供血不足吃啥能补起来

供血不足吃啥能补起来非常讲究的，在饮食中，要注意八分饱，每天可以适当的有点饥饿感，除此之外，要注意食材的多样化，这样就可以实现营养均衡化。建议搜索下地中海饮食模式，这个饮食模式最适合供血不足朋友。除了饮食要注意，每天要坚持有效的有氧运动和抗阻运动，这样可以促进侧支循环的再生。对于吸烟喝酒的朋友，要注意戒烟戒酒。如果你的烟瘾大，可以采用洞医六步轻松戒烟法，很多老烟民都是用这个方法轻松不遭罪戒烟的。

供血不足的朋友，可以看看国内知名专家丁荣晶教授出版的《心肌梗死与心肌康复》视频图书，丁教授用三个小时，手把手教你怎么通过二级预防让心脏更加强大，让心脏的泵血能力更强，从根源上彻底解决供血不足，是个可以改变命运的视频图书，通过这三个小时的学习，你会掌握心脏康复所有相关知识，在医院和医生沟通的时候也更有针对性