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介绍
什么是有氧运动_洞医
丁荣晶 主任医师
北京大学人民医院 三甲医院审批号：。请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用，禁忌内容或者注意事项详见说明书。医学科普，仅供参考，身体不适请线下就医。
有人问什么是有氧运动。在这里给大家介绍一下有氧运动，有氧运动顾名思义就是需要氧气参与的一个运动，通过运动，要代谢就需要氧气参与代谢、增加代谢，就是氧的代谢增加，排出二氧化碳叫有氧运动，有氧运动不是无氧运动，不能超过有氧运动界值达到无氧状态，大家听没听过无氧阈，过了无氧阈之后叫无氧运动，长时间无氧运动，体内乳酸就会堆积，乳酸堆积意味着酸中毒，酸中毒之后电解质就会有问题，然后就会出现心脏的问题，也就会出现猝死的风险，这就是一连串的问题，所以，有氧运动强调它的界值，要接近无氧，但是不能达到无氧。
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