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介绍
运动好处_洞医
丁荣晶 主任医师
北京大学人民医院 三甲医院审批号：。请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用，禁忌内容或者注意事项详见说明书。医学科普，仅供参考，身体不适请线下就医。
运动好处是很大的，运动锻炼可以对人体进行刺激，我们在平时会遇到各种压力，但有些人对压力的反应非常好，临危不惧，没有特别大的失控情况；我们身体也一样，平时要通过事件进行不断的刺激，人体器官结构也是这样，也需要不断的刺激。经过不断刺激才会维持正常功能状态。如果身体休息时间过长，就会有退化的情况，身体会默认某个器官没有作用，会把它像垃圾一样淘汰，觉得某个器官没用就会废掉它。这就是为什么卧床时间长了，腿部肌肉会萎缩。长时间不运动缺少刺激肌肉会萎缩，心脏也是一样的，没有刺激心脏功能也会下降；身体的肌肉系统、关节、大脑等，没有刺激就容易出现反应力减少，注意力下降，记忆力下降等问题，这是很明显的。
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