{"nowTime30":1711712196031,"lyBarModerator":null,"metaSearch":{"description":"在找良医网的膝关节损伤群内,也有病人曾经就崴脚怎么护理进行过讨论,找良医网在本文中为大家简单讲解一下这个知识点,崴脚肿成了一个包应如何进行急救处理?一、分辨伤势轻重轻度崴脚是软组织的损伤,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的还可能是内、外踝的双踝骨折,甚至造成三踝骨折。所以,分辨伤势的轻重","keywords":"崴脚怎么护理_洞医","title":"崴脚怎么护理_洞医","channels":null},"identificate":{"id":null,"isDel":0,"createAt":0,"createBy":null,"createName":null,"updateAt":0,"updateBy":null,"updateName":null,"userId":null,"realName":null,"certifiedStatus":0,"phone":null,"email":null,"hospitalId":null,"departmentId":null,"illName":null,"illId":null,"cardType":0,"cardImg":null,"idCardImg":null,"identityType":0,"stop":0,"departmentName":null,"hospitalName":null},"canEdit":null,"adList":[],"lyBar":{"id":"1824","isDel":0,"createAt":1483430778358,"createBy":"system","createName":"system","updateAt":0,"updateBy":null,"updateName":null,"userId":null,"name":"膝关节损伤","type":102,"twoCode":"http://zhao01.com/zly_img/zly_wx.jpg","image":null,"provinceId":null,"cityId":null,"illId":"4055b07abadb11e6a61c00163e04584d","hospitalId":null,"keyWord":null,"totleTopic":0,"barDesc":null,"discussBarType":null,"metaSearch":"{\"channels\":{\"病友社区\":{\"description\":\"为病友提供:膝关节损伤论坛_病友交流平台_病友论坛,让病友在便捷的求医路上不花一分冤枉钱。\",\"keywords\":\"膝关节损伤论坛_病友交流平台_病友论坛\",\"title\":\"膝关节损伤论坛_病友交流平台_病友论坛\"},\"治疗\":{\"description\":\"为您提供:膝关节损伤治疗方法_膝关节损伤中药治疗_膝关节损伤怎么治疗等相关信息,让病友在便捷的求医路上不花一分冤枉钱。\",\"keywords\":\"膝关节损伤治疗方法_膝关节损伤中药治疗_膝关节损伤怎么治疗\",\"title\":\"膝关节损伤治疗方法_膝关节损伤中药治疗_膝关节损伤怎么治疗\"},\"症状\":{\"description\":\"为您提供:膝关节损伤mri表现_膝关节损伤的症状_膝关节损伤症状有哪些等相关信息,让病友在便捷的求医路上不花一分冤枉钱。\",\"keywords\":\"膝关节损伤mri表现_膝关节损伤的症状_膝关节损伤症状有哪些\",\"title\":\"膝关节损伤mri表现_膝关节损伤的症状_膝关节损伤症状有哪些\"},\"并发症\":{\"description\":\"为您提供:膝关节损伤的危害_膝关节损伤的并发症_膝关节损伤的后遗症等相关信息,让病友在便捷的求医路上不花一分冤枉钱。\",\"keywords\":\"膝关节损伤的危害_膝关节损伤的并发症_膝关节损伤的后遗症\",\"title\":\"膝关节损伤的危害_膝关节损伤的并发症_膝关节损伤的后遗症\"},\"饮食\":{\"description\":\"为您提供:吃什么对膝关节好_膝关节损伤不能吃什么_膝关节损伤饮食禁忌等相关信息,让病友在便捷的求医路上不花一分冤枉钱。\",\"keywords\":\"吃什么对膝关节好_膝关节损伤不能吃什么_膝关节损伤饮食禁忌\",\"title\":\"吃什么对膝关节好_膝关节损伤不能吃什么_膝关节损伤饮食禁忌\"},\"病因\":{\"description\":\"为您提供:膝关节损伤的原因_引起膝关节损伤的原因_膝关节损伤常见病因等相关信息,让病友在便捷的求医路上不花一分冤枉钱。\",\"keywords\":\"膝关节损伤的原因_引起膝关节损伤的原因_膝关节损伤常见病因\",\"title\":\"膝关节损伤的原因_引起膝关节损伤的原因_膝关节损伤常见病因\"},\"病友求助\":{\"description\":\"为您提供:如何判断膝盖损伤_宝宝膝关节损伤怎么办_膝关节损伤多久能恢复等相关信息,让病友在便捷的求医路上不花一分冤枉钱。\",\"keywords\":\"如何判断膝盖损伤_宝宝膝关节损伤怎么办_膝关节损伤多久能恢复\",\"title\":\"如何判断膝盖损伤_宝宝膝关节损伤怎么办_膝关节损伤多久能恢复\"},\"预防\":{\"description\":\"为您提供:预防膝关节受伤的措施_\\t膝关节易受损预防措施_如何减少跑步膝盖损伤等相关信息,让病友在便捷的求医路上不花一分冤枉钱。\",\"keywords\":\"预防膝关节受伤的措施_\\t膝关节易受损预防措施_如何减少跑步膝盖损伤\",\"title\":\"预防膝关节受伤的措施_\\t膝关节易受损预防措施_如何减少跑步膝盖损伤\"}},\"description\":\"为您提供:膝关节损伤怎么办_膝关节损伤如何治疗方法_膝关节损伤三联征是指_膝关节损伤病友的治疗经验等相关信息,让病友在便捷的求医路上不花一分冤枉钱。\",\"keywords\":\"膝关节损伤怎么办_膝关节损伤如何治疗方法_膝关节损伤三联征是指\",\"title\":\"膝关节损伤怎么办_膝关节损伤如何治疗方法_膝关节损伤三联征是指\"}","adInfo":null},"isLikeThisTopic":null,"lastTopics":[{"id":"27551","isDel":0,"createAt":0,"createBy":null,"createName":null,"updateAt":0,"updateBy":null,"updateName":null,"userId":null,"title":"怎样自测膝关节好坏","content":"
在找良医网膝关节损伤病友交流群内,有病人问过怎样自测膝关节好坏?找良医网告诉你,只需一个动作就可以测试膝关节是好是坏。
1、一只腿站立,膝盖稍微弯曲
2、另一只腿弯曲,脚尖略高于地面
3、保持这一体势,然后整个身体尽量往下蹲,过程中缓慢进行,尽可能保持身体平衡,几秒钟后,再站立,回到初始姿势。
如果因平日肌肉力量锻炼不够或身体平衡性不佳,导致整个动作无法连贯完成,这是很正常的。关键是注意在下蹲的过程中,膝关节有无感到痛,如果痛,说明膝关节有问题;如果不痛,膝关节就是正常的。
膝关节水肿疼痛,可能得了滑膜炎
滑膜炎:很多人都知道,膝关节滑膜炎会让自己出行变得很不方便,走路疼,下蹲疼,膝盖也会肿。有时候偶然间腿不能行走,感觉像有东西把腿别住了一样,得稍作休息才能恢复正常。一般爱运动的人或退役的运动员,损伤几率比较高。有时伴有大腿肌肉萎缩。
滑膜炎的症状表现
主要表现为膝关节水肿,疼痛,活动受限,跛行,膝关节肿痛,关节周围明显压痛,不敢下蹲等症状,合并感染者有红肿热痛症状。
其实在临床上,膝关节滑膜炎的情况很是常见。滑膜炎就是人体的滑膜组织发生了炎症。根据炎症的不同种类分为感染性滑膜炎和无菌性滑膜炎。感染性滑膜炎往往伴有明显全身症状,诊断和治疗比较容易。我们通常说的滑膜炎,一般指的无菌性滑膜炎,也就是没有细菌感染而出现的滑膜炎,而且治疗起来非常顽固。
滑膜炎的多种治疗方式
膝关节滑膜炎并没有年龄的限制,在任何年龄阶段都会发生。对于年轻人来说,他们通常会有较大的运动量,运动中易因膝关节受到打击、扭转、运动过度,而出现滑膜炎的症状等。
在这里,要提醒大家的是,我们的膝关节很脆弱,一旦发现,应尽早治疗。若是急性转成慢性,治疗起来会更麻烦。
滑膜炎有多种治疗方式,如激素、烤灯、臭氧、针灸等,需要经过医生正确的诊断后,给予适合自己的治疗方案。
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随着生活压力的变大,越来越多的人开始注重养生,很多人就开始选择健身,但是一些健身运动会伤害到你的膝关节,所以要注意。
有膝关节骨性关节炎的人,首先要避免膝关节过度疲劳,尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物,少长时间下蹲,这些动作让膝关节的负荷过大,容易加重病情。太极拳常有下蹲动作,这刺激到膝盖,也会让膝关节负担过重发生损伤。但他同时提醒,膝关节骨性关节炎患者们又需要锻炼,增加膝关节的稳定性,缓解关节疼痛。只不过,锻炼方式的选择有点讲究。
这些运动容易令膝关节受损
1、跑、跳、投
做跑、跳、投类运动时,应特别注意保护膝盖。尤其是四五十岁以上的人,平衡力下降,肌肉力量不强,跑、跳、投这类比较剧烈的运动需要大量的膝盖活动,如篮球中的转身跳投、急停跳投,稍有不慎就可能受伤。轻则造成膝盖正上方的髌韧带和外侧的髂胫束受伤,这属于膝盖外伤,通过休息和涂抹消炎药可逐渐恢复;严重的可能造成前后十字韧带撕裂和半月板受损,这就必须去医院治疗且较难恢复。
2、爬山、爬楼梯
爬山、爬楼梯虽是一种很好的锻炼方式,但不利于保护膝关节。因为,上山或爬楼梯时膝关节负重,而下山时除了自身体重以外膝关节还要负担下冲的力量,这样的冲击会加大对膝关节的损伤。在爬楼梯时,膝关节的弯曲度增加,髌骨与股骨之间的压力也相应增加,从而导致膝关节的疼痛。
有膝关节病变的老年人应尽量少爬山、爬楼梯,爬山时上山可以步行,可同时配带一副轻便的越野手杖辅助攀登,可减少行进过程中对膝关节的损伤。下山时,如果有缆车最好坐缆车下来。尤其不能提重物上下楼梯,平时以坐电梯为宜。
3、太极拳
太极拳:打太极拳时,身体重心较低,且动作要缓慢进行,会使膝关节负重过大,引起膝关节疼痛,加速关节软骨的磨损。太极拳的技术特点是膝关节始终处于半蹲位的静力性支撑,如果长时间过量单一锻炼,髌骨关节面就会受到经常的磨擦、挤压、冲撞和捻错等,这些都会加速髌骨软骨的退变,引起关节疼痛。打太极拳也要结合老年人的实际情况,如果出现膝关节疼痛的症状,应适可而止。
男,20岁。在跑步机上跑了一年步之后,出现了站一会儿或者走一会儿就感到髌骨周围乏力的症状
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1、侧方应力试验在急性期作侧方应力试验是很疼痛的。可以等待数天或于痛点局部麻醉后方进行操作,在膝关节完全伸直位与屈曲20度—30度位置下作被动膝内翻与膝外翻动作,并于对侧作比较,如有疼痛或发现内翻外翻角度超出正常范围并有弹跳感时,提示有侧副韧带扭伤或断裂。
2、抽屉试验膝关节屈曲度、小腿垂下,检查者用双手握住胫骨上段作拉前和推后动作,并注意胫骨结节前后移动的幅度,前移增加表示前交叉韧带断裂。后移增加表示后交叉韧带断裂,由于正常膝关节膝关节屈曲90度位置下胫骨亦能有轻度前后被动运动,故需将健侧与患侧作对比。单独前交叉韧带断裂时,胫骨前移幅度仅略大于正常,若前移明显增加,说明可能还合并有内侧副韧带损伤。在急性期作抽屉试验是很痛的。应该麻醉后施行。
3、轴移试验本试验用来坚持前交叉韧带吨列后出现的膝关节不稳定。患者侧卧,检查者站在一侧,一社握住踝部,屈曲膝关节到度。另一手在膝外侧施力,使膝处于外翻位置,然后缓慢伸直膝关节,至屈曲度位时觉疼痛与弹跳,是为阳性结果。这主要是在屈膝外翻姿下,胫骨外侧平台向前错位,股骨外髁滑向胫骨平台的后方,伸直过程中股骨外髁突然复位而产生疼痛。
【膝关节半月板损伤的检查】
X线平片检查不能显示半月板形态,主要是用来除外膝关节其他病变与损伤,关节空气造影,碘溶液造影,或空气-碘溶液对比作应一度是丢小辅助诊断方法,但目前已被MRI检查所替代,超声检查尚处实验阶段。分辨率过的MRI片可以清晰地显示出半月板有无变形、破裂,还可查结有无关节积液与韧带的损伤,但其准确性尚不及关节镜检查。关节镜检查是一项新技术,近年来,内镜技术的广泛使用,对膝关节内紊乱有进一步人它不仅可以发现影像学检查难以察觉的半月板损伤,还可以同时发现有无交叉仁弟、关节软骨和滑膜病变,不仅可用于诊断也可通过内镜进行手术操作,如活组织检查和半月板修复及部分切除术。
【膝关节韧带损伤的检查】
影像学检查与关节镜检查普通X线平片检查只能显示撕脱的骨折块。为显示有无内、外侧副韧带损伤,可摄应力位平片。即在膝内翻和膝反翻位置下摄片,这个位置是很痛的,需于局部麻醉后进行,在X线片上比较内、外侧间隙张开情况,一般认为两侧间隙相差4mm乙烯为轻度扭伤4—12mm为部分断裂12mm以上为完全性断裂,可能还合并有前交叉韧带损伤。
MRI检查可以清晰。显示出前、后交叉韧带的情况,还可以发现隐匿的骨折线。
关节镜检查对诊断交叉韧带损伤十分重要。75%急性创伤性关节血肿可发现前交叉韧带损伤,其中2/3的病例同时伴有内侧半月板撕裂,1/5有关节软骨面缺损。
膝关节炎是生活中很常见的一种骨科疾病,现在有不少的年轻男女正被关节炎所困扰,多了解一些诱发膝关节炎的诱因好及时预防。
现在有不少的年轻男女正被关节炎所困扰,尤其是那些爱美的时尚人士。而关节炎的种类繁多,如骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等,在诸多关节炎中,骨性关节炎最常见,而在骨性关节炎中,膝骨性关节炎最多发。那么是什么原因导致膝关节炎的呢?下面就来看膝关节炎的五大诱因。
体重过重:
体重过大会增加关节的负荷,并会由于姿势步态运动等因素,导致关节生物力学改变,体重超重特别是超重的妇女,患膝骨性关节炎的可能性较大,研究提示妇女的肥胖和膝骨性关节炎之间存在因果关系。
关节损伤:
关节或关节附近的创伤有时会诱发骨性关节炎,如骨折波及关节面、韧带撕裂导致关节失稳,以及半月板撕裂引起关节软骨的异常磨损等。如膝关节韧带损伤、脂肪垫损伤、半月板损伤、创伤性滑膜炎、膝关节骨性关节炎等都会引起膝关节疼痛。
关节过度使用:
膝关节长期用力快速屈伸,增加关节软骨的磨损,如频繁快步健身走、自行车、羽毛球、登山、登楼梯等活动,某些使关节反复受到应力刺激的活动,如频繁或反复地抬举重物及蹲、跪等动作,可造成关节的损伤,引起软骨退变。
风、寒、湿、邪侵袭:
由于膝部的血循环较差,易受风湿寒邪侵袭,乃至伤及膝关节。如涉深水、运动后冲凉、久坐久卧湿地、渔民海上作业、农民在大棚内长时间工作、在冷库工作者缺乏防护、军人在雪地站岗执勤、骑摩托车冷风吹至关节处、女同志冬季穿短裙或经期产后下肢受寒等都容易受风寒侵袭而患病。
退行性病变:
随着年龄的增长,身体各器官功能逐渐减退,关节腔粘液分泌减少,关节软骨干燥,逐渐磨损、变薄,关节骨质增生加之关节周围肌肉生理性萎缩,韧带弹性减弱,膝关节活动能力逐渐减退。年龄增大,骨量减少,骨质疏松。单位面积上承载能力下降,从而导致的退变。
在找良医网的膝关节损伤群内,也有病人曾经就崴脚怎么护理进行过讨论,找良医网在本文中为大家简单讲解一下这个知识点,崴脚肿成了一个包应如何进行急救处理?
一、分辨伤势轻重
轻度崴脚是软组织的损伤,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的还可能是内、外踝的双踝骨折,甚至造成三踝骨折。所以,分辨伤势的轻重非常重要。
如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强持重站立,勉强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是扭伤,可以自己处置。
如果自己活动足踝时有剧痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨头上,或扭伤时感觉脚里面发出声音,伤后迅速出现肿胀,尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上,那是伤重的表现,应马上到医院去诊治。
二、48小时内冰敷
崴脚后要停止一切活动。在崴脚后24-48小时内,立即用冷毛巾包着冰块敷在肿胀部位,在没有冰块的情况下,用冷水将毛巾打湿,放入冰箱中,大概5分钟左右再拿出来,敷在肿胀部位,每次约30分钟,间隔3-4小时一次。在这个时间段内冷敷可以减轻疼痛,如果同时有毛细血管破裂的话,冷敷可以促进血管收缩,减少出血量。
三、适当按摩,合理用药
1、崴脚后还要将患肢抬高,有利于血液回流,加速肿胀的消退。
2、按摩力度和幅度不宜过重过大,应循序渐进。
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