坚持锻炼的好处很多，不光是要坚持，更多的是要注意运动不能只局限于散步，活动后心不跳气不喘的，这类运动是没有效果的。还是要建议达到一定的运动强度，有稍微出汗的程度。尤其是心梗的患者，运动对心梗后的治疗效果很大，但是，也要提醒大家注意风险。心梗是因为血管闭塞造成的，所以有侧支循环是最重要的，它相当于另外一条血管，给没有供血的心肌进行供血。运动是可以促进侧支循环开放的，早期建立新的血管通道，改善心肌供血，就可以有效的减少心肌坏死的面积。运动也可以降低心肌耗氧量，提高心肌缺血阈值，长期运动的个体，他们的心率和血压在运动时的反映比从不运动的人要低，心肌耗氧量也低，心肌缺血的预值也会下来。我们身体每个细胞（除了血细胞之外）都有线粒体，我们做每个动作都是会有能量的，这个能量就是从线粒体来的。运动能增加线粒体的数量、体积、功能，能改善心肌缺氧的状态。运动能调节血脂、血糖，改善血管，对血小板聚集和炎症都有反应，对血管内壁功能以及血脂也有好处。比如阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛，这些是抗血小板聚集的，而运动也是有这样的效果。再比如他汀类药物，主要是降胆固醇的，运动也是具有降胆固醇的作用；运动也具有保护血管内壁的作用，所以，坚持锻炼的好处是非常多的，尤其是心梗后的运动，更要注意。