很多人都咨询为什么要运动。对于运动来讲，要告诉大家的是，我们都知道进化论，我们是从猿人过来的，远古时代我们祖先为了生存，要和动物去争夺食物，所以当时的先人是非常有本事的，他们的跳跃能力和动物没有区别，甚至比它们要好。所以他们可以上山爬树，下海摸鱼，才能够生存下来。远古的基因到现在是没有大的改变，但是改变的是生活方式，现在的人不再蹦跳，不再活动，更多的是电梯、以车代步，我们的整体活动量下降了，但因为基因没变，所以，我们的代谢还是同样的，还需要活动才能够代谢；如果不活动，体内代谢程度就会下降。这就是为什么现代的我们会出现高血糖、高血压、高血脂等情况，包括一些退行性病变，关节病变的问题；这都是因为活动量减少造成的，所以建议朋友们，不光是心梗患者，所有的个体都需要不断去运动锻炼，从而达到刺激身体各部位，改善机能。如果想要避免衰老，唯一的方法就是坚持运动。