![\"845630426.jpg\"/](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1486372290602.jpg\" "\\"1486372290602.jpg\\"")
蜂蜜是蜜蜂用采集的花蜜酿成的甜物质。主要营养成分是糖类（占70％~80％），以果糖和葡萄糖为主；此外，还含有多种维生素和微量元素、氨基酸等等。与蜂王浆、蜂胶一样，蜂蜜的功效也不少，如抗菌消炎、促进组织再生、收敛止痛、护肤美容、改善睡眠、润肠通便等，是老幼皆宜的天然营养保健食品。
中国论文网 http://www.xzbu.com/6/view-2783943.htm
蜂蜜中含有多种酶类，酶是食物的催化剂，能帮助食物消化，故很适合消化功能不好的儿童食用。但要提醒，由于蜜蜂采蜜时，可能会采到含肉毒杆菌孢子的花粉，而婴幼儿肠道抗病能力和屏障功能较差，可能消灭不了这些孢子，故一周岁以内的幼儿最好别吃。
在食用蜂蜜时，不宜用开水冲调或煮沸，因为高温会破坏维生素和酶类，影响蜂蜜原有的口感和风味。
要提醒一点，蜂蜜糖分含量高，糖尿病病人若想食用，最好先跟医生商量，在血糖控制平稳的状态下，适当少量食用。
教你选购好产品
蜂蜜含水量越低，质量越好。国家标准规定：水分低于20％的，为一级品。在超市挑选蜂蜜时，可以将瓶子倒过来，淌得越慢的越黏稠。
由于质地黏稠，蜂蜜有拉丝不断的特点，用一根筷子插入蜂蜜中，垂直提起，好的蜂蜜拉丝很长，断丝后会收缩成蜜珠。
蜂蜜极易结晶，结晶粒松软细腻，多似油脂状，浮在蜂蜜上层；而掺白糖的蜂蜜，结晶程度低，底部易出现未溶化的糖粒；纯糖熬成的假蜂蜜，更是不能结晶。
贮存小提示
贮藏蜂蜜的地方要干燥、通风、清洁。存放蜂蜜的容器最好用玻璃或陶瓷器皿，不能用金属容器，以防蜂蜜中的酸类物质腐蚀容器。用无毒塑料瓶存放蜂蜜的时间也不能过长，最好不超过三个月。
\n
![\"20150513170153_88432.jpg\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1486372755272.jpg\" "\\"1486372755272.jpg\\"")
\n
调整粗细粮比例。开始少量添加粗粮，不超过总比例1/4，逐渐适应后可增加到1/3或1/2。
吃口感细腻的粗杂粮。如小米、大黄米、燕麦、紫米、黑米、红豆、绿豆等，煮熟后口感或软或糯或沙，可适当吃些。
适当吃粗粮面或片。比整粒粗粮易吸收，吃整粒玉米，尤其是传统老玉米，容易穿肠而过。如果磨成玉米粉，做杂粮松饼或发糕，则更有利于吸收。粗粮片种类也多，有的还经过膨化，口感好。
事先浸泡或发酵。浸泡会分解一部分植酸及其他不利于营养吸收的物质。发酵会增加维生素B1等含量，增加疏松度。
添加大豆粉、鸡蛋、牛奶。不仅改善口感，其中的优质蛋白质与谷物中的蛋白质互补。
避免过多油糖盐。粗粮细做，容易为了口感添加大量脂肪、糖及盐，违背了吃粗粮的初衷。
合理使用加工工具。高压锅可把食物压软，用面包机做粗粮面包不错。
薯类适当吃。广义的粗细搭配除杂粮杂豆外，还包括增加薯类摄入。
消化不良就是我们所说的肚子胀不消化，肚子难受，可能大家都出现过消化不良的症状，可能过几天也就没事了。但是如果长期消化不良那就要引起注意了，因为消化不良的危害还是挺严重的。下面就来分析下消化不良后果严重吗?相信你看完之后会有收获。
![\"消化不良后果严重吗\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1514529283360.jpg\" "\\"消化不良后果严重吗\\"")
一、便秘
便秘是消化不良的典型症状，如果说平时经常喜欢吃一些油炸的、油腻的、生冷的、辣的食物就会导致这些食物堆积在一起，难以消化，从而形成恶性循环，影响新陈代谢。
二、肚子疼
不少消化不良的朋友们都出现过肚子疼的症状，因为肚子里堆积的东西过多，就会导致肠道蠕动出现异常，从而导致儿童腹痛、呕吐，严重的话即使是服药治疗也不管用，需要到医院进一步检查。
三、腹泻
因为消化不良造成了消化系统紊乱，而腹泻也算是一种保护机制，这样可以把体内的毒素排出，但是如果过早服用止泻药就不可取了，这样做带来梗阻。
四、影响生活质量
患者常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦，严重影响患者的生活质量。
提醒大家，消化不良是一种临床症候群，不要以为症状轻就可以忽视，以免消化不良给生活造成严重的影响。
34天的宝宝一天多没大便只放屁是不是消化不良？
","barId":"1460","topicTypeId":null,"topicThemeId":"1033","readLevel":0,"files":"","clickNoLikeCount":0,"clickLikeCount":0,"clickCount":0,"score":0,"partCount":0,"replayCount":0,"publishStatus":0,"publishTime":0,"isCream":null,"canReply":0,"shareUrl":null,"foodCouponVal":0,"emailNotice":0,"permission":0,"zlyShare":0,"status":0,"sort":0,"highlight":0,"highlightEffectTime":0,"digest":0,"digestEffectTime":0,"top":0,"topEffectTime":0,"closed":0,"stamp":0,"icon":0,"bgcolor":null,"fontcolor":null,"favtimes":0,"isAdopt":0,"adoptId":null,"sortDate":0,"metaSearch":null,"rn":1},{"id":"1506","isDel":0,"createAt":0,"createBy":null,"createName":null,"updateAt":0,"updateBy":null,"updateName":null,"userId":null,"title":"宝宝感冒消化不良怎么办","content":"多汗、消化不良，胀气，腹泻、咳嗽，尿黄
\n女,3个月。，前天有点咳嗽，昨天给吃的妈咪爱还不见好，宝宝感冒消化不良怎么办
\n","barId":"1460","topicTypeId":null,"topicThemeId":"1032","readLevel":0,"files":"","clickNoLikeCount":0,"clickLikeCount":0,"clickCount":0,"score":0,"partCount":0,"replayCount":0,"publishStatus":0,"publishTime":0,"isCream":null,"canReply":0,"shareUrl":null,"foodCouponVal":0,"emailNotice":0,"permission":0,"zlyShare":0,"status":0,"sort":0,"highlight":0,"highlightEffectTime":0,"digest":0,"digestEffectTime":0,"top":0,"topEffectTime":0,"closed":0,"stamp":0,"icon":0,"bgcolor":null,"fontcolor":null,"favtimes":0,"isAdopt":0,"adoptId":null,"sortDate":0,"metaSearch":null,"rn":1},{"id":"4680","isDel":0,"createAt":0,"createBy":null,"createName":null,"updateAt":0,"updateBy":null,"updateName":null,"userId":null,"title":"消化不良的症状及治疗方法","content":"
![\"09115258526n.jpg\"/](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1486375805430.jpg\" "\\"1486375805430.jpg\\"")
消化不良是普遍存在的症状。在一般人群当中，大概有19%到41%的人会出现消化不良。功能性消化不良又被称作"非溃疡性消化不良"。患有功能性消化不良，会出现上腹胀痛、嗳气、食欲不振、恶心呕吐等症状，治疗消化不良疾病要注意从由表及里，从精神到药物，只要这样才能起到很好的疗效。
一、消化不良症状主要表现在三个方面
症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。到医院检查，除胃镜下能见到轻型胃炎外，其他检查如B超、X光造影及血液生化检查等，都不能检查出不正常的表现。
功能性消化不良：凡具有有上述消化不良症状，而无确切的器质性疾病可解释者，称为功能性消化不良(functional dyspepsion，FD)此类消化不良发生率最高，大部分人都有经历。发病原因主要和精神心理因素有关，如情绪波动，睡眠状态，休息不好，烟酒刺激等。西方国家资料统计FD约占消化系统疾病的20%～40%。根据症状不同，FD可分为3个亚型：
1.疡样消化不良型，它以消化性溃疡的症状为特征，而又无溃疡的存在，新近研究发现常常面临应激的病人可出现应激反应，有胃酸排出的间歇性升高，加之动力障碍使胃酸对粘膜损害的作用延长和增加。因此，此型病人可因进食或服用H-受体拮抗剂而好转。
2.力障碍样消化不良型，它以胃储留症状为特征的临床表现为主，病人存在难以定位的上腹痛或不适，常由进食引起或餐后加重，同时有餐后上腹发胀、早饱、恶心或呕吐、食欲不佳等。
3.异性消化不良型，有FD症状，但不符合上述两组特征性消化不良的患者。
器质性消化不良：经过检查可明确认定是由某器官病变引起消化不良症状，如肝病，胆道疾病，胰腺疾病，糖尿病等。对于这些病人来说，治疗的时候主要针对病因治疗，辅助补充消化酶或者改善胃动力来缓解消化不良症状。
所以消化不良症状发生后应及时检查，首先要确认是否伴随其它疾病。
二、消化不良症状的饮食调理
消化不良是日常生活中经常会碰到的一件麻烦事，尤其是节假日暴饮暴食之后，那种无法舒缓的胀满不适，痛苦难以言表。虽然服用药物可以暂时缓解痛苦，但饮食稍有不慎，又会再次发生，反反复复令人烦恼不堪。
消化不良几乎是人所共知的一种病症了，据城市居民调查显示，消化不良的患病率达20％～25％。有些患者甚至自我"诊断"，给自己冠上消化不良的"帽子"，认为无关紧要，而忽略了正规的检查和治疗，导致平时病情反反复复难以控制不说，还有可能遗漏了一些重要的报警信号，导致误诊漏诊，给治疗带来困难。
消化不良可分为器质性消化不良和功能性消化不良两种。常见的引起消化不良的器质性疾病有消化道溃疡、胃炎等，甚至是一些严重疾病如消化道肿瘤的报警症状，而功能性消化不良是排除了器质性病变但持续或反复出现一些消化不良症状。临床表现主要以上消化道症状为主，除了有上腹部胀满、疼痛之外，还有烧灼感、餐后饱胀、食欲不振、嗳气、恶心、呕吐等。除根据症状表现选择不同的药物对症治疗外，和其他一些胃肠疾病一样，生活中注意饮食调理颇为重要。
1.定时定餐有规律。功能性消化不良大多由于饮食、生活作息不规律造成胃肠道生理机能紊乱而引起的，所以，窦主任表示，定时定餐、养成良好的饮食规律是非常重要的。平时容易饥饿的患者可以采取少食多餐的方式，餐间可喝些牛奶、豆浆；经常胃嘈杂者要及时进食。
2.饮食清淡易消化。消化不良的患者平时饮食应该选择一些容易消化的食物，如软米饭、萝卜、菠菜、南瓜、豆腐、鸡蛋、白鱼肉、瘦肉等；烹饪方式宜清炒、清蒸。窦主任还提醒，目前春夏时节，气候温暖，正是各种病原菌生长、繁殖旺盛的时期，容易发生胃肠道感染，可加重消化不良的症状，所以食物一定要选择新鲜的。
3.禁忌有别当明了：消化不良者平时除了要注意饮食有节、忌食不易消化的食物、忌饱食外，根据不同的主要症状还有特殊的禁忌。如：腹胀者不宜食用豆类、薯类、牛奶等容易胀气的食物；反酸者饮食不宜过饱，避免多食坚果、肥肉等高脂肪食物和油炸食物，不宜吃春笋、芹菜等粗纤维食物，忌辛辣、刺激食物，烹饪时不宜放桂皮、花椒等香辛调料。
4.调理得法助消化：现代医学对本病患者主要是选择药物对症处理，如胃肠动力药、抑酸药等等。中医对于消化不良的治疗原则以健脾消食、疏肝行气为主，但也需辨证施治，针对不同主症，选用不同的方剂或中成药，可用保和丸、枳实消痞片、柴胡疏肝散等中成药消食导滞，帮助消化。而饮食方面也可以选择一些药食同源的材料，如山药、苡仁可健脾益气，适合脾胃虚弱者；萝卜、白术健脾消胀通便，适合腹胀便秘者；蜂蜜、芝麻、核桃适合便秘腹胀的患者。选择适合自己的调理方法，可达到事半功倍的效果。
三、消化不良的症状治疗方法
随着社会生活节奏的加快和现代人心理压力的增加，近年来，国内功能性消化不良的患病率有明显上升趋势，其发病年龄以20－49岁之间最为多见。功能性消化不良的影响因素主要是受焦虑和抑郁等负性情绪、工作紧张和家庭环境不良等影响。紧张或抑郁状态下，胃的运动和感知出现障碍或过敏。同时，还易引起体内某些激素分泌和植物神经功能的改变，最终导致功能性消化不良。
功能性消化不良由于症状的反复发作，不仅给患者机体带来病痛折磨，同时也给社会生产力造成了巨大损失。那么，如何才能从心理上和药物上进行治疗呢？
首先，学会自我心理输导。正确认识疾病，解除对疾病的恐惧和焦虑；掌握调控情绪和释放压力的方法，学会利用音乐、电影、聊天、适度体育活动等方式缓解压力和消除紧张情绪。
其次，培养科学健康的生活饮食习惯。应按时进餐，避免暴饮暴食及睡前过量进食；饮食宜清淡，避免进食生冷、油腻及刺激性食物，不宜过量饮用咖啡以及碳酸饮料；同时还应戒烟，戒酒。
最后，药物治疗很关键。
1.食欲不振及胰脏疾病、糖尿病等引起的消化不良，可选用胰酶，于饭后服用。胰酶的片剂不可嚼碎服用，也不能与酸性药物并用。
2. 胃肠胀气的患者，可选用消胀片，但过多服用，容易引起便秘。
3.小儿积食、消化不良、肠内发酵、腹胀、便秘及小儿发育不良等，可选用复方淀粉酶粉，于饭时或饭前服用。
4.食用过多的蛋白性食物后发生消化不良，或病后恢复期消化功能减退，以及食欲不振与慢性萎缩性胃炎等患者，可选用胃蛋白酶。胃蛋白酶必须在酸性条件下才能发挥作用，因此最好与稀盐酸合用，一般用量每次0.5~2毫升。胃蛋白酶应于饭前或饭时服用，不宜与硫糖铝及碱性药物同服。
5.胃功能减退、饮食过饱、消化不良、异常发酵，尤其是老年人胃肠胀气，以及慢性萎缩性胃炎患者，可选用多酶片，于饭前服用。多酶片不能嚼碎服用；也不宜与抗酸药洛赛克、硫糖铝、胃得乐、胃舒平、氢氧化铝、西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等合用；亦不宜与猪肝同食，否则会降低或失去疗效。
6.胃酸缺乏症、消化不良、食欲减退、慢性胃炎及腹胀、嗳气等患者，以及婴幼儿厌食与孕妇胃肠功能障碍者，可选用康胃素，于饭前服用。需要注意的是，康胃素不宜与碱性药物合用；胃酸过多或急、慢性胰腺炎病人应禁用。
![\"201407221411261.jpg\"/](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1486372146602.jpg\" "\\"1486372146602.jpg\\"")
夏天，冰棒、雪糕、冰淇淋等冷饮成为人们的最爱。尤其是饭后，来一口香香甜甜的冰淇淋，不仅口中的油腻全除，心里也感觉舒坦很多。可是，这样虽舒服了人，却苦了胃。
中国论文网 http://www.xzbu.com/1/view-166904.htm
有研究显示，快速吃一大杯冰淇淋后，胃内的温度会由37℃快速下降至20℃以下，导致胃部收缩，胃酸分泌减少，消化工作也暂时“罢工”。约需30分钟甚至更久，待胃部回复温暖状态之后，消化功能才会渐渐恢复正常。这样一来，很容易造成积食、腹胀，次数多了便会引发消化不良。
同时，大量冷饮食品会稀释胃液，降低胃酸的杀菌能力，一些肠道致病菌就容易通过胃进入肠道，使人得痢疾、伤寒、肠炎等疾病。所以，饭后应尽量少进食生冷食物，即便要吃，也至少要间隔1个小时。
此外，剧烈运动后也不宜大量吃冷饮。因为这时全身的血液循环加快，胃肠的血液相对较少，大量吃冷饮会使胃黏膜血管收缩，容易发生胃肠功能紊乱。
人们身体上要是患上了某种疾病，往往都会出现在一些病症。胃肠疾病同样是这样的，消化不良就是我们常见的一种症状，它的出现往往预示着我们的胃肠可能是出现了这样或那样的问题。所以消化不良的症状我们不通融忽视，消化不良的原因是什么呢?
![\"5个原因导致消化不良\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1511577099205.jpg\" "\\"5个原因导致消化不良\\"")
1.基本的原因
我们平时都会出现消化不良的时候，这些的消化不良往往都是与我们的进食有关，有可能是吃饭过饱，或者是吃了太多油腻的食物，饮酒过量、或经常服用一些止痛药这些都有可能会造成消化不良的。
2.幽门螺杆菌感染
我们都知道幽门螺杆菌跟我们的胃肠道疾病有着密切的关系，消化不良同样也有可能是这样的。
![\"5个原因导致消化不良\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1511577468914.jpg\" "\\"5个原因导致消化不良\\"")
3.胃肠道动力障碍
胃肠道动力障碍是导致消化不良的主要原因之一，我们所说的近端胃及胃窦运动异常、胃固体排空延缓、幽门十二指肠运动协调失常这些都是常见的胃肠动力障碍。
4.食物
如果食用了过多含蛋白质与钙质的食物，这些食物的碱性过大容易导致便秘，容易造成消化不良。
![\"5个原因导致消化不良\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1511577315502.jpg\" "\\"5个原因导致消化不良\\"")
5.精神原因
如果一个人的精神长期处于紧张、焦虑、抑郁、过度的兴奋的情绪这些都非常的容易引发胃肠道疾病，从而导致消化不良的发生。
消化不良给我们的日常饮食带来一定的影响，特别是夏天的水果和冷饮食用过多，会冲淡我们的胃液，我们的胃口也会随之小了。
对于消化不良这种疾病来说，相信很多的人并没有重视这种疾病所导致的胃胀、恶心等症状。但是大家知道吗，如果长期消化不良，很可能导致身体出现其他并发症。找良医网就来给大家介绍一下消化不良所引发的并发症吧!
![\"消化不良会导致哪些并发症\"](\"http://01luntan.com/ly_img/uimgs/1511577016883.jpg\" "\\"消化不良会导致哪些并发症\\"")
1、便秘：如果出现了消化不良的症状，那么食物就会因为得不到良好的消化吸收而潴留在胃肠内，从而就会因此而不能被及时的排出体外而导致便秘的症状出现。
2、口臭：口臭的症状是由于消化不良是食物堆积在胃肠，从而食物就会因为堆积在胃肠进行发酵而产生一些有害气体，而这些气体就会从人的呼吸道排出而导致口臭的症状。
3、胃肠功能紊乱：出现了消化不良的症状后，胃肠运作就会出现障碍，从而就会因为胃肠蠕动不正常而导致胃肠功能紊乱的症状出现。
4、腹泻：消化不良的出现会使肠内运作平衡被打乱，不仅会导致便秘的症状，而且也可能会导致出现腹泻的症状或便秘与腹泻交替出现的症状。
5、胃癌：在出现了消化不良后，许多患者都会因为消化不良带来的不适感而不愿意多进食，并且同时睡眠质量也会下降，从而就影响了人体的生理健康和正常的日常生活，如果长期性的这样就会导致胃癌的发生。
通过上面的介绍，您是不是发现消化不良这种疾病对患者的身体伤害非常严重呢?所以大家在日常生活当中，如果出现消化不良的症状，一定要重视起来，避免这种疾病诱发其他并发症危害到身体健康。