美食治未病，营养又健康，欢迎走进洞医的第四期怎么吃系列小视频，今天我们要分享的是冠心病、心梗的朋友如何科学选择食用盐。

为什么有的家庭，一家都是高血压，一家都有冠心病，最主要的原因就是饮食习惯一样，生活习惯一样，所以，饮食对我们健康影响非常大，在饮食里最核心的就是盐的选择和控制。

根据世卫组织推荐，正常的常年人每天盐摄入的量为5克，高血压患者每天摄入量为3克。咱们牙膏盖装满一般是2克。大家要注意，这里盐的用量包含了所有入口的盐，比如咸菜、酱肉这类的含盐量，控制起来还是很有难度。

在这里给咱们冠心病、心梗朋友推荐下低钠盐，低钠盐是以加碘食盐为基础，添加30%的氯化钾。所以低钠盐非常适合中老年人和患有高血压病朋友长期食用。这块大家要注意下，肾脏有问题的朋友，能不能用低钠盐，要和医生提前沟通。

今天如何科学选择食用盐就讲到这里，如果您觉得对你有所帮助，可以点击关注我们，下一期我们要讲的是什么油更有助于冠心病预防和心梗的康复，欢迎继续关注。

今天没有最后节目了，真要吃把盐能搞死我。