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介绍
人们为什么要运动_洞医
丁荣晶 主任医师
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很多人都问人们为什么要运动，其实，大家都知道，远古时代我们的祖先为了生存，需要经常去和动物争夺食物，所以，当时的先人是非常厉害的，他们跳跃能力甚至比动物还好，这也是他们能上山爬树下海摸鱼，让自己很好的生存的根本。但到了现在，我们的基因虽然没有太大改变，但生活方式却有很大变化，现在的人不再蹦跳，很少活动，更多是电梯、汽车，这就造成了整体活动量的下降。基因不变，代谢也是同样，所以就需要活动来促进代谢；如果不活动，体内代谢程度会下降，这也是现在人出现高血糖、高血压、高血脂、退行性病变的根本原因。所以建议大家要不断去运动，通过运动锻炼来刺激身体，改善身体的机能，而且，坚持运动也是避免衰老的唯一方法。
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