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发布时间:2020-02-25 22:02:25 602次播放
介绍

24小时耳鸣根本睡不着觉_洞医

24小时耳鸣根本睡不着觉的朋友,一定要引起重视,如果不干预睡眠会导致耳鸣越来越严重。对于这类朋友,我们可以睡前做仰卧起坐、俯卧撑,这样可以有效增加内耳供氧量,对患者耳鸣非常有帮助。其次,在睡觉时可以听评书,音量以刚听清为标准,定时二十分钟,基本对改善睡眠非常有帮助。有条件的朋友,在听评书前做十分钟左右的掩蔽治疗,长期坚持,不仅可以有助于入眠,还可以治疗耳鸣。

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