这些行为会扰乱糖和脂肪等的代谢以及血压的自然变化规律，从而导致2型糖尿病和心血管病风险增加。
研究还发现，90%以上的2岁以上儿童属于早起型，但到了6岁，42%的孩子就习惯晚睡，青春期晚睡趋势更明显，直到50岁以后大部分人有开始习惯早起。晚睡的青少年饮食不规律、不健康的状况凸显，这对成年的健康会产生很大的影响，因为人的大多数睡眠、饮食习惯建立于青少年时期。
看来，要想长大不得糖尿病，从小培养健康的睡眠、饮食习惯很重要。
![\"经常熬夜容易得糖尿病吗\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1564742105495.JPG\" "\\"经常熬夜容易得糖尿病吗\\"")
欢迎扫描二维码加入QQ群，听听病友们怎么说，听听医生怎么说！
喷的信必可是激素类的吗 那是会影响血糖
医生还让我天天喷信必可，这下好了。喷出糖尿病了。昨天遇到个病友，那个大叔就是长期喷信必可得的糖尿病。我才反应过来，我喷的也是激素
西医就是铁路警察各管一段，自己这段好就行，别的不考虑，这是西医很大一个欠缺 我也曾经吃医院开的一种带糖的药后检查出来血糖高的，如果感冒了，去买药，开药，都要对医生说你有糖尿病，有些药不能吃
嗯嗯，下个月去配药的时候我去问问，有什么不含激素的药
![\"信必可长期吸的危害\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1554737700300.png\" "\\"信必可长期吸的危害\\"")
下载二维码，微信识别，观看丁荣晶教授主讲三小时的《心肌梗死与心肌康复》
![\"信必可长期吸的危害\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1552144071415.jpg\" "\\"信必可长期吸的危害\\"")
欢迎扫描二维码加入QQ群，里面有专业医务人员帮病友们解答问题
喷的信必可是激素类的吗 那是会影响血糖
医生还让我天天喷信必可，这下好了。喷出糖尿病了。昨天遇到个病友，那个大叔就是长期喷信必可得的糖尿病。我才反应过来，我喷的也是激素
西医就是铁路警察各管一段，自己这段好就行，别的不考虑，这是西医很大一个欠缺 我也曾经吃医院开的一种带糖的药后检查出来血糖高的，如果感冒了，去买药，开药，都要对医生说你有糖尿病，有些药不能吃
嗯嗯，下个月去配药的时候我去问问，有什么不含激素的药
下载二维码，微信识别，观看丁荣晶教授主讲三小时的《心肌梗死与心肌康复》
欢迎扫描二维码加入QQ群，里面有专业医务人员帮病友们解答问题
我昨天才知道信必可长期吸的危害。我哮喘喷的那个信必可药，喷多了会得糖尿病