13轻微的肩袖损伤 轻微的肩袖损伤，通常是指肌腱轻度挫伤或部分浅层撕裂，没有出现完全断裂，主要表现为肩膀外侧隐痛，抬臂或拎东西时疼痛加重，不过肩膀的被动活动受限不明显，也很少出现明显的力量减弱。这时候可以通过及时休息、减少肩膀负重，以及用三角巾短期悬吊让肌腱放松，疼痛减轻后，从轻柔的被动活动开始练，逐步过渡到主动抬臂训练，建议肩袖损伤患者，尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的11贴差不
14肩袖损伤的压痛点 肩袖损伤的压痛点一般在肩关节周围，具体位置和损伤的肌肉有关。通常冈上肌损伤的压痛点在肩峰外侧下方的大结节处，抬臂到 60°~120° 时压痛明显；冈下肌和小圆肌损伤的压痛点在肩后方，靠近肩胛骨外侧缘的地方，外旋肩膀时痛感更强烈；而肩胛下肌损伤的压痛点则在肩关节前方喙突下方，内旋手臂时容易诱发疼痛，肩袖损伤患者，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的11贴差不多，
15肩袖损伤快好了的感觉 肩袖损伤快好时，首先会觉得肩膀痛感减轻，以前抬胳膊到一半就疼，现在能轻松举过头顶，晚上睡觉压到肩膀也不会轻易被疼醒；同时肩膀活动越来越灵活，比如手摸后背能比之前够得更高，穿衣服、梳头发这些动作也十分顺畅；另外，胳膊力量也明显恢复，活动肩膀时的卡顿、僵硬感也会减轻，整体感觉肩膀活动时更加自然灵活，建议肩袖损伤患者，尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的11贴差不多
3肩袖损伤保守治疗多久能好 肩袖损伤保守多久能好，得看损伤程度和个人恢复情况，通常轻度的肩袖肌腱炎，或肩袖小面积部分撕裂，通过及时休息以及规范性康复训练，一般 3 到 6 个月就可以好起来；而如果是撕裂范围较大的损伤，保守治疗的恢复时间会更长，如果保守治疗 3 个月以上，症状还没有得到改善则需要手术。建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的11贴差不多，综合使用成本更有优势，弱激光消炎
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