相关视频
01:06
介绍
无氧和有氧运动的区别_洞医
丁荣晶 主任医师
北京大学人民医院 三甲医院审批号：。请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用，禁忌内容或者注意事项详见说明书。医学科普，仅供参考，身体不适请线下就医。
无氧和有氧运动的区别是很大的，其实，有氧运动顾名思义就是需要氧气参与，有氧运动也需要氧气的参与，增加氧的代谢，更好的排出二氧化碳，这就是有氧运动；有氧运动不能超过界值，超过就会达到无氧状态。比如我们常说的无氧阈，过了无氧阈后叫无氧运动，长时间无氧运动体内的乳酸就会堆积，乳酸堆积意味着酸中毒，酸中毒后电解质就容易出问题，心脏也会出现问题，会出现猝死的风险，形成一连串的问题。所以，有氧运动是接近无氧但不能达到无氧的。
京公网安备11010702002650号