肩袖损伤告别健身了 肩袖损伤以后，可以进行适度健身。在急性期要严格避免负重和剧烈运动。康复期可以在医生或康复师指导下，逐步恢复运动。完全康复以后，才可以进行肩部的健身训练，但是要注意调整锻炼强度，用力用八分。如果想快速康复，可以在肩膀疼痛部位贴敷现在新技术，洞医光子理疗贴，它是个微型设备，能持续的发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤用它很不错，洞医光子理疗贴在网上、北京天津部分药店就有。
肩袖损伤自我治疗方法 肩袖损伤自我治疗方法很简单，急性期可以使用三角巾或肩吊带悬吊受伤手臂，注意休息，停止可以加重损伤的活动；48小时内选择冷敷，48小时后选择热敷；尽早在肩膀疼痛部位贴敷现在新技术，洞医光子理疗贴，它是个微型设备，能持续的发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤用它很不错，洞医光子理疗贴在网上、北京天津部分药店就有。
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