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戒烟第十天特别想抽烟_洞医网

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戒烟第十天特别想抽烟，这种情况在戒烟的烟民群体中非常常见，主要和尼古丁依赖、心理烟瘾、戒烟环境紧密相关。出现这种情况，建议增加有氧运动，运动分泌的多巴胺，在缓解戒烟引起心烦、焦虑同时，可以有效对冲尼古丁的戒断反应。

另一方面也说明没有做好戒烟的准备工作，建议认真学习下六步轻松戒烟法，每天喝洞医戒烟清肺茶、在第一周多吃水分高但难消化水果，很多老烟民就是用这个方法轻松不遭罪戒的烟。

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