有人问心梗运动注意什么危害，其实，他们要注意运动强度，运动的强度可以获益，但也有风险，运动越大风险越大。过量的运动容易出现脱水、热休克、电解质紊乱、骨关节损伤、肌肉损伤、猝死、心梗等风险。相信大家都听过马拉松运动途中有人出现猝死，这也是过度运动的后果，作为医生，不推荐参加马拉松，因为损伤太大；但马拉松也有好处，比如它有很强的精神激励。如果想参加马拉松或这类运动，建议先要打好底子，经常进行适当运动。再比如运动员，他们绝大部分有暗伤，房颤就是过度运动引起的一种伤。临床上研究发现，高强度运动还会引起全因死亡率的增加。我们从死亡风险图来看，这是轻度运动，问题不大，但高强度运动风险就高了。运动强度和心血管事件也是成U型曲线的；这是开始运动，这个事件会逐渐下降，到一定程度又开始增加，运动和死亡、心血管事件都是成U型的。所以说，运动虽然好，但不能过激，去追求所谓的运动速度、时间和强度，尤其是心脏病患者，更要注意限制和节制。