成功戒烟的12个阶段，一般人学习理解掌握的比较困难，洞医创始人根据几十万烟民的戒烟经历，将戒烟划分为6个阶段： 第一阶段：心理准备阶段 提前一周做好心理准备，在纸上多列几个必须戒烟的理由，总结每次戒烟失败时复吸的理由，再列几个可能中断戒烟的借口，戒烟过程中，不断强化目标，避免中途放弃 第二阶段：开始戒烟阶段 根据自身情况确定戒烟开始时间，比如周五开始戒烟，最难熬的前两天，因为周六周日可以待在家里从而减少外部的干扰和诱惑。 第三阶段：饮食调整阶段 每天喝洞医戒烟清肺茶，戒烟第一周要多吃水分高难消
戒烟多久才没有烟瘾，这是很多想戒烟的烟民想了解的问题。一般情况下，在过了20天以后，只要避开吸烟人群，基本不会勾起很强烈的烟瘾。对于烟瘾大、烟龄久的老烟民，在戒烟期间，可以每天喝洞医戒烟清肺茶，它精选多种中草药成分，让你在戒烟时候基本感受不到戒断反应。建议在戒烟前认真学习下洞医发明总结的六步轻松戒烟法，它是洞医创始人根据自己戒烟经历，加上对数十万戒烟烟民的成功经验总结，发明出来的新方法，叫六步轻松戒烟法，很多老烟民就是用这个方法轻松戒烟的。
一次性戒烟好还是慢慢戒烟好,很多烟民在面对这个问题时都会犹豫不决，是应该采取果断的一次性戒断呢，还是采用比较温和的逐步减量法。根据洞医针对数十万戒烟烟民所做的调查显示，很少有人通过逐步减量的方法戒烟成功。建议烟民朋友在戒烟的前一周，认真学习下洞医发明总结的六步轻松戒烟法，这是洞医创始人在自己戒烟基础上，总结数十万烟民经验教训得出来的方法，很多烟瘾大烟龄久的老烟民就是用这个方法轻松不遭罪戒的烟。在戒烟期间，也不需要有顽强的毅力，只需按照六步轻松戒烟法来要求自己，每天喝洞医戒烟清肺茶就可以，非常简单。
戒烟熬过前三天的烟民朋友都非常的棒，建议在第三天开始，提前服用抗生素，因为咽部缺乏烟雾刺激，会导致不适应而出现上呼吸道感染。提前服用药物，可以有效降低上呼吸道感染的发病几率。要想戒烟期间轻松不遭罪，每天可以喝洞医戒烟清肺茶，多吃难消化但水分高的水果，很多烟瘾大烟龄久的老烟民，就是用它轻松不遭罪戒的烟
回答粉丝朋友个问题：戒烟贴好用吗什么原理。戒烟贴对于许多烟民来讲，作用还是不错的，戒烟贴的原理是尼古丁的替代疗法。它的主要成分是尼古丁,尼古丁作用在皮肤上被皮肤吸收后进入血液循环,作用于脑内的乙酰胆碱受体并且发挥作用。现在新发明一种方法叫六步轻松戒烟法，这是洞医创始人在自己戒烟基础上，总结数十万烟民经验教训得出来的方法。很多烟瘾大的老烟民，就是用这个方法轻松不遭罪戒的烟，戒烟期间，不用吃药，也不需要顽强的毅力，只要你想戒烟，每天喝洞医戒烟清肺茶，再按照六步轻松戒烟法每一步要求来做，就可以轻松不遭罪戒烟。
想戒烟的朋友，首先要明确一点，不管用什么方法，都无法实现快速戒烟，生理烟瘾和心理烟瘾的去除时间基本固定不变，分别是50天和200天。我们可以实现的是，不需要强大毅力而轻松不遭罪的戒烟。要想实现这一点，在戒烟前一周，认真学习下洞医发明总结的六步轻松戒烟法，这是洞医创始人在自己戒烟基础上，总结数十万烟民经验教训得出来的方法。按照这个方法，每天喝洞医戒烟清肺茶、结合有效运动、适量多吃水果，就可以减轻戒断反应，避免戒烟引发的肥胖问题，实现轻松不遭罪戒烟。
回答粉丝个问题：戒烟几天能成功。戒烟可不是几天就能成功，咱们烟民朋友要想戒烟成功就得正确认识戒烟。生理性烟瘾的戒除需要50天左右，而心理性烟瘾需要200天左右，在戒除烟瘾后，要做到终身不吸一口烟，否则唤醒尼古丁的记忆，只需吸一口。如果你想戒烟，现在有个法子很不错，根本不需要特别顽强的毅力，就可以轻松戒烟，只需在戒烟前一周，认真学习下洞医发明总结出来的六步轻松戒烟法即可，按照这个方法做好心理准备，在戒烟开始后，每天喝洞医戒烟清肺茶，多吃水分高难消化水果，不管烟瘾多大，不管烟龄多久，都可以实现轻松不遭罪戒烟。
回答粉丝个问题：使用什么方法可以戒烟。我给大家推荐下洞医发明总结的六步轻松戒烟法，它是洞医创始人在自己戒烟基础上，总结数十万烟民经验教训得出来的方法，不管你烟龄多久，烟瘾多大，都可以通过洞医六步轻松戒烟法、配合每天喝洞医戒烟清肺茶轻松戒烟。这个方法最大的特点就是不需要非常大的毅力，只要你想戒，就可以轻松做到
回答个粉丝问题：戒烟几天就可以了。想戒烟朋友，一定要有个清醒的认识，戒烟不是几天就可以的事，而是需要做到终身不吸一口烟。特别是生理烟瘾的消除需要50天，心理烟瘾的消除需要200天。很多老烟民就是以为戒烟几年，吸几口烟没事，结果一吸就复吸。所以在戒烟前一周，认真学习下洞医发明总结出来的六步轻松戒烟法即可，这个方法是洞医创始人在自己戒烟基础上，总结数十万烟民经验教训总结出的方法，戒烟期间，每天配合喝洞医戒烟清肺茶，根本不需要特别顽强的毅力， 就可以轻松不遭罪的戒烟了。
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