![\"高血压生活护理误区\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1509767740847.jpg\" "\\"高血压生活护理误区\\"")
高血压是慢性疾病，而且非常高发。所以在治疗过程中经常可以见到很多错误的认识，那么高血压在生活护理中经常会出现什么误区呢？
高血压的病因较多，因此，治疗也需要采取综合性的措施，否则就不可能取得理想的治疗效果。正确的做法是除选择适当的药物外，还要注意劳逸结合，饮食宜少盐，适当参加文体活动，避免情绪激动，保证充足睡眠，肥胖者应减轻体重等。高血压的病因较多，因此，治疗也需要采取综合性的措施，否则就不可能取得理想的治疗效果。正确的做法是除选择适当的药物外，还要注意劳逸结合，饮食宜少盐，适当参加文体活动，避免情绪激动，保证充足睡眠，肥胖者应减轻体重等。
高血压家庭护理哪些误区需注意
1、以自我感觉来估计血压的高低。
高血压病人症状的轻重与血压高低程度不一定成正比，有些病人血压很高，却没有症状；相反，有些病人血压仅轻度升高，症状却很明显。这是每个人对血压升高的耐受性不同，加上脏器官损害程度有时候与血压高低也不一定完全平等。因此，凭自我感觉来估计血压的高低，往往是错误的，也容易延误治疗。正确的做法是定期主动测量血压，每周至少测量两次。
2、血压一降，立即停药。
病人在应用降血压药物治疗一段时间后，血压降至正常，即自行停药；结果在不长时间后血压又升高，还要再使用药物降压这样不仅达不到治疗效果，而且由于血压较大幅度的波动，医．学教育网搜集整理将会引起心、脑、肾发生严重的并发症，如脑溢血等。正确的服药方法是服药后出现血压下降，可采用维持量，继续服药；或者在医生的指导下将药物进行调整，而不应断然停药。采用维持量，继续服药；或者在医生的指导下将药物进行调整，而不应断然停药。
3、每日3次的服药方法。
研究表明，高血压病患者的血压在清晨醒后变化最大，可以在数分钟之内上升2～5千帕，中午过后，血压会自行下降。这种血压变化规律致使患者容易在早晨和夜间发生脑中风。（早晨容易发生脑出血，而夜间则容易发生脑缺血。）
4、降压过快过低。
一些高血压病人希望血压降得越快越好，这种认识是错误的。因为，血压降得过快或过低会使病人感到头晕、乏力，还可诱发脑血栓形成等严重后果。
5、不根据具体情况，一味追求血压达到正常水平。
6、单纯依赖降压药，不做综合性的治疗。
找良医网温馨提示：如有身体不适，请及时就医！
经常听到有人问，喝醋对高血压有没有好处？找良医网告诉你，醋对血压没有直接的作用。要说醋可能对高血压病人有好处，主要是因为醋可以调味，做菜时放醋可以减少盐、酱油等调料，减少钠的摄入。
![\"喝醋对高血压有没有好处\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1563871523926.png\" "\\"喝醋对高血压有没有好处\\"")
传说醋可以软化血管也只是一个“美丽的传说”，其实没有哪一种食物能软化血管，要想要血管不硬化或者硬化不再加重，最好的办法还是老生常谈的健康饮食，规律运动，戒烟戒酒，心态平和，控制好血压、血脂、血糖等。
除了山西人，我们国家绝大多数地区没有喝醋习惯吧。没有这个习惯就不要瞎喝，更不能当药喝，醋是酸性的，也会损伤胃的。
![\"喝醋对高血压有没有好处\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1563871277592.jpg\" "\\"喝醋对高血压有没有好处\\"")
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有人预测指出，随着人口的增长和预期寿命的延长，心血管疾病将一直是导致全球人口死亡的主要原因。我国每年死于中风与高血压合并症者在150万以上，致残者达数百万。因此，高血压是中年以后心血管病的主要根源。下面向大家介绍一下高血压的造成原因八大并发症。
![\"血压异常有那哪些危害\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1514948491685.jpg\" "\\"血压异常有那哪些危害\\"")
冠心病，高血压是冠心病的主要危险因素之一，高血压病病人患冠心病的危险是正常者的2倍，长期高血压不治疗，有百分之五十死于冠心病。
糖尿病在糖尿病人群中，高血压的发病率是正常人群的2倍。糖尿病与高血压并存相当常见，它是病人发生动脉硬化和肾功能衰竭的重要原因。
心力衰竭，心力衰竭是高血压的常见并发症，流行病学研究表明百分之四十至百分之五十的心衰起因于高血压。血压越高，又没有治疗，发展为心衰的可能性越大。高血压已被认为是导致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危险，而左心室肥厚和心梗可引起心脏功能不全，因此，高血压在心衰历程中起着重要作用。
高血脂，有人研究高血压与总胆固醇升高和高密度脂蛋白水平降低密切相关，血脂代谢紊乱，使心血管病的危险性和发病率明显增加。
肾病，在人类，肾脏参与高血压的形成与维持，反过来，肾脏又因血压升高而损害，长期高血压没有治疗，可引起终末期肾功能衰竭，或加速肾实质的破坏导致原发或继发的肾脏疾病。
周围动脉疾病，高血压使间歇性跛行的危险增加3倍，可能是因为血压升高使某些特定的部位如下肢动脉、颈动脉、冠状动脉硬化加速，导致下肢动脉发生缺血、营养障碍，甚至坏死。
中风，高血压脑卒中的发生率是正常血压的7.76倍，还有研究表明，降压治疗可使中风发生率降低百分之四十，冠心病危险降低百分之十五。
左室肥厚，在所有高血压病人中，有百分之二十至百分之三十可查到左室肥厚，轻度高血压患者发生左心室肥厚比正常血压增多23倍，而重度高血压可达10倍。左心室肥厚是心梗的一个潜在危险因素，并影响左室收缩功能，因此高血压左室肥厚是一个与心血管发病率和死亡率密切相关的重要危险因素。
由此可见，高血压有许多合并症或与许多疾病并存，若不及时坚持有效的治疗高血压，可大大增加心脑血管病的发生率和死亡率。
冬季是高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病的高发季节，冠心病是很常见的心脏病，看网上说常吃橘子能够很好的预防心血管疾病，预防冠心病等心血管疾病的发作，这是真的吗？
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电子血压计准不准确？听听专家怎么说的吧！
电子血压计不仅值得信赖，而且今后将逐渐取代传统的水银血压计。无论是我国的高血压指南，还是近年来先后更新的欧美高血压指南都充分肯定了电子血压计的临床地位。例如，今年更新的加拿大高血压指南是这样说：
![\"电子血压计准不准确?\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1556199889105.jpg\" "\\"电子血压计准不准确?\\"")
1. 测量血压首选电子血压计，而非传统的听诊法；
2. 应用电子血压计在家中自己测量血压时，血压平均值≥135/85 mmHg时可诊断为高血压；
3. 应用电子血压计在家中自行测量血压的数据可以作为诊断高血压的依据。
……
由此可见，电子血压计是值得信赖的。但要选择符合计量标准的电子血压计，并掌握正确的测量血压的方法。
近年来，电子血压计的应用越来越多。除家庭应用外，很多医院也开始用电子血压计取代水银柱血压计。2013年我国签署了水俣公约，按照该公约要求，至2020年我国将停止生产水银柱血压计，因此电子血压计将会成为血压测量的主要工具。
很多人认为电子血压计不准确，这种观点是错误的。只要所购买的电子血压计经过了国际标准验证（购买时要认真查看说明书），其准确性是可以信赖的。若不放心的话，购买电子血压计后可与水银柱血压计进行对比（建议去大医院对比，因为大型公立医院的水银柱血压计每年都要强制进行标准化计量检测，所以更可靠）。需要说明的是，目前只推荐选用臂式电子血压计，在手腕测量血压的腕式血压计的准确性尚有待评估，因此不建议选用。
有人说，我在家测量的血压跟在医院测的数值不一样，是不是说明我的血压计不准？不是，只要你测血压的方法正确，你自己测得血压比医生测量的数值更能反映你的真实血压。在医院测血压会发生“白大衣现象”，导致血压比实际血压偏高。在家自己测血压不会出现这种情况，因而更可靠。还有一种可能，就是血压一直在变。我们每个人的血压都一直在波动，每天上下相差30-40mmHg是经常的事儿，上午140/90，到了下午就可能是120/80。所以你在家测血压和在医院测血压完全可能不一样。
其实，即便用同一个血压计，每隔几分钟测一次，每次跟每次测量的数值也不一样，不信你试试？这不是因为血压计不准，是因为我们的血压一直在变化。
与水银柱血压计相比，电子血压计对测量技术要求低，使用简便，且可避免人为误差。但是患房颤或频发早搏的患者，使用电子血压计测量可能会有较大误差。这种情况下最好多测几次、取平均值，或者选用水银柱血压计测量。所以说，电子血压计是值得信赖的，特别适用于在家中自己测量血压。有人说电子血压计不准，这是一个错误观念。
买个符合标准的电子血压计去吧，以后在家自己测血压！
![\"电子血压计准不准确?\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1554888289666.jpg\" "\\"电子血压计准不准确?\\"")
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在丁荣晶教授《心肌梗死与心肌康复》读者交流群里，有高血压病人问过，血压降的快有什么危害？找良医网在本文中简单为大家总结一下这个知识点，我们一起了解一下！
![\"血压降的快有什么危害\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1569401466580.jpeg\" "\\"血压降的快有什么危害\\"")
有些人认为血压高了，降压应该越快越好、尽快让血压达标。其实不然。除非血压急剧升高导致了危险，必须快速降压，一般来讲，降压治疗要掌握缓慢、平稳的原则，4~12周达到目标值。血压下降过快、过低，易发生心、脑等重要脏器的缺血，甚至并发脑梗死等严重后果，尤其是老年人。
![\"血压降的快有什么危害\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1569400740060.jpg\" "\\"血压降的快有什么危害\\"")
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许多患者朋友都有一个以为，说因为高血压在当地医院看病，医生让他做彩超，高血压做彩超有什么用，虽然不怕花钱，但是麻烦啊。实际上真相是这样的：
我们的胳膊总是用力气，胳膊就会增粗；我们的腿经常锻炼，腿也会变粗壮。我们的心脏同样如此。然而，胳膊、腿增粗是健康的表现，但心脏增厚、增大可不是好事儿！
![\"高血压做彩超有什么用\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1554733736650.jpg\" "\\"高血压做彩超有什么用\\"")
我们的心脏就是一个泵，源源不断的把富含氧的血液从心脏输送到动脉血管内（当然也有回收系统，这里不多叙述）。高血压患者动脉血管内的压力增高，心脏往血管内排射血液时需要对抗更大的阻力，久而久之心脏的壁就会变厚，这被称作“心室肥厚”。发生心室肥厚之后，心脏的运动就不像原来那样灵活了，很容易发生心力衰竭。
医生经常建议高血压患者做心脏彩超，主要目的是想了解一下患者的心脏是否出现了增厚的情况。如果存在心室肥厚，治疗就应该更加积极，选择降压药物时也会有所不同。如果高血压患者已经发生心衰（特别是一种称为“舒张性心衰”的疾病），还需要针对心衰进行治疗。所以，高血压患者检查心脏彩超是很有必要的。
![\"高血压做彩超有什么用\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1554733992401.png\" "\\"高血压做彩超有什么用\\"")
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相信很多患者都听说过隐匿性高血压，其实，它与白大衣高血压恰恰相反，隐匿性高血压又称隐蔽性高血压。隐匿性高血压定义是什么？可以用一句话说，就是患者在医生诊室测的血压正常（<140/90mmHg），而在家中自测和/或24小时动态血压监测的血压升高。
![\"隐匿性高血压定义\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1558084482068.jpg\" "\\"隐匿性高血压定义\\"")
隐匿性高血压患者的诊室血压常常在血压正常高值水平（收缩压130-139mmHg和/或舒张压80-89mmHg）。
隐匿性高血压患者需降压药物治疗吗？
隐匿性高血压患者未来发生心脑血管病的风险与持续性高血压（诊室血压也高）的患者在同等水平。因此，隐匿性高血压患者在改变不健康生活方式的同时，应当用降压药物治疗，将血压（家中自测血压和/或24小时动态血压）降至正常范围。
![\"隐匿性高血压定义\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1558084307564.jpg\" "\\"隐匿性高血压定义\\"")
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对于高血压病人来说，需要严格的控制血压，因为高血压也是造成心脏病的因素之一，在丁荣晶教授《心肌梗死与心肌康复》读者交流群里，有病人这样问过问题，血压95一140有危险吗？找良医网为您解答这个问题。
![\"血压95一140有危险吗\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1568619412836.jpg\" "\\"血压95一140有危险吗\\"")
这是个好问题。医生看病不是只看血压的，我们看的是人。这话怎么讲？血压只是一个人众多指标中的一个，一个血压不能反应一个人的全貌，也不能判读一个人是否有危险。
就像我们找对象，一个姑娘外表很漂亮，就一定要娶她吗？我们还要看看性格怎样，合不合的来，是不是？
一个人血压140/95 mmHg，我们首先看他有没有其他的疾病。如果之前发生过心梗、中风或外周动脉疾病，那么不管他血压怎么样，都是有危险的。如果是一个月内发生的，那就更危险。
如果没有上述疾病，但是这位老先生已经100岁了，您说他危险吗？当然。因为年纪太大了，预期寿命可能不会太长。如果还能活100年，就成活神仙了。
年纪没有那么大，那我们再看看除血压之外，还有没有其他的问题，比如糖尿病、吸烟、肥胖、高脂血症等，同时有的危险因素越多，那危险也就越高。
如果非常年轻，以上这些情况都没有，仅仅血压是140/95，相对而言，就属于轻度高血压，危险性是不高的。
另外，血压也是有波动的，您是偶尔140/95呢，还是经常140/95呢，这个也不一样。偶尔140/95，这个正常人也有，是没什么事儿的。
再往深里讲，如果这人140/95，但可能存在一些特别的地方，比如：血钾特别低；特别胖，有满月脸，水牛背；或者，你一看，这人的眼珠子都快突出来了，双目炯炯有神；或者，腿肿的很厉害，尿少等等，这些情况都提示，有其他的问题，需要进一步检查。
还有一种情况，就是看起来都很正常，但心脏也大了，颈动脉也有斑块了，肾脏功能也下降了，这叫做亚临床病变，也是有问题的。
不同血压水平、不同危险因素情况、有不同的疾病，用药都是不一样的。
你看看，当个医生不容易吧，只是简要的说说，就这么一大堆要考虑的事儿。其实医生看病，也跟相亲差不多，除了看长得漂不漂亮，还要把根底摸清楚了，才能对症下药。
![\"血压95一140有危险吗\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1568619908398.jpg\" "\\"血压95一140有危险吗\\"")
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