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介绍
运动强度是什么_洞医
丁荣晶 主任医师
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有人问运动强度是什么。对于运动强度来讲，如果是急性心梗的患者，首要的运动形式是有氧运动，辅以抗阻运动，然后再辅以柔韧性、平衡性的治疗。运动时间上，如果患者已经运动一段时间，建议可以运动一个小时；但如果是初期患者，可以从20分钟开始，运动频率一周五天，休息两天。运动强度非常重要，因为它决定运动的效果，所以运动强度需要进行评估的。一般要根据心率来评估，医生会给你一个运动心率，这个心率就是运动强度，运动量的标准。
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