有患者咨询锻炼身体的好处是什么，其实，锻炼是一定要有的，因为运动锻炼是可以对人体进行刺激的，每个人在平时都会遇到各种压力，但是有些人遇到压力的反应就非常好，临危不惧，没有特别大的失控情况；我们的身体也一样，平时要经历很多事件，进行不断的刺激，人体器官结构也是这样，也需要不断的刺激。因为经过不断刺激才会维持正常功能状态。如果身体休息时间过长，那么就会有退化的情况，身体会默认某个器官没有作用了，会把它像垃圾一样淘汰，比如，身体觉得某个器官没用了，就会废掉它。这就是为什么卧床时间长了，我们的腿部肌肉会萎缩的原因。长时间不运动缺少刺激，肌肉会萎缩，心脏也一样，没有刺激心脏功能也会下降；身体的肌肉系统、关节、大脑等，没有刺激就会容易出现反应力减少，注意力的下降，记忆力下降等问题，所以，这就是为什么要锻炼运动的原因。