经常听人问到运动好处有哪些，其实，运动的好处很多，但是运动不能只局限于散步，心不跳气不喘的散步没有效果。运动是要达到一定强度的，心梗患者要达到稍微出汗的程度。运动对心梗后的治疗效果很大，但要注意运动风险。心梗是因为血管闭塞造成的，所以开通侧支循环很关键，侧支循环相当于另外一条血管，给没有供血的心肌进行供血，这是很重要的。运动能很好的促进侧支循环的开放，早期建立新的血管通道，改善心肌供血，有效的减少心肌坏死面积。运动也能降低心肌耗氧量，提高心肌缺血阈值，长期运动的人的心率和血压，在运动时的反映比从不运动的人要低，心肌耗氧量也低，心肌缺血的阈值也会下来。而且我们的身体除了血细胞之外，每个细胞都有线粒体，我们做每个动作都会有能量，这个能量就从线粒体来的，而运动又能增加线粒体的数量、体积和功能，改善心肌缺氧的状态。运动也能调节血脂、血糖，改善血管，对血小板聚集、炎症、血管内壁功能、血脂都有好处。比如阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛这些药物的作用是抗血小板聚集，而运动也有这样的效果。他汀类药物可以降胆固醇，运动也是有降胆固醇的作用；运动还可以保护血管内壁，所以说，运动的好处非常的多。