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介绍
为什么人要运动_洞医
丁荣晶 主任医师
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经常听有人问为什么人要运动，其实，运动是很关键的，在远古时代，我们的祖先为了生存，经常去和动物争夺食物，所以，当时的先人非常厉害，他们的跳跃能力非常强大，甚至比动物还好，这也是他们上山爬树下海摸鱼，让自己很好的生存下去的核心。但在现代，虽然基因没有太大改变，但生活方式却变化很大，现在的人很少活动，更多是电梯、汽车，这就造成整体活动量的下降。因为自身基因不变，代谢也相同的，所以需要通过活动促进代谢的；如果不活动，体内代谢程度会下降，这也是现在人出现高血糖、高血压、高血脂、退行性病变的根本原因。所以建议大家要不断去运动，通过运动锻炼和刺激身体，改善身体的机能，这也是避免衰老的手段，所以，运动是非常重要的。
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