适合血管狭窄最好的锻炼方法主要包括两个方面：有氧运动和抗阻运动，常见的有氧运动有慢跑、游泳、骑自行车等，有氧运动可以提高心肺功能，促进血液循环，增强血管弹性。抗阻运动常见的有举重、俯卧撑、仰卧起坐等等，可以提高基础代谢率，改善心血管功能，但要注意控制强度和重量，避免过度劳累。

血管狭窄的朋友，需要进行严格的二级预防，二级预防方案的制定，目前国内只有省级三甲医院心血管内科才有开展，如果当地尚未开展，建议看看国内知名专家丁荣晶教授出版的《冠心病心肌梗死与心肌康复》视频图书，丁教授用三个小时，手把手教你怎么逆转血管狭窄，怎么预防冠心病心梗，发生心梗怎么办，怎么让心脏恢复的比发病前状态还要好等等，是个可以改变命运的视频图书，通过这三个小时的学习，你会掌握心脏康复所有相关知识，在医院和医生沟通的时候也更有针对性