对于运动的重要性来讲，可以很明确的告诉大家，运动非常重要，但是，运动时不能只局限于散步，每次活动心不跳气不喘是没有效果的。建议运动要有一定的强度，稍微有点微汗的程度。尤其是心梗患者，运动对心梗后的治疗很有效，但也要注意风险。运动的好处很多，心梗是因为血管的闭塞，所以就需要侧支循环，它相当于另外一条血管，给没有供血的心肌一个新的供血方法。所以，运动可以促进侧支循环的开放，早期建立一个新的血管通道，改善心肌供血，可以有效的减少心肌坏死的面积，这也是运动治疗的方法。另外，运动可以降低心肌耗氧量，提高心肌缺血阈值，长期运动的个体，他的心率和血压在运动时的反映，要比从不运动的人要低，心肌耗氧量也会低，心肌缺血的预值就会下来。我们身体的每个细胞（除了血细胞之外）都有线粒体，我们做每个动作都是会有能量的，这个能量就是从线粒体来的。运动能增加线粒体的数量、体积、功能，这就能改善心肌缺氧的状态。运动还可以调节血脂、血糖，改善血管；对血小板聚集和炎症都有反应，对血管内壁功能以及血脂也有好处。比如心梗患者用的阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛，这些都是抗血小板聚集的，而运动也是有这样的效果。再比如他汀类药物，它是有降胆固醇的作用，运动也具有降胆固醇的作用；而且运动也具有保护血管内壁的作用，这就说明运动的重要性。