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介绍
青少年为什么要运动_洞医
丁荣晶 主任医师
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青少年为什么要运动，其实，运动是很重要的，在远古时代，我们的祖先为了生存，就会经常的去和动物争夺食物，所以，当时的先人非常厉害，他们的跳跃能力甚至比动物还好，也就能让他们上山爬树下海摸鱼，让自己很好的生存下去。但是到了现代，虽然我们的基因没有太大改变，但生活方式却有很大变化，现在的人不再蹦跳，很少活动，更多是电梯、汽车，这就造成了整体活动量有所下降。因为自身的基因不变，代谢也是同样的，所以，就需要通过活动来促进代谢；如果不活动，体内代谢程度会下降，这也是现在人出现高血糖、高血压、高血脂、退行性病变的根本原因。所以建议大家要不断去运动，通过运动锻炼刺激身体，改善身体机能，并且，避免衰老的唯一方法也是运动。
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