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介绍
24小时耳鸣根本睡不着觉_洞医网
24小时耳鸣根本睡不着觉的朋友，一定要引起重视，如果不干预睡眠会导致耳鸣越来越严重。对于这类朋友，我们可以睡前做仰卧起坐、俯卧撑，这样可以有效增加内耳供氧量，对患者耳鸣非常有帮助。其次，在睡觉时可以听评书，音量以刚听清为标准，定时二十分钟，基本对改善睡眠非常有帮助。有条件的朋友，在听评书前做十分钟左右的掩蔽治疗，长期坚持，不仅可以有助于入眠，还可以治疗耳鸣。
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