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介绍
运动强度是指什么_洞医
丁荣晶 副主任医师
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很多人问运动强度是指什么，其实，对于这个问题，医生一般是会给一个心率的，经过兴奋运动实验得到患者的无氧预值，然后找到无氧预值对应的心率，给一个心率范围。如果没有兴奋运动实验，也有其他方法，比如，患者可以用自我感觉用力分级法，就是患者自己感觉到稍微有点用力的程度，稍微有点用力，稍微有点出汗的程度，这个程度就是运动有效的提示。不光是心肌梗死的患者，其他个体在做运动时，也是需要达到这个程度，这也是比较合适的运动强度，但如果很用力，或者是时间过长，那就运动过了，也不是个好现象。
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