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介绍
运动强度怎么计算_洞医
丁荣晶 副主任医师
北京大学人民医院 三甲医院审批号：。请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用，禁忌内容或者注意事项详见说明书。医学科普，仅供参考，身体不适请线下就医。
运动强度怎么计算，对于这个问题，要告诉大家的是，医生会给一个心率，经过兴奋运动实验，得到患者的无氧预值，然后找到无氧预值对应的心率，给一个心率范围。如果没有兴奋运动实验，也会有其他方法，比如可以用自我感觉用力分级法，自我感觉用力分级法就是，患者自己感觉到稍微有点用力的程度，稍微有点用力，稍微有点出汗的程度，这个程度就是运动有效的提示。不光是心肌梗死的患者，其他个体在做运动时，也是需要达到稍微有点用力、有点微汗的程度，这是比较合适的运动强度，但如果很用力，或者是时间长了，这就是运动过了，也不必要这么做。
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