心梗运动的注意事项有很多，要知道，运动强度跟获益有关系，也跟风险有关系，运动越大风险也越大。比如，运动过量容易出现脱水、热休克、电解质紊乱、骨关节损伤、肌肉损伤、猝死、心梗等。相信很多人都知道马拉松运动，大家也听说过马拉松途中有出现猝死的情况，这是因为过度运动造成的，作为医生，不推荐参加马拉松，因为损伤太大；但马拉松也有好处，比如它有很强的精神激励。如果想参加马拉松或这类运动，建议要有好的底子，参加之前经常进行运动锻炼，而且要适当，不要贪多贪长。我们都知道运动员绝大部分有暗伤，比如房颤，它就是因为过度运动引起的。高强度的运动有时候会引起全因死亡率的增加，这是在临床上发现的。我们看这个死亡风险图，这是轻度运动，问题不大，但高强度的运动风险就高了。另外，运动强度和心血管事件也成U型曲线；这是开始运动，逐渐的这个事件会下降，到一定程度它又开始增加，运动和死亡、心血管事件都是成U型的。所以，运动虽然好，但不能无休止的追求运动速度、运动时间、运动强度，尤其是心脏病患者，要注意限制和节制的运动才是正确的。