14低压高容易心梗还是脑梗

低压高都会导致心梗和脑梗风险大幅提升。至于哪个风险更高，其实没有什么区别，没有绝对的 “谁更易诱发”， 

低压高的朋友，建议学习下国内知名专家丁荣晶教授出版的《心肌梗死与心肌康复》视频图书，丁教授用三小时的视频教程，手把手教你怎么预防冠心病心梗，心梗后怎么进行心脏康复，是一个可以改变命运的视频图书，关键时刻可以救你一命，某宝就有

另外，如果低压高，可以通过调整生活方式，必要时结合药物治疗来改善：饮食上注意低盐饮食，每日盐摄入＜5克，减少腌制、加工食品摄入。多吃蔬果、全谷物和优质蛋白，避免高油高糖食物。每周进行3-5次有氧运动，每次30分钟（如快走、游泳）。体重超标朋友，要注意控制体重，避免因为肥胖加重血管负担。除此之外，还要注意规律作息不熬夜，保证7-8小时睡眠。