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生活中很多女性长期备受着痛经的困扰，对于治疗痛经也无计可施，只能任由痛经折腾，其实，对付痛经也很简单的，只要方法得当，我们也能轻松摆脱痛经所带来的痛苦。那么，痛经该怎么办呢?别担心，下面介绍的15个妙招帮你快速止痛。
\n痛经怎么办?15个妙招帮你快速止痛
\n1.月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
\n应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
\n2.月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
\n可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
\n3.为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化
\n不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
\n4.痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅
\n5.加强锻炼，增强体质
\n避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。
\n6.服用维生素
\n许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
\n7.补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛
\n专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
\n8.少食含咖啡因的食物
\n少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
\n9.不要使用解尿剂
\n许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
\n10.保持温暖
\n保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
\n11.泡矿物澡
\n在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。
\n12.作运动
\n尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
\n13.练习瑜伽操
\n练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
\n14.服用止痛药
\n当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。
\n15.专家提醒：要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。如疼痛的特别厉害，可能是疾病的征兆，应该及时去看医生。
\n其实，治疗痛经除了要注意调理方法，还需要有效进行预防，合理地进行自我保健，那么预防痛经的方式是什么?
\n预防办法一：先用拇指点按肚脐，气海，关元，中极，归来，三阴交，每穴半分钟，然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部(脐以下)约3分钟，再由脐部向耻骨联合(阴部前方高骨)推摩30分钟，要求经前1周开始自我按摩，每日1次，月经干净后3天结束。
\n预防办法二：主要刮拭，大椎，肩井，大杼，膏盲，配刮关元至中极，地机至三阴交，5次，肝郁加刮太冲经穴部位，气血虚加刮足三里，命门经穴部位，轻刮足三里，命门经穴部位3分钟;重刮其它穴位3～5分钟。
\n预防办法三：取肾俞，胸腰部(后背)，骶椎两侧，下脘穴，选用大小适当的玻璃火罐，用闪火法将罐吸附于所选部位上，每次只拔2～3罐，留罐25～30分钟，每日1次，7～10次为疗程。
\n预防办法四：服用止痛药。阿司匹林及ACETAMINOPHEN可缓解经痛，然而，更有效的成药包括ADVIL，HALTRAN，MEDIPREN及NUPRIN，这些药物含有IBUPROFEN，能抑制前列腺素的作用，当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
\n预防办法五：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，多喝热的药草茶或热柠檬汁，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
\n预防办法六：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题，勿喝酒，如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
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很多人非常想了解一些宫颈癌手术以后应该如何来护理，关于这件事大家一直不太清楚。很对人都知道宫颈癌对于患者的身体的损害是非常大的，因为这种疾病，有很多的患者无法进行正常的工作与生活，下面我们来介绍一下宫颈癌患者手术以后的正确护理方法。
\n1、术后要防止感染，并进行一些提供训练等。
\n宫颈癌手术后每日2次擦洗外阴及尿道口以保持外阴清洁，适当使用抗生素预防感染，每周更换尿袋2次，保留导尿管7～10天。拔管前2日每2～3h开放尿管一次，热敷按摩膀胱及锻炼腹式呼吸，提肛训练，增强尿道肌、尿道括约肌的收缩能力，促使膀胱受损神经逐渐恢复，促进自主排尿。
\n2、家属要和患者多沟通，在心理上给患者信心。
\n手术时间较长，范围广，手术切口会给宫颈癌患者带来很大疼痛，此时家属可采用沟通、触摸、安慰，分散其注意力，增强对疼痛的耐受性。必要时适当应用镇痛剂，以缓解痛苦，保证休息。
\n3、患者可培养爱好，饱满情绪。
\n宫颈癌患者应根据自身的条件、兴趣和爱好，培养良好的情趣，如欣赏音乐、写诗作画、种花养鸟、下棋抚琴等，充实自己，精神上有所寄托，有所追求，从而振奋精神，饱满情绪，争取延长生存期。
\n4、保证休息，避免太过劳累。
\n宫颈癌病人经过正规治疗后一般体质都比较差，因此要使疲惫的身体迅速恢复，一定要保证充分的休息。但休息并不是整天卧床，而是要根据自身实际情况，劳逸结合地休息，可进行适当的体育活动，如打太极、散步、做保健操、练气功等，增加患者食欲，恢复身体机能。并做些轻松的家务等，避免劳累运动，这样的休息，有利于身心健康，有利于康复。
\n5、患者要保持均衡、合理的饮食。
\n宫颈癌手术后还要注意饮食的护理，麻醉后病人应按医生要求禁饮、禁食一段时间，时间的长短根据癌症发生及施行手术的部位而定。指导协助病人循序渐进饮食，以植物性营养为主，定时，定量，避免油炸、含色素、防腐剂、香精、糖精、淹酸、变质等垃圾食品。观察进食后情况。
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女,28岁。老是失眠，脸上长痘痘，想着是不是内分泌失调，查了性激素六项确诊内分泌失调
内分泌失调会不会引起不孕
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\n在女性疾病中，乳腺增生是女性朋友经常碰见的一种乳腺疾病，有些女性由于对乳腺增生早期症状不太了解，没能做到及时发现，导致后期的治疗难以控制。因此，女性朋友提前掌握乳腺增生的症状表现是很用处的。
\n乳腺增生早期症状如下：
\n1、乳腺增生早期有乳房肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，一般好发于乳房外上象限。表现为大小不一的片状、结节状、条索状等，其中以片状是乳腺增生的早期症状种最为多见的。边界不明显，质地中等或稍硬，与周围组织无粘连，常有触痛。大部分乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。
\n2、乳腺增生早期有乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。如果出现血性或咖啡色溢液需要谨慎，并可采取外敷中药乳腺安康的方法及时控制和治疗。
\n3、乳腺增生早期有乳房疼痛：乳腺增生的早期症状常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射;部分可表现为乳头疼痛或痒。乳腺增生的早期症状常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失;疼痛亦可随情绪变化、劳累、天气变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
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产科专家马良坤副教授向参加讲座的约100位准妈妈、准爸爸们揭秘了分娩的全过程，以及生孩子前要准备什么，同时介绍了国际医疗部妇产科提供的导乐、镇痛、陪产服务，指导孕产妇为顺产做好全面准备。
\n马良坤副教授介绍，整个分娩分为三个产程。第一产程是从临产到子宫颈口开全的一段时间。初产妇此间会经历120-140次的宫缩和阵痛。阵痛是可以缓解的，用自由体位，不要仰面躺在床上或者沙发上。双手搭着丈夫的肩膀两人漫舞，倒坐在椅子上抱一个靠垫双手扶住椅背，或者端坐在瑜伽球上都能缓解阵痛。阵痛来临的时候切忌大喊大叫，产妇可以使用拉玛泽呼吸法来缓解，使用胸腹呼吸为孩子提供更好的氧供。在国际医疗部妇产科病房，有专业的护士陪伴产妇导乐，帮助产妇更舒适地分娩。目前，协和国际医疗部在白天安排了专业的麻醉科医生，可以开展分娩镇痛治疗。马良坤大夫建议产妇在医生的科学指导和监测下进行分娩镇痛。
\n宫颈开到10指标志第二产程的开始，这一阶段初产妇一般需要1-3个小时。进产房时哪些东西是必需品呢？马良坤建议为产科准备带弯头吸管的饮用水、毛巾和食物，为新生儿准备护理油、尿不湿和一套衣帽。马大夫推荐分娩能量棒，内含单糖、双糖和多糖物质，口感似果冻，能为产妇提供即时和持续两小时的能量。
\n生孩子是体力战，需要产妇综合运用手臂、膈肌、盆底、腿部的力量，伴随宫缩的节律，调整呼吸，使“长”劲，每次呼吸坚持30秒。马良坤在现场向准妈妈们示范，如何用“招财猫”、“瑜伽腹式呼吸”、“开电梯”、“踮脚尖”等动作来锻炼分娩需要使用的关键肌群，并建议孕妈妈们早锻炼，勤锻炼。
\n第三产程是从胎儿生出到胎盘排出的一段时间，一般需要5-15分钟。马大夫特别提醒，孩子出生后应该在半小时内吮吸乳头，这样能预防孩子哮喘、皮疹、过敏等疾病，帮助今后母乳喂养成功。孩子出生完成剪脐带、清洁皮肤、量身长体重等操作后，护士会抱着穿好衣服的新生儿吮吸妈妈的乳头，这时候母亲可能还在缝着侧切，但产妇们不要因为极度的疲惫而放弃了这宝贵的30分钟内的母子时间。
\n马大夫在讲座最后伴随悠扬的音乐，带着孕妈妈深情地念了“宝贝，我能感受你的光芒”，很多人听后潸然泪下。马大夫总结，我们要把生宝宝当成是战场的战斗，希望通过今天的讲座，了解战斗目的、战术和战略，回家多练兵，尽最大努力打赢这一战！
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转自协和医院官网
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【 30年前两名女婴产房被抱错 遗传基因在社会竞争中干不过社会阶级 】 1987年，因为前苏联车里雅宾斯克市一家妇产医院的失误，铁路官员卓娅将错误的女婴抱回家，自己的孩子则被一个贫困家庭带走。如今，她终于找到了亲生女儿露西娅，却发现露西娅有个酗酒的养母和杀人犯养父，一直在受苦
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关于此事，且看网友如何评论：
\n柳一秋：于正都不敢这么编。放到芒果台 80集大型电视连续剧
\n货车司机王胜利：最倒霉的难道不是那个被杀的邻居吗？
\nRye1993：一个护士的疏忽导致两个女孩的人生轨迹改变，一个父亲的人生轨迹改变，还有一个邻居的人生直接终止
\n百味人生-tessy：家庭教育 家庭条件 …………都足以影响一个人的命运。
\n随意乐乐h：那个贫困家庭如果不是因为抱错 也不会怀疑老婆出轨 也不会啥邻居 那样就算不是很富有 但也不至于这么贫穷Life就酱：贫困家庭怀疑老婆出轨然后杀人 官员家庭虽然有疑问却很冷静
\n","barId":"1706","topicTypeId":null,"topicThemeId":"1013","readLevel":0,"files":"","clickNoLikeCount":0,"clickLikeCount":0,"clickCount":0,"score":0,"partCount":0,"replayCount":0,"publishStatus":0,"publishTime":0,"isCream":null,"canReply":0,"shareUrl":null,"foodCouponVal":0,"emailNotice":0,"permission":0,"zlyShare":0,"status":0,"sort":0,"highlight":0,"highlightEffectTime":0,"digest":0,"digestEffectTime":0,"top":0,"topEffectTime":0,"closed":0,"stamp":0,"icon":0,"bgcolor":null,"fontcolor":null,"favtimes":0,"isAdopt":0,"adoptId":null,"sortDate":0,"metaSearch":null,"rn":11}],"pageObj":{"list":[],"list4Map":null,"pageBegin":0,"pageSize":5,"pageNumber":0,"totalPage":0,"totalRow":0},"loginUser":null,"replies":[],"forumUserFans":null,"herfList":[],"only":"0","topic":{"id":"4996","isDel":0,"createAt":1497160116169,"createBy":"b1a5ca4ddfad11e6a61c00163e04584d","createName":"小海螺","updateAt":0,"updateBy":null,"updateName":null,"userId":"b1a5ca4ddfad11e6a61c00163e04584d","title":"美国12岁女孩在医生指导下帮妈妈接生，亲手迎接弟弟，全程被她的父亲拍摄下来","content":"
据英媒9日报道，美国密西西比州，12岁的女孩Jesse Dellapena在医生的指导下帮助她妈妈接生，亲手迎接自己的弟弟，全程被她的父亲拍摄下来。
\n![\"12岁女孩帮妈妈接生](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1497160013987.jpg\" "\\"12岁女孩帮妈妈接生")
Jesse随着她的弟弟被慢慢取出，开始有些害怕，吓得流下了眼泪。但她的勇敢行为让她的父母感到骄傲，并称赞她是“最令人惊喜的医生”。
\n![\"12岁女孩帮妈妈接生](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1497160250543.jpg\" "\\"12岁女孩帮妈妈接生")
Wolf医生手把手教Jesse，协助她经历了整个过程，包括剪脐带。Jesse说：“医生让我慢慢将宝宝拉出，我先是‘哇’了一声，就像我以前玩过假医生一样，但这是一个真实的过程。我很紧张，我怕会搞砸一切，但这是我一生中最美好的时刻。”
\n![\"12岁女孩帮妈妈接生](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1497159846437.jpg\" "\\"12岁女孩帮妈妈接生")
关于12岁女孩帮妈妈接生一事，相关网友如下评论：
\n英俊的小脚趾：弟弟生出来时吓得大哭，我还以为是弟弟被姐姐吓得大哭啊，你才12岁就接生我，你想害死我然后独吞我们俩的游戏机嘛
\n柳一秋：女孩 是被弟弟丑哭的吗
\nSE7EN_黎：在中国不可能会给你这样的机会
\niuyionline：小孩最好别直面生与死的场面，那场面比性场面更少儿不宜
\nKK芒可西米：会不会留下童年阴影，一个小姑娘以后也要生孩子的呀……好心疼这丫头。
\n\n
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