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中医饮食治疗
\n芹菜
\n芹菜，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。
\n萝卜
\n萝卜味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。
\n猕猴桃
\n其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等.
\n黑蒜
\n最为常用饮食疗法，其食用简单，针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果理想。
\n冬瓜
\n为一年生草本植物，茎上有卷须，能爬蔓，叶子大，开黄花。果实球形或长圆柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和种子可入药。瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季。可以治高血压。
\n富硒米
\n其口感甘润，米香四溢，含有丰富的硒元素，对高血压有着良好的功效。
\n饮食原则
\n高血压的饮食治疗原则是：高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；每日食盐量降低到4～5克，可使收缩压平均降低4 ～6毫米汞柱。
\n\n
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寒潮降临，全国各地都准备进入冬季模式。冬天天气寒冷，每个人都应该做好防寒保暖工作，尤其是一些疾病人群更应当做好保健工作。对高血压等心脑血管人群而言，做好保暖工作就尤其重要了。
\n高血压患者冬季如何做好保暖工作
\n说到保暖，首先得从日常穿着上做起，也就是说，保暖要先做好穿衣工作。那么，具体要怎么做呢？一起来看看：
\n1、衣服薄厚需适宜
\n高血压患者出门时要戴好帽子、围巾等，衣服、帽子、口罩等的厚薄与松紧程度适中，有一定的透气性。尤其是那些体质较差、易感冒的人，如果帽子、围巾太厚，外出时稍一走路头上就容易捂出汗，去掉帽子时就易因受凉诱发感冒。如果因发型等问题不适合专门戴帽子，可选连帽外衣，或用大些的厚围巾包裹头部。人在户外活动时需氧量比在室内静止状态大，口罩太厚易影响呼吸，造成憋闷感，长期会影响健康。
\n2、选择衣物的材质要轻便
\n高血压患者选购保暖衣物应该以较轻的羽绒、棉服为主，不要过于厚重。尤其是年龄偏大的老人，如果穿着较厚衣物，不光会加重心脏负担、影响血压，外出行走时反应的速度也会减慢。
\n3、穿的衣服别太紧
\n不要穿太紧的衣服，尤其是领口、袜口、鞋子等处不宜过紧。领口太紧会压迫颈部重要血管，影响血压，引起脑供血不足、心动过缓、头晕等不适。鞋子、袜口过紧，易影响静脉血回流到心脏，加重心脏负担。
\n\n
温馨提醒：了解高血压患者冬季如何做好保暖工作，尤其是老年人群需要警惕，日常有晨练习惯的，冬季最好晚一些时间出门，或备足御寒衣物，从温暖室内到寒冷室外，要缓慢出门，减少冷热交替猛烈变换，以免因温差刺激血压急速上升，诱发心血管病急性发作。
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有人预测指出，随着人口的增长和预期寿命的延长，心血管疾病将一直是导致全球人口死亡的主要原因。我国每年死于中风与高血压合并症者在150万以上，致残者达数百万。因此，高血压是中年以后心血管病的主要根源。找良医网向大家介绍一下高血压常见的并发症。
![\"高血压常见的七种并发症\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1511753341078.jpg\" "\\"高血压常见的七种并发症\\"")
一、冠心病
高血压是冠心病的主要危险因素之一，高血压病病人患冠心病的危险是正常者的2倍，长期高血压不治疗，有50%死于冠心病。
二、糖尿病
在糖尿病人群中，高血压的发病率是正常人群的2倍。糖尿病与高血压并存相当常见，它是病人发生动脉硬化和肾功能衰竭的重要原因。
三、心力衰竭
心力衰竭是高血压的常见并发症，流行病学研究表明40%—50%的心衰起因于高血压。血压越高，又没有治疗，发展为心衰的可能性越大。有人对5314例高血压病人随访14.1年，有392例发生心衰，高血压已被认为是导致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危险，而左心室肥厚和心梗可引起心脏功能不全，因此，高血压在心衰历程中起着重要作用。
![\"高血压常见的七种并发症\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1511753114773.png\" "\\"高血压常见的七种并发症\\"")
四、肾病
在人类，肾脏参与高血压的形成与维持，反过来，肾脏又因血压升高而损害，长期高血压没有治疗，可引起终末期肾功能衰竭，或加速肾实质的破坏导致原发或继发的肾脏疾病。
五、周围动脉疾病
高血压使间歇性跛行的危险增加3倍，可能是因为血压升高使某些特定的部位如下肢动脉、颈动脉、冠状动脉硬化加速，导致下肢动脉发生缺血、营养障碍，甚至坏死。
六、中风
高血压脑卒中的发生率是正常血压的7.76倍，还有研究表明，降压治疗可使中风发生率降低40%，冠心病危险降低15%。
![\"高血压常见的七种并发症\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1511753051024.jpg\" "\\"高血压常见的七种并发症\\"")
七、左室肥厚
在所有高血压病人中，有20%—30%可查到左室肥厚，轻度高血压患者发生左心室肥厚比正常血压增多2—3倍，而重度高血压可达10倍。左心室肥厚是心梗的一个潜在危险因素，并影响左室收缩功能，因此高血压左室肥厚是一个与心血管发病率和死亡率密切相关的重要危险因素。
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
高血压服药问题的求助我母亲今年65岁，患高血压约十年了，现在服尼群地平和卡托普利降压药，早晚各一片。但最近早晨血压总是高，最高170/110，头重头疼，凌晨血压高时，口含一粒吲达帕胺滴丸，但血压总是不稳定。请问，应该做些什么检查？服什么药？如何服用？谢谢！
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众所周知，高血压是常见的心脑血管疾病，给不少中老年人的生活造成了严重的威胁。很多人都知道高血压危害大，但对具体有哪些危害并不是非常清楚。今天，我们一起来了解下。以便警惕高血压对身体这些部位的危害
\n高血压患者需警惕高血压对这些身体部位的危害：
\n1、脑部
\n高血压会造成脑部动脉血管阻塞，引起瘫痪、语言问题，严重时甚至死亡。由于长期高血压的作用，增加了高血压患者的脑血管壁脆性，高血压的危害很容易引起血管破裂，如果血压降低6mmHg，中风的发生就会减少34%。
\n2、心脏
\n高血压影响心脏。人体长期血压增高，左心室就会逐渐发生肥厚，这也是常见的高血压的危害。高血压病是还是引发冠心病的主要危险因素。高血压患者患冠心病的几率是正常者的2-4倍，长期高血压就会导致心力衰竭。
\n3、肾脏
\n长期持续的高血压会使肾小球内囊压力升高，肾小球纤维化以及肾动脉硬化，因肾实质缺血、肾单位不断减少，最后导致肾功能衰竭。随着病情的不断发展，肾脏的表面会呈现颗粒状，皮层变薄，由于肾单位的不断破坏，肾脏出现萎缩，继而发生肾功能不全并发展为尿毒症。
\n4、血管
\n高血压会引起动脉粥样硬化。由于高血压的危害影响，血液中胆固醇、其他碎片容易沉积在冠状动脉上，造成动脉粥样的硬化，同时因为高血压造成的血管肌肉变厚也会使血管狭窄。
\n5、视网膜
\n高血压会使视网膜小动脉早期发生痉挛现象，动脉管径狭窄，中心反射变窄，如过血压长时间的增高，视网膜动脉就好出现硬化，动脉发生银线反应，动静脉出现交叉；随着病情的发展，视网膜可出现渗出、出血、水肿，严重时出现视神经乳头水肿。
\n\n
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高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。找良医网就向您详细介绍高血压肾病的病理病因，高血压肾病是怎么回事。
![\"高血压肾病是由几个原因引起的\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1520063779154.jpg\" "\\"高血压肾病是由几个原因引起的\\"")
1、体重与肥胖因素：体重增加不但是导致肥胖的因素，也是患高血压的危险因素，身体越胖，患高血压病的危险越高。
2、高盐饮食因素：我们国家北方人比南方人患高血压多的一个重要原因就是北方人口味偏咸，每天摄人的食盐量较高。
3、饮酒因素：北方天气寒冷，饮白酒的人比南方人多，发生高血压的危险因素随之也增大。
4、精神心理因素：工作紧张、精神负担重、生活无规律、长期熬夜、睡眠或休息不足，均可引起高血压的发生
5、骨头缺钙也是高血压病多发的主要原因之一。
6、家人遗传因素：据全球资料研究表明，高血压有较强的遗传倾向，但遗传因素只有和环境因素相互作用才会导致血压的升高。
7、天气因素：因天气变凉，皮肤和皮下组织血管发生收缩，致使周围血管阻力增大，从而导致血压升高。
高血压是常见的心脑血管疾病，影响着众多中老年人的身心健康。近年来，高血压的发病还有年轻化的趋势，需要引起重视。那么，你知道哪些人群容易患高血压吗？
\n高血压的危险人群有哪些
\n1、嗜酒的人
\n喝酒是导致血压增高的重要因素。如果每天喝白酒超过2两，血压就会升高，如果同时又吸烟则会加重血压的升高。临床上可以见到，在一些“酒文化”比较重的地区高血压发病率明显增高。说到喝酒，必须说一下红酒，通常是以葡萄酒为主的果酒，红酒对改善血管功能有帮助，但喝红酒的准则是适量。
\n2、重口味的人
\n重口味即偏好咸食。盐在中国饮食文化中地位很高，几乎所有的菜肴都离不开盐。盐分也是人体必需的，在养生方面也有很多应用，但是如果你吃咸食成为一种偏好──也就是我们常说的“口味重”的时候，就要注意预防高血压和其他心血管疾病的风险。长期吃咸的就会使血的容量增大，从而造成高血压。
\n3、体形肥胖的人
\n高血压的危险人群有哪些？就高血压而言，肥胖是一个重要诱因。人体肥胖主要是由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大和血管阻力增加，因此容易发生高血压。体重越重，患高血压的危险性也就越大。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是身体超重者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。
\n4、爱打呼噜的人
\n阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者，这些患者常见的临床表现就是夜间睡觉打呼噜，当然不是所有的打呼噜都是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，而是成人在7小时的夜间睡眠时间内，至少有30多次呼吸暂停，或每小时呼吸暂停的平均次数大于5，每次发作时停止呼吸达10秒或更长时间，并伴有血氧饱和度下降。目前发现这些患者中50%以上患有高血压。
\n5、服用避孕药的女性
\n服用避孕药的女性发生高血压的危险增加。口服避孕药中的孕激素成分与高血压的形成关系密切，机体内增多的血压紧张素，肾素-血管紧张素-醛固酮系统分泌异常（该系统在血压调节方面起着十分重要的作用），交感神经系统活性增强，肾动脉改变等都与高血压形成有一定关系。
\n6、老年人
\n随着年龄增长，老年人大动脉血管弹性变差，因而收缩压随之增高；持久的高血压又会使动脉壁损伤和变化，又加重动脉硬化，二者互为因果关系，所以老年人容易发生高血压。
\n7、“急性子”
\n关于性格对于血压的影响，虽然“弹性”比较大，但的确是存在的。一般认为“急性子”相对比较容易激动，情绪波动大，也容易接受外界不良刺激。人在情绪改变时，大脑皮质和下丘脑兴奋性增高，体内常产生一些特殊物质，如肾上腺素，儿茶酚胺，血管紧张素等，这些物质会使血管痉挛，血压增高。
\n8、长期精神紧张或接受不良刺激者
\n长期精神紧张的情况很多，主要的有两种，一是用脑过度造成的紧张，也就是我们常说的脑力劳动者；另外是因为职业关系需要高度集中注意力，比如司机。不良刺激包括外在的和内在的，外在不良刺激主要是直接对感官的刺激，比如噪声；内在不良刺激通常是对情志的刺激，比如悲哀，愤怒，忧郁等。
\n通过以上介绍，相信你对高血压的危险人群有哪些也有了一定的了解，除了遗传因素导致的高血压以外，以上这些人群是高血压的青睐人群，预防高血压需要多关注。
\n\n
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