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脑鸣睡不着怎么办_洞医网

贾仲红

贾仲红副主任医师

三甲医院

审批号：。请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用，禁忌内容或者注意事项详见说明书。医学科普，仅供参考，身体不适请线下就医。

有患者朋友问我脑鸣睡不着怎么办，对于脑鸣睡不着这种情况建议及早干预，否则很容易陷入脑鸣与睡不着恶性循环。也就是说，脑鸣引起睡不着，但是睡不着返过来又会加重脑鸣。建议患者朋友，及早采取掩蔽疗法和认知疗法。在治疗过程中，可以结合睡前有氧运动、缺血预适应，睡前听评书的方法来改善脑鸣睡不着这种情况。在日常生活中做好饮食、药物、运动、睡眠、情绪五个方面的干预，并且注意杜绝不良生活习惯。

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