常做7件事,预防血管堵塞!

随着年龄的增长，中老年朋友血管基本都会有堵塞，你只要进行系统二级预防，常做7件事,预防血管堵塞完全没问题，部分血管堵塞朋友还可以逆转。第一注意多喝水，它不仅可以降低血液黏稠度，还可以降低体内炎症应激反应，第二健康饮食，注意低盐低油饮食，第三避免熬夜过度劳累，第四戒烟酒，远离烟酒是保证血管健康的关键。第五注意有效运动，避免久坐。第六保持良好情绪，好心情是生命的永动机，第七，管理好血糖血脂和血压，避免相关指标大幅度波动。

血管堵塞是可防可控疾病，建议看看国内知名专家丁荣晶教授出版的《冠心病心肌梗死与心肌康复》视频图书，她用三小时的视频，手把手教你怎么逆转血管狭窄，怎么预防冠心病心梗，发生心梗怎么办，怎么让心脏恢复的比发病前状态还要好等等，是个可以改变命运的视频图书，通过这三个小时的学习，你会掌握心脏康复所有相关知识，在医院和医生沟通的时候也更有针对性