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什么办法戒烟最好-六步轻松戒烟法_洞医网

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什么办法戒烟最好，就看哪种办法能让你戒掉，我个人推荐的是六步轻松戒烟法，这个戒烟方法好处是不管烟瘾多大，戒烟期间基本不遭罪。总结起来就是，提前一周做心理准备，把所有中断戒烟的借口都列出来，提前破解中断戒烟的借口。接下来，想吸烟时候可以吃瓜子嚼口香糖，让嘴巴保持忙碌，要想戒烟期间不遭罪，每天喝点洞医戒烟清肺茶，这点特别关键。除此之外，戒烟期间要注意多运动，对尼古丁戒断反应非常有帮助，最后，戒烟后一口不要吸，不管戒几年，唤醒大脑记忆只需吸一口。

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