每天坚持锻炼的好处有很多，每天锻炼首先要注意，不能只局限于散步，这样的活动心不跳气不喘，是没有效果的。建议要达到一定的运动强度，稍微出汗的程度。运动对心梗后的治疗效果更大，但也要注意风险。心梗是因为血管闭塞造成的，所以侧支循环是最重要的，它相当于另外一条血管，给没有供血的心肌进行供血。运动可以很好的促进侧支循环的开放，早期建立新的血管通道，改善心肌供血，可以有效的减少心肌坏死面积的。运动也可以降低心肌耗氧量，提高心肌缺血阈值，长期运动的个体心率和血压在运动时的反映，比从不运动的人要低，心肌耗氧量也低，心肌缺血的阈值也会下来。我们身体除了血细胞之外，每个细胞都有线粒体，我们做每个动作都是会有能量的，这个能量就是从线粒体来的。运动能增加线粒体的数量、体积、功能，能改善心肌缺氧的状态。运动也能调节血脂、血糖，改善血管，对血小板聚集和炎症都有反应，对血管内壁功能以及血脂也有好处。比如阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛，这些药物可以抗血小板聚集，而运动也有这样的效果。还有他汀类药物是可以降胆固醇的，而运动也具有降胆固醇的作用；另外，运动还具有保护血管内壁的作用，所以要建议每天坚持锻炼，对于心梗的患者，要根据心脏康复医生的指导，进行有效的运动。