![\"老了更需要伴儿：关注老年人性生活\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1498459510765.jpg\" "\\"老了更需要伴儿：关注老年人性生活\\"")
当儿女成人，老爸老妈们又归入“二人世界”，尽管逢年过节儿女常回家看看是巨大的安慰和喜悦，但更多的日子里，是老两口相扶相依，因此老了更需要伴儿，子女关注老年人性生活也是关爱老人一部分。
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夫妻生活有三方面的内容：1、生儿育女，2、寻求性乐趣，3、相伴过日子。生儿育女的事属于年轻的夫妻，其实也并非必需。随着年龄的增长，寻求性乐趣的方式方法可以改变，但对性乐趣的要求和享受不应放弃。老年人的性交能力无疑是下降的，但这不等于性生活的终结。性交不是性生活的全部和唯一，关心、体贴、言语、接触、爱抚都会使彼此享受到伴儿的乐趣。如彼此相安，尽可随其自然。刻意去追求什么，轻信和滥用“催情”药具有时是危险的。俗话说，少来夫妻老来伴，相伴过日子的相伴更是夫妻一生一世的保留节目，戏越接近尾声就越应该精彩。要珍惜缘份，好好做伴，美满的婚姻给人一生幸福，和谐的夫妻生活给人带来健康长寿。有些老人七、八十岁还在闹分居、闹离婚，实在是令人啼笑皆非。这个“新潮”还是不赶为好，其实都没有什么原则的事，宽容些，糊涂些吧。
\n随着年龄的增长，丧偶老人也越来越多，而随着世俗观念逐渐被摒弃，对老年人再婚大多数人都是赞同的。老人丧偶后的孤独可导致心理变态及发生其他多种疾病，而再婚不但有益丧偶老人的身心健康，同时也减轻了子女和社会的负担。在这方面，老年女性的主动性比男性似乎差一些，应鼓励她们更勇敢地去选择自己的又一人生伴侣，更如愿地去安排自己的晚年生活。
\n总结：
\n老年人也需要“性”，非性交性行为占据主要地位，但每对夫妻的性生活绝无一定之规。
\n珍爱老伴，共建和谐，携手共赴健康长寿之路。
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伴随老龄化社会的趋势，老年痴呆症的发生率逐渐增高。这绝不是单单针对老人自己的事，而是一个应该引起每个家庭和全社会关注的问题，老人脑萎缩老年痴呆的正确认识与对待就显得尤为重要。
\n ![\"老人脑萎缩老年痴呆的正确认识与对待\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1498460775822.jpg\" "\\"老人脑萎缩老年痴呆的正确认识与对待\\"")
| \n 类型 \n | \n\n 病因 \n | \n\n 表现 \n | \n\n 治疗 \n | \n
| \n 脑血管性痴呆 \n | \n\n 由脑动脉硬化引起的脑出血、脑梗塞所致，成为中风后遗症。 \n | \n\n 1) 记忆障碍； \n2) 不识数，不会写字； \n3) 丧失判断力，不知道自己所处的位置和时间； \n4) 郁闷不乐，无兴趣，不出屋； \n5) 感情波动剧烈，突然大怒、哭闹； \n6) 妄想； \n7) 反复说同样的事； \n8) 举止怪诞，不加修饰…… \n | \n\n 使用改善脑血管及改善脑细胞功能的药物有改善可能。 \n | \n
| \n 阿尔茨默痴呆 \n | \n\n 脑萎缩 \n | \n\n 尚无有确切疗效的药物。绝经后早期补充雌激素有一定的预防作用。 \n | \n
老年痴呆症现无根治的方法，因此早期发现、早期治疗以缓解痴呆症状，延缓痴呆进展是首要的。为此，希望家人、亲戚、朋友都要细心观察老年人的表现，如存在焦虑不安、失眠、乏力、幻觉等早期症状，应尽快到医院检查治疗，有时痴呆症可以通过抗焦虑、抗抑郁等神经调节药物有所环节。
\n对老年痴呆症的老人要象看护小孩一样细心而耐心，此时的老人是名符其实的“老小孩儿”。
\n看护注意事项：
\n关心她的“心事”，及时心理疏导。
\n随声附和，投其所好。
\n衣食住行细心关怀。
\n创造温馨的家庭氛围。
\n严密监护，避免意外、伤害发生。
\n防备外出迷路，随身安放写有姓名、住址、联系人电话的联系签，最好有人陪同外出。
\n及时就医，必要时送入专门的养护机构。
\n\n
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运动带给中老年人益处有哪些？小编通过实例让中老年朋友了解下：提到“网红”，你最先想到什么？年轻，性感，整容脸。可在河南信阳，就有一位“非典型网红”，和这几个关键词都不相干，她用运动造就的傲人身材，与实际年龄无关的逆天美颜，在网络上爆红。
![\"运动带给中老年人益处有哪些之拳击\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1494643130880.jpg\" "\\"运动带给中老年人益处有哪些之拳击\\"")
还记得之前爆红的河南信阳女子吗?她叫叶问，与传说中的咏春高手同名，她已经50岁了。各项健身活动是她生活的日常。她基本每天游泳一次，每周去健身房2-3次，有时会在家里练练器械。游泳+器械，每天在健身上花大约两小时。对于她来说，这些她生命中的爱好从来都不是2分钟热度，爱游泳的她，尤其喜欢冬泳，曾经横渡长江、黄河。她现在最大的愿望也是保持好身材，能够在自己80岁时还可以穿比基尼。
![\"运动带给中老年人益处有哪些之游泳\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1494643525454.jpg\" "\\"运动带给中老年人益处有哪些之游泳\\"")
找良医网提示您：运动锻炼对机体的而作用是多方面的，长期坚持锻炼，可以促进身心健康、延年益寿的目的。具体表现在以下几个方面：
一、运动锻炼能有效地延缓衰老
经常从事体育锻炼的老人，比起那些缺乏运动的中年人来说，其器官功能还要更强一些。爱运动的老年人从外表上看，比实际年龄显得年轻，比同龄人体力旺盛，办事效率也高一些。
![\"运动带给中老年人益处有哪些之马拉松\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1494643287701.jpg\" "\\"运动带给中老年人益处有哪些之马拉松\\"")
二、运动能振奋精神:
1、运动可调节情绪，使情绪处于长期稳定的状况，增强老年人的自信心、注意力和自我控制能力。
2、经常从事体育锻炼的老年人，会增加生活的乐趣，常葆青春活力。无论什么运动项目，只要喜欢，都会带来轻松之感。
三、锻炼可提高脏器功能:
1、经常参加体育活动的老年人，心肌得到经常性的锻炼，长期从事体育活动的男性老年人的心脏供血功能，相当于40岁没有经过锻炼者的心脏供血功能。
2、运动能增加肺活量，肺活量能反映一个人的肺贮备量和适应能力，也能反映出呼吸器官的最大工作能力。增加了肺活量，呼吸时得到的氧气就多，不易出现头晕目眩，记忆力减退等身体疲劳的现象，对于预防呼吸系统疾病，保持健康，延年益寿有着积极的意义。
3、经常参加体育锻炼的老年人，对食物的消化和吸收进行得更加顺利与充分。不少经常锻炼的老年人深有体会地说:“经常活动，想吃饭，吃得多，吃得香”。
4、运动可改善新陈代谢，运动可调整糖和脂肪代谢，对糖尿病和肥胖症都有辅助治疗作用。运动锻炼对机体的而作用是多方面的，长期坚持锻炼，就能达到促进身心健康、延年益寿的目的。
![\"老年人锻炼运动的益处及原则\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1498458918774.jpg\" "\\"老年人锻炼运动的益处及原则\\"")
尽管强身健体该从年轻时抓起，但只有退休后的老年人才真正有时间考虑并实施“生命在于运动”的健身计划。科学适宜的身体锻炼对老年人的健康是至关重要的。老年人锻炼运动的益处包括一下几方面：
\n1、增强肢体活动能力，预防骨质疏松；
\n2、增强心脏功能；
\n3、加强血管弹性，缓解动脉硬化，防止高血压；
\n4、减肥、降血脂；
\n5、增大肺通气量；
\n6、调节大脑皮质的功能；
\n7、增强消化功能，保持大便通畅；
\n8、促进泌尿，排除代谢废物；
\n9、促进肾上腺皮质激素分泌，使个体生命力更旺盛。
\n![\"老年人锻炼运动的益处及原则\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1498459751907.jpg\" "\\"老年人锻炼运动的益处及原则\\"")
老年人的运动原则：
\n（1）持之以恒；
\n（2）低强度；
\n（3）选择自己了解并适合自身的运动项目；
\n（4）选项不宜过多，且不要频繁更换；
\n（5）循序渐进。
\n![\"老年人锻炼运动的益处及原则\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1498459078946.jpg\" "\\"老年人锻炼运动的益处及原则\\"")
老年人适宜的活动项目有：
\n散步、倒退步走、上下楼梯、原地慢跑、太极拳、游泳、骑自行车、划船、跳舞、种花种菜、唱歌、钓鱼、书法、画画等。
\n长时间搓麻、打扑克有损健康：
\n1）久坐导致痔疮、腰肌老损；
\n2）情绪紧张、悲喜交加可诱发高血压、冠心病、脑溢血；
\n3）生活不规律（饮食睡眠无规律）可导致神经衰弱及消化道疾病；
\n4）室内空气污浊，牌友间接触可传染多种传染病。
\n\n
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