对于人为什么要运动这个问题来讲，相信大家都知道进化论，我们是从猿人过来的，远古时代的祖先为了生存，要和动物争夺食物，当时的先人非常有本事，他们的跳跃能力和动物没有区别，甚至比动物还要好。所以他们才能上山爬树下海摸鱼，能够生存下来。我们的基因到现代，也还是没有大的改变的，唯一改变的是生活方式，现在的人不再蹦跳，不再活动，更多的是电梯、以车代步，整体活动量下降，但基因没变，代谢还是同样的，还是需要活动才能够代谢的；如果不活动，体内代谢程度就会下降。这就是为什么现代的我们会出现高血糖、高血压、高血脂等情况，包括一些退行性病变，关节病变的问题；这都是因为活动量减少造成的，所以建议朋友们，不光是心梗患者，所有的个体都需要不断去运动锻炼，从而达到刺激身体各部位，改善机能。如果想要避免衰老，唯一的方法就是坚持运动。