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介绍
无氧和有氧运动的区别_洞医
丁荣晶 主任医师
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无氧和有氧运动的区别是很大的，其实，有氧运动顾名思义就是需要氧气参与，有氧运动也需要氧气的参与，增加氧的代谢，更好的排出二氧化碳，这就是有氧运动；有氧运动不能超过界值，超过就会达到无氧状态。比如我们常说的无氧阈，过了无氧阈后叫无氧运动，长时间无氧运动体内的乳酸就会堆积，乳酸堆积意味着酸中毒，酸中毒后电解质就容易出问题，心脏也会出现问题，会出现猝死的风险，形成一连串的问题。所以，有氧运动是接近无氧但不能达到无氧的。
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