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介绍
戒烟要几天后才没烟瘾_洞医网
戒烟要几天后才没烟瘾
戒烟要几天后才没烟瘾，这主要看烟民的烟龄和每天的吸烟量，一般情况下，生理烟瘾的戒除需要50天左右，而心理烟瘾的戒除需要200天左右。如果你的烟瘾比较大、烟龄比较久，在戒烟的时候，要注意方式方法，千万不要靠毅力死熬，那样成功率非常低，建议在戒烟前一周，认真学习下六步轻松戒烟法，很多老烟民就是用这个方法轻松不遭罪戒的烟。在戒烟期间，每天喝洞医戒烟清肺茶，多吃水果多喝水，可以大幅度降低戒断反应，根本不需要顽强的毅力就轻松戒烟。戒烟期间，一定要重视每天坚持运动，有效运动不仅可以避免戒烟引起的肥胖，还能消除戒烟引起的心烦、焦虑等不良情绪
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